Ano ang mga epekto ng ginseng?
Ang paggamit ng mga ugat ng Korean o tunay na ginseng (Panax ginseng) ay medikal na kinikilala sa mga sumusunod na kaso:
- sa mga kaso ng pagbaba ng mental at pisikal na pagganap (hal. may mga sintomas tulad ng panghihina, pagkahapo, kawalan ng konsentrasyon)
- sa panahon ng recovery phase (convalescence) pagkatapos ng isang sakit
Sa Asian folk medicine, ang gamot na ugat ay ginagamit para sa maraming iba pang mga karamdaman bukod sa mga nabanggit sa itaas. Halimbawa, ang ginseng ay sinasabing nagpapalakas ng immune system at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.
Mabisa rin umano ang halamang gamot para sa iba't ibang problema at karamdaman sa kalusugan, tulad ng respiratory diseases, cardiovascular disease, depression, anxiety, erectile dysfunction (impotence) at hot flushes sa panahon ng menopause. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng ginseng sa mga kasong ito ay hindi pa sapat na sinisiyasat at napatunayan.
Mga sangkap ng ginseng
Ang pangunahing aktibong sangkap ng mga ugat ng ginseng ay ang tinatawag na ginsenosides (triterpene saponins ng uri ng dammaran). Kasama sa iba pang mga sangkap ang mahahalagang langis, polyacetylenes, phenolcarboxylic acid at polysaccharides.
Paano ginagamit ang ginseng?
Upang makagawa ng isang tasa ng ginseng tea, ibuhos ang humigit-kumulang 150 mililitro ng tubig na kumukulo sa dalawang gramo ng tuyo at pinong tinadtad na ugat. Pagkatapos mag-steeping ng lima hanggang sampung minuto, salain ang tsaa at inumin ito. Maaari kang uminom ng isang tasa ng ilang beses sa isang araw sa loob ng tatlo hanggang apat na linggo (araw-araw na dosis: tatlo hanggang anim na gramo ng gamot na panggamot).
Ang mga remedyo sa bahay batay sa mga halamang panggamot ay may mga limitasyon. Kung ang iyong mga sintomas ay nagpapatuloy sa mas mahabang panahon at hindi bumuti o lumala pa sa kabila ng paggamot, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.
Mga handa na paghahanda na may ginseng
Iba't ibang handa na paghahanda (tulad ng ginseng tablets o capsules) ay mas karaniwang ginagamit kaysa ginseng tea. Para sa mahusay na efficacy at tolerability, dapat mong palaging gumamit ng mga de-kalidad na paghahanda. Ang ilang kilalang epekto ng ginseng ay kadalasang naobserbahan na may kaugnayan sa mahinang kalidad ng parmasyutiko ng mga paghahandang ginamit.
Bilang karagdagan, ang mga epektibong ginsenosides sa murang paghahanda ay kadalasang kulang sa dosis o sila ay mga pekeng hindi naglalaman ng ginseng. Samakatuwid, dapat kang gumamit lamang ng mga de-kalidad na paghahanda. Para sa tamang paggamit at dosis, mangyaring basahin ang leaflet ng pakete o magtanong sa iyong doktor o parmasyutiko.
Anong mga side effect ang maaaring idulot ng ginseng?
Paminsan-minsan ay nangyayari ang insomnia. Ang mga reaksiyong alerdyi sa balat ay posible sa matagal na paggamit. Bilang karagdagan, sa mga indibidwal na kaso ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta na may ginseng ay nagdulot ng mga side effect tulad ng pagkawala ng gana, pagtatae, pangangati, pantal sa balat, pananakit ng ulo, pagkahilo, pagdurugo ng vaginal, kawalan ng regla, palpitations, pagtaas o pagbaba ng presyon ng dugo o pagpapanatili ng tubig sa tissue (edema).
Ano ang dapat mong tandaan kapag gumagamit ng ginseng
Dahil sa kakulangan ng mga pag-aaral sa mga pangmatagalang epekto, hindi ka dapat gumamit ng ginseng root nang mas mahaba kaysa sa maximum na tatlong buwan. Pagkatapos ng pahinga ng hindi bababa sa dalawang buwan, maaari kang kumuha muli ng paghahanda ng halamang gamot.
Ang halamang gamot ay hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso o sa mga bata. Walang mga siyentipikong pag-aaral sa kaligtasan nito.
May mga indikasyon na ang ugat ng ginseng ay nakakaimpluwensya sa mga antas ng asukal sa dugo at presyon ng dugo. Kung dumaranas ka ng diabetes o mataas na presyon ng dugo, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang halamang gamot.
Paano makakuha ng ginseng at mga produkto nito
Makakakuha ka ng pinatuyong ugat ng ginseng at iba't ibang handa nang gamitin na paghahanda (tulad ng mga kapsula, mga coated na tablet at tonics) mula sa iyong parmasya at mga tindahan ng pagkain na may sapat na laman. Basahin ang nakalakip na impormasyon ng produkto para sa impormasyon kung paano gamitin ang mga paghahanda at ang dosis, o magtanong sa iyong doktor o parmasyutiko.
Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa ginseng
Ang Korean o totoong ginseng (Panax ginseng) ay katutubong sa Silangang Asya. Ang mga kamag-anak nito ay Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus), Chinese ginseng (Panax pseudoginseng) at American ginseng (Panax quinquefolius). Ayon sa kanilang mga pangalan, sila ay matatagpuan sa Russia, China at America. Ang mga ugat ng lahat ng apat na species ay ginagamit na panggamot, na may Panax ginseng na may pinakamalaking epekto.
Ang tunay na ginseng ay isang perennial herbaceous na halaman na lumalaki hanggang 80 sentimetro ang taas at may apat na mahaba, limang daliri na dahon sa isang terminal whorl. Ang mga bulaklak ay maliit, maputi-berde at nakaayos sa mga umbel. Ang ugat na hugis spindle na may split tip, na kahawig ng anyo ng tao, ay ginagamit na panggamot.
