Kahit na ang disenyo ni James Naismith ay naglalayong isang laro na kasing payapa hangga't maaari, na may maliit na pakikipag-away hangga't maaari, may panganib na mapinsala sa basketball, tulad ng sa lahat ng mga sports sa bola. Dahil sa matataas na paglukso sa basket, maaari itong mabilis na mangyari na iikot ng isang manlalaro ang kanyang paa kapag lumalapit at sinasaktan siya bukung-bukong o ligament. Tuhod at daliri joints nanganganib din. Ang mga pasa, pilit, sprain o blunt pinsala ay maaaring mangyari. Sa pangkalahatan, ang maraming mga jumps at mabilis na sprint ay naglalagay ng partikular diin on joints at ang gulugod. Samakatuwid, napakahalaga na huwag kalimutan ang pag-init bago ang laro o pagsasanay upang gawing malambot at madali ang mga kalamnan.
Mahalaga ang tamang sapatos
Ang mga tamang sapatos ay maaari ding maprotektahan laban sa pinsala. Ang mga komersyal na sneaker ay hindi sapat para sa paglalaro ng basketball dahil ang mga ito ay pinutol nang medyo mababa at hinayaan na mailantad ang mga bukung-bukong. Karaniwang umaabot sa itaas ng bukung-bukong ang mga propesyonal na sapatos na basketball, na nagbibigay ng suporta para sa ligament at joints. Ang mga propesyonal ay madalas na nagsusuot ng karagdagang mga bendahe o splints sa ilalim ng mga lace-up boots upang mabawasan ang peligro ng pinsala. Kasama rin sa kagamitan sa basketball ang mga jersey, na karaniwang walang manggas para sa kalayaan sa paggalaw. Bilang karagdagan, may mga shorts na gawa sa mga materyales na gawa ng tao o koton, na kadalasang malawak na hiwa at umabot sa itaas ng mga tuhod.
Ang style ng kalye
Marahil ay walang ibang isport sa bola ang pag-istilo na mahalaga sa basketball. Malawak na pantalon, kamiseta na walang manggas, sweatband at mga brand na sneaker ay karaniwang katangian ng mga manlalaro ng basketball. Ang kaswal na chic ng malapad ngunit pormang-angkop na damit, maliliwanag na kulay at isang malakas na katapatan ng tatak ay marahil unang nakuha sa USA. Doon, nabuo ang streetball sa mga bakuran ng New York at Chicago, isang pagkakaiba-iba ng maginoo na basketball kung saan ang laro ay nilalaro lamang sa isang basket. Ang mga kabataan mula sa iba't ibang mga pinagmulan, na ang karamihan ay nagmula sa mahihirap na pinagmulan, ay nakakita ng isang paraan upang makagawa ng kanilang marka dito. Ang istilo ng kalye, rap music at ang "American Dream" ng isang araw na ginagawa ito mula sa backyard ng ghetto hanggang sa isang may bayad na propesyonal mula noon ay may seryosong papel sa basketball.
Kasama rin dito ang pag-unawa sa mga halagang nakikita ang pagpapaubaya, pagsasama at pagkakapantay-pantay, at pagtanggi gamot at karahasan. Sa streetball, ang mga hidwaan ay hindi malulutas ng lakas ng mga bisig, ngunit ng mapaglarong kumpetisyon at mga trick sa bola. Ang isport ng basketball samakatuwid ay hindi lamang nag-aambag sa kumpiyansa sa sarili ng mga manlalaro, ngunit nagtataguyod din ng espiritu ng espiritu at pagpaparaya. Bilang karagdagan, may mga positibong epekto sa katawan: ang maraming mga sprint ay nagpapabuti tibay at liksi, at ang paghagis ng diskarteng hamon sa braso, balikat, binti at kalamnan ng puwit. Isang oras ng madaling paglalaro Burns 500 calories - kasing dami ng nilalaman sa a bar of tsokolate.
