Muling pagbuo ng flora ng bituka pagkatapos ng antibiotic therapy
Ang antibiotic therapy ay marahil isa sa mga kilalang kadahilanan ng kaguluhan para sa buo flora ng bituka. Antibiotics hindi lamang pumatay sa mga hindi gusto kagaw na sanhi ng matinding karamdaman, ngunit nakakaapekto rin sa kapaki-pakinabang bakterya nasa digestive tract. Lalo na ang paulit-ulit na paggamit ng antibiotics samakatuwid ay maaaring magkaroon ng isang napaka-negatibong epekto sa pangkalahatang estado ng kalusugan ng isang tao at dagdagan ang pagkamaramdamin sa hinaharap sa mga impeksyon.
Pagkatapos ng isang solong paggamot sa antibiotic, ang natural balanse ng flora ng bituka karaniwang pinanumbalik ang sarili sa loob ng ilang linggo. Kasunod sa paulit-ulit at masinsinang antibiotic therapy, gayunpaman, ipinapayong ibigay ang bituka at ang flora nito na may regeneration phase. Ang prosesong ito ay maaaring suportahan ng mga naturopathic na paraan.
Ang batayan para sa tagumpay ng isang pagbabagong-tatag ng mga nasira flora ng bituka ay isang malusog at balanseng diyeta, na kung saan ay dapat na higit sa lahat ay alkalina. Nangangahulugan ito na ang karamihan ng diyeta dapat binubuo ng gulay, habang hayop proteins at mga sweets ay dapat iwasan kung maaari. Lalo na ang mga pagkaing may asukal ay isang mahusay na pagkain para sa mga naninirahan sa bituka na pathogenic.
Sa ilang mga pulbos, ang bituka ay maaaring malinis muna bago kapaki-pakinabang na bituka bakterya pinapakain na naman. Maaaring makuha ang mga ito sa anyo ng tinatawag na probiotics. Ang mga halimbawa ng mga probiotic na pagkain ay may kasamang iba't ibang mga produktong yoghurt tulad ng Actimel®, Yakult® o Kijimea®. Ang sabay-sabay na paggamit ng mga prebiotics, na nagsisilbing batayan sa nutrisyon para sa "mabuting" bakterya, Maaaring suportahan ang pangmatagalang kolonisasyon ng mga ipinagkakaloob na mga kulturang probiotic. Bukod dito, mayroon ding iba't ibang mga pamamaraang homeopathic na maaaring magamit upang maitayo ang flora ng bituka.
Pagkukumpuni
Matapos ang mga nakakapinsalang impluwensya o pangkalahatang hindi pagsisiyasat sa gastrointestinal tract, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang mapasigla ang flora ng bituka. Mayroong ilang mga bagay na dapat isaalang-alang. Napakaraming iba't ibang mga pamamaraan kung paano maisasagawa ang tulad ng isang rehabilitasyong bituka.
Walang malinaw na mga alituntunin. Kailangang alamin ng bawat tao para sa kanyang sarili kung ano ang makakaya niyang makayanan. May katuturan na magbayad ng pansin sa nutrisyon.
Isang kumpletong pagbabago ng diyeta ay hindi ganap na kinakailangan, ngunit ang isang nakararami na diet na alkalina na may maraming mga gulay ay kapaki-pakinabang para sa proseso ng paglilinis. Napaka malusog din na uminom ng sariwang kinatas na prutas at gulay na juice araw-araw. Naglalaman ang mga ito ng marami bitamina at mahahalagang elemento ng pagsubaybay.
Ang mga berdeng katas ay partikular na naglalaman ng maraming mahahalagang nutrisyon na pumupuno sa mga reserbang katawan. Napakahalaga din na uminom ng sapat na halaga bilang karagdagan sa mga katas upang payagan ang katawan na mabilis na detoxify. Kung maaari, puro, di-carbonated na tubig lamang ang dapat na lasing - mainam sa dalawa hanggang tatlong litro bawat araw.
Kapag handa na ang bituka upang payagan ang kapaki-pakinabang na bakterya na tumira doon muli, maaaring ibigay ang mga kulturang probiotic sa anyo ng mga capsule o katulad. Kapag naibalik ang naaangkop na kapaligiran, ang mga "mabuting" bakterya na ito ay muling manirahan sa digestive tract. Kung ang milieu ay hindi tama, ang bakterya na ibinibigay ay hindi makakaligtas sa pangmatagalan.
Upang maitaguyod ang proseso ng paglilinis, maaaring makuha ang mga hussy ng psyllium, halimbawa. Ang mga ito ay malakas na namamaga sa digestive tract at sa gayon ay ibuka ang kanilang epekto sa paglilinis sa kanilang daan patungo sa mga bituka. Dahil ang mga buto ay namamaga nang labis, mahalaga na uminom ng sapat sa parehong oras.
Kung hindi man pagkadumi maaaring mangyari. Bukod dito, mahalaga na matiyak ang isang sapat na supply ng mga mineral. Ang enemas at masahe ay maaaring magamit bilang isang suporta. Sa buong panahon ng rehabilitasyon ng bituka at pagkatapos din, ang sapat na pisikal na aktibidad ay dapat ding bigyang-diin. Ito ang nagpapalakas ng katawan at nagpapalakas ng metabolismo, ginagawang mas epektibo ang detox at mas lumalaban ang katawan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
