Ang lunas sa sambahayan laban sa may langis na balat
Sa laban laban madulas na balat, maraming mga remedyo sa bahay na magagamit sa apektadong tao na maaaring mabisang mabuti ang hitsura ng balat. Ang isang klasikong halimbawa ay ang camomile bath. Para sa mga ito, pinupuno ng isang maligamgam na tubig ang isang bathtub at nagdaragdag ng ilang mga bulaklak na camomile.
Pagkaligo ng dalawang beses sa isang linggo sa loob ng 20 minuto bawat isa ay makakamit ang nakikita at nasasalat na mga resulta. Bilang kahalili, maaari mong gamutin ang iyong sarili sa isang improbisadong paggamot sa singaw mansanilya sa bahay. Upang magawa ito, pakuluan ang isang litro ng tubig sa isang kasirola at pagkatapos ay idagdag ang dalawa o tatlong mga bag ng tsaa.
Kung inilalagay mo ngayon ang palayok sa isang mesa, maaari mong komportable na yumuko sa palayok upang maabot ng singaw ang iyong mukha. Ang paggamot ay magiging mas epektibo kung nakabitin mo ang isang tuwalya sa iyong ulo kaya't ang camomile steam ay hindi makapasa sa iyong mukha. Limang minuto sa isang araw kasama ang lunas sa sambahayan na ito ay dapat na sapat upang labanan madulas na balat.
Ang isa pang kilalang lunas sa sambahayan ay ang suka ng mansanas. Para sa paggamot sa sarili, ang isang kutsarang ihalo sa isang litro ng mineral na tubig. Ang solusyon ay maaaring mailapat sa balat ng mukha gamit ang isang cotton pad.
Pagkatapos ay dapat kang mag-ingat na hindi kuskusin ang iyong mukha ng isang tuwalya, ngunit upang damputin ang iyong mukha ng mga tisyu ng pangangalaga o malambot na toilet paper. Sa ganitong paraan hindi lamang ang madulas na balat maaaring malinis, ngunit din ang pagbuo ng nakakainis pimples at ang mga blackhead ay maaaring mapalitan. Ang isa pang malawakang ginagamit na lunas sa sambahayan ay mga maskara sa mukha.
Ang isang simple at sabay na mabisang variant ay isang maskara na gawa sa yogurt, gadgad na mansanas at matamis. Dapat pansinin na ito ay isang maasim na mansanas. Pagkatapos ng aplikasyon, ang acid ay nakikipaglaban sa may langis na balat, habang ang yogurt at matamis bilang karagdagan makinis at magbigay ng sustansya sa balat. Kung regular na ginagamit, ang lunas sa sambahayan na ito ay humahantong sa isang malusog na balat na mukhang sa pangmatagalan.
Nutrisyon para sa may langis na balat
Acne at may langis na balat ay hindi maaaring sanhi ng hormones. Isang mali diyeta maaari ding maging sanhi ng hindi malinis na balat. Upang maiwasan ang madulas na balat, dapat mag-ingat upang makonsumo ng kaunting asukal hangga't maaari, lalo na sa diyeta.
Kinakailangan ito sapagkat ang epekto sa paglago na nagtataguyod ng asukal sa mga selula ng balat ng tao ay nagtataguyod ng grasa ng balat. Ang mga pagkaing may mataas na glycemic index ay dapat na iwasan, kabilang ang ilang mga produktong pagawaan ng gatas ngunit din ang mga pagkaing may mataas na nilalaman ng karbohidrat. Ang mga produktong cereal tulad ng pasta o puting tinapay, ngunit mayroon ding ilang mga gulay tulad ng patatas na naglalaman ng maraming carbohydrates.
Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng maraming arachidonic acid ay dapat na limitado, dahil maaari rin itong humantong sa may langis na balat. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing may mataas na nilalaman na arachidonic acid ay ang tuna, mantika, baboy atay, atusage sa atay at itlog ng itlog. Bilang karagdagan sa a diyeta mababa sa carbohydrates at arachidonic acid, ang pansin ay dapat ding bayaran sa taba ng nilalaman ng pagkain.
Lalo na ang mga pagkaing pinirito tulad ng French fries o iba pang fast food ay hindi makabubunga sa kaso ng may langis na balat. Nalalapat din ito sa matamis na inihurnong kalakal na naglalaman ng maraming mantikilya o margarin bukod sa asukal. Sa lahat ng mga paghihigpit na ito, lumilitaw ang tanong: Ano ang dapat kong kainin kung mayroon akong malangis na balat?
Ang prutas at gulay ay dapat maging isang mahalagang pangunahing sangkap ng pagkain, dahil hindi ka lamang napupunan at mababa sa mga taba at carbohydrates ngunit naglalaman din ng karagdagang bitamina, na kung saan ay isang paunang kinakailangan para sa isang malusog na buhay. Gayundin ang karne at isda na mababa ang taba ay hindi dapat nawawala sa menu. Ang pagpapalit ng gatas ng baka ng soy milk ay makakatulong din.
Bilang mga inumin, inirekumenda ang unsweetened tea bilang karagdagan sa mineral na tubig. Bukod dito, hindi lamang mahalaga kung ano ang kinakain mo, ngunit kung kailan din. Dapat masanay ang isa upang ayusin ang mga oras ng pagkain at iwasan ang mga nibble sa pagitan.
Binibigyan nito ang oras ng katawan na digest at panatilihin ang dugo ang antas ng asukal mismo ay mas mababa hangga't maaari. Ang isang huling mahalagang hakbang patungo sa malusog na balat ay upang maiwasan ang paghitid. Ang mga sigarilyo ay hindi lamang humahantong sa may langis na balat, ngunit pinapinsala ang halos lahat lamang loob pangmatagalan at madalas na sanhi ng kanser sakit.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
