Ang mga tao ay gumugol ng hindi bababa sa dalawang-katlo ng kanilang buhay sa loob ng bahay. Kaya't ang kalidad ng panloob na hangin ay may mahalagang papel sa atin kalusugan. Alikabok, usok ng sigarilyo, bakterya, amoy - lahat ng ito ay may matukoy na epekto sa kalidad ng hangin. Saka mapagbigay lamang bentilasyon nagbibigay ng lunas.
Ang hangin sa mga silid
Ngayon, napakaliit ng pansin ay binabayaran sa kalidad ng hangin sa loob ng bahay. Gayunpaman malaki ang naiambag nito sa pagtaas ng pisikal at mental na pagganap pati na rin sa isang komportableng panloob na klima. Ang malinis na hangin ay naglalaman ng 78% nitroheno, 21% oksiheno, 0.03% karbon dioxide at 0.93% marangal na mga gas. Nagbabago ang komposisyon na ito kaagad kapag ang mga tao, halaman o bagay ay nasa isang silid o apartment. Halimbawa, ang mga tao ay naglalabas ng kahalumigmigan at karbon dioxide sa panloob na hangin. Ang oksiheno nababawasan ang nilalaman dahil natupok ito ng paghinga. Kaya ang pag-ventilate ay nakakaapekto sa maraming mga bagay na bumubuo ng isang malusog na klima!
Halumigmig
Tinutukoy ng kahalumigmigan sa isang espesyal na paraan kung sa tingin mo komportable ka sa isang silid. Masyadong mababa ang kahalumigmigan dries ang mauhog lamad, pagkatapos, halimbawa, bakterya at virus maaaring kumalat nang mas mabilis at maging sanhi a malamig. Ang kahalumigmigan na masyadong mataas ay mabilis na napapansin bilang mapang-api; maaari itong mangyari kung mas madalas mong i-air ang silid. Hindi papabayaan ang mga halaga ng tubig singaw na ibinubuga ng mga nakatira sa mga apartment. Ang isang taong nagpapahinga ay nagpapawis tungkol sa 1 litro; isang aktibong tao tungkol sa 2.5 liters. Ang isang pamilya ng 4 na tao ay naglalabas ng hanggang sa 10 litro ng tubig bilang singaw sa kapaligiran araw-araw. Ito ay tumutugma sa isang buong bathtub bawat linggo! Optimal para sa isang mahusay na panloob na klima ay isang kamag-anak halumigmig sa pagitan ng 40 at 60%.
Moulds
Ang mga spore ng amag ay halos saanman sa hangin. Gayunpaman, nangangailangan sila ng kahalumigmigan upang tumubo. Sa mga hindi magandang maaliwalas na silid, mabilis itong nangyayari na ang kahalumigmigan mula sa hangin ay nakakadala sa mga ibabaw. Kung ang isang lugar ay mananatiling basa sa isang mas mahabang panahon, nagbibigay ito ng isang lugar ng pag-aanak para sa amag. May malay, maingat na pag-uugali ay maaaring mabawasan ang pag-unlad ng kahalumigmigan. Una at pinakamahalaga ay sapat, angkop bentilasyon ng mga silid: ang mga fungal spore ay hindi maaaring umunlad sa mga tuyong pader! Ang nakikita o nakatagong amag sa mga apartment ay hindi katanggap-tanggap sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Sama sa katawan Ang mga nagdurusa ay maaaring karagdagang pinahina ng amag, ang kalidad ng pamumuhay ay naghihirap din dahil sa hindi kanais-nais amoy. Upang maalis ang hulma, kinakailangan upang hanapin ang sanhi ng pagbuo nito.
Carbon dioxide
130 taon na ang nakalilipas, kinilala ng mananaliksik na Aleman na si Max Pettenkofer ang karbon nilalaman ng dioxide ng hangin bilang isang sukatan ng kalidad ng panloob na hangin. Para sa ikabubuti ng mga tao, ang CO
2
-ang nilalaman ng hangin ay samakatuwid ay may malaking kahalagahan. Araw-araw, ang bawat tao ay humihinga at lumalabas sa paligid ng 24 na kilo o katumbas ng 20,000 litro ng hangin. Kung ang walang halo of carbon dioxide sa isang pagtaas ng silid, napapagod kami at ang aming walang halo naghihirap. Kung ang carbon dioxide ang nilalaman ay tumaas pa lalo, mga kaguluhan sa paningin, pagkahilo, gitnang kinakabahan ulo at, sa pinakapangit na kaso, ang pagkamatay ng panloob na inis ay nagaganap.
Ventilate - Buksan ang mga bintana nang maraming beses sa isang araw!
Talagang mahusay ay palitan ang "masamang" hangin sa "mabuti" apat na beses sa isang araw. Optimal ay upang palitan ang hangin ng kuwarto kahit na sa bawat dalawang oras ganap. Sa umaga pagkatapos ng bumangon, mahalagang ma-ventilate nang maayos ang silid, dahil ang mga tao ay nawalan ng maraming kahalumigmigan sa gabi. Sa tanghali at sa gabi dapat ding magpahangin upang mabawasan ang carbon dioxide nilalaman ng hangin. Para sa isang maayos at malusog na pagtulog, inirerekumenda na magpahangin kahit bago matulog.
- Regular na magpahangin at maraming beses sa isang araw, pinakamahusay na gumawa ng krus bentilasyon para sa 3 minuto. Lumilikha ito ng isang draft, na kung saan ay kahit na binabago ang lipas na hangin sa mga niches at sulok. Bilang karagdagan, kahit na isang maikling panahon ay sapat na upang palitan ang hangin nang buo.
- Panandaliang pagbubukas ng mga bintana (pagkabigla bentilasyon, mga 4 hanggang 10 minuto) ay kumakatawan sa isa pang mabisang hakbang upang mabago ang lipas na hangin. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagsasahimpapawid na ito ay mas produktibo kaysa sa pag-iwan ng isang window na bukas buong araw sa posisyon ng pagkiling. Bilang karagdagan sa pagkawala ng enerhiya, maaari ang paghalay ng basa-basa na panloob na hangin mamuno para hubugin.
- Upang madagdagan ang panloob na kahalumigmigan sa panahon ng malamig ang panahon ay maaaring magamit na mga humidifiers.
Mga rekomendasyon sa kaso ng stress
- Magpatingin sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga reklamo sa pisikal.
- Ang patuloy na paglanghap ng mga pollutant maaari mamuno sa salungat kalusugan epekto. Samakatuwid, magkaroon ng isang pagsusuri ng panloob na hangin upang matukoy ang mapagkukunan at pagkatapos ay alisin ito.
- Kapag bumibili ng mga materyales sa gusali, muwebles at carpet, dapat mong bigyang-pansin ang impormasyon sa nilalaman ng gumawa at ang eco-label.
