Ang halaga ba ng pH ng ihi ay naiiba sa pagitan ng mga kasarian?
Walang pagkakaiba sa halaga ng pH ng ihi sa pagitan ng mga kasarian. Sa kalalakihan at kababaihan, ang halaga ng pH sa ihi pagbabago depende sa diyeta at pagbabagu-bago sa araw. Ang halaga ng PH ay may saklaw ng pagpapaubaya sa pagitan ng 4.8 at 7.6 para sa parehong kasarian at normal na bahagyang acidic na may mga halaga sa paligid ng 6.0.
Paano ko mismo madaragdagan ang halaga ng PH sa aking ihi?
Upang madagdagan ang halaga ng pH sa ihi, ibig sabihin upang mas maging alkalina, isang alkalina diyeta Inirerekomenda. Mayroong maraming mga malusog na pagkain na nagtataguyod ng pagbuo ng mga base sa katawan. Ang isang vegetarian at / o partikular na ang nutrisyon na mayaman sa gulay ay pumipigil sa sobrang paggamit ng ihi at pinatataas ang halaga ng pH sa ihi.
Ang mga halimbawa ng mga prutas na bumubuo ng base ay ang pinya, mansanas, abukado, saging, berry, mangga, mga milokoton at pinatuyong prutas. Ang mga naka-alkal na gulay ay patatas, kohlrabi, mga gisantes, peppers, karot, talong, beans, pipino, linta, zucchini, hilaw na kamatis at lahat ng uri ng kalabasa. Ang mga kabute tulad ng mga kabute, chanterelles at porcini ay nagdaragdag din ng halaga ng pH sa ihi.
Mayroon ding maraming pangunahing mga halaman at salad tulad ng rocket o ngiping leon. Kung ikaw ay nasa isang partikular na acidic diyeta, simpleng pag-iwas sa maraming karne, sausage at isda ay makakatulong upang madagdagan ang halaga ng pH. Bilang karagdagan, maaaring magamit ang mga paghahanda sa alkalina tulad ng mga Aktibong Base, UrBase o Soda. Maipapayo na suriin ang halaga ng pH ng ihi na may mga pagsukat ng ph na piraso upang masubaybayan ang pag-usad.
Paano ko ibababa ang halaga ng pH sa aking ihi mismo?
Maaari mong babaan ang halaga ng pH sa ihi sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming acidic na pagkain. Dapat na bantayan ng medikal ang inilaan na "overacidification" upang maiwasan ang mga halaga ng ihi na masyadong acidic. Ang mga pagkaing mayaman sa purine ay humahantong sa isang nadagdagan na antas ng uric acid.
Ang acid ay nagdaragdag ng halaga ng pH sa ihi. Ang mga likas na mapagkukunan ng purine mula sa pagkain ay may kasamang karne, sausage, isda at pagkaing-dagat. Bilang karagdagan, ang mga legume, mga binhi tulad ng binhi ng mirasol at lebadura (halimbawa sa mga vegetarian spread) ay naglalaman din ng mga purine, na humantong sa paggawa ng acid.
Spinach, Brussels sprouts, broccoli at asparagus ay itinuturing din na tinatawag na "purine bombs". Ang isang diet na mayaman sa purine ay maaaring magamit upang partikular na ibababa ang halaga ng pH sa ihi. Katulad nito, ang pagbawas sa mga pagkain na alkalina ay maaaring magpababa ng halaga ng pH sa ihi. Kung nais mong babaan ang halaga ng pH sa ihi mismo, dapat mong suriin nang regular ang pag-usad sa mga piraso ng pagsukat ng pH.
