Nakakasakit ka ba ng mga limbs sa bawat lamig?
Hindi lahat ng lamig ay kinakailangang sinamahan ng mga masakit na paa't kamay. Dahil ang sakit sa mga limbs ay pangunahing sanhi ng pisikal na reaksyon ng pamamaga at pagkawala ng likido o electrolytes, maaari itong mapagpasyahan na sa kaso ng mga mahina na lamig na wala lagnat, sakit sa mga limbs ay hindi kinakailangang maging isang sintomas.
Tagal ng sakit sa mga paa't kamay
Sakit sa mga limbs bilang isang sintomas ng isang malamig, tulad ng pinagbabatayan mismo na sakit, karaniwang tumatagal lamang ng ilang araw. Bilang isang patakaran, hindi sila tumatagal ng mas mahaba kaysa sa sampung araw. Bumaba sila nang sabay sa lagnat at rhinitis. Sa mga bihirang kaso lamang ang sakit sa mga paa't kamay ay maaaring magpatuloy ng mahabang panahon pagkatapos ng lamig. Kung walang napansin na pagpapabuti sa mas mahabang panahon na ito, dapat na maghanap ng pagbisita sa doktor.
Maaari itong gawin laban sa sakit ng mga paa't kamay
Sakit sa labi maaaring mapabuti sa mga simpleng hakbang. Ang mga apektadong paa ay dapat protektahan nang naaayon at hindi tumaas kalamnan ng kalamnan, Gaya ng weight training, dapat gamitin. Sa talamak na yugto ng pamamaga, ibig sabihin, sa simula ng lamig, ang mga apektadong lugar ay maaaring palamig upang mapigilan ang pamamaga.
Ang paglamig ay dapat gawin lamang sa isang maikling panahon at hindi lahat ng apat na mga paa't kamay nang sabay upang maiwasan ang mga epekto sa sirkulasyon. Sa mga advanced na yugto ng sipon, ang mga application na may init ay inirerekumenda sa halip na paglamig. Kung ang sakit ay napakatindi, isang pangkaraniwang pangpawala ng sakit tulad ng ibuprofen maaaring makuha sa isang maikling panahon. Maliit na dosis lamang ng mga painkiller dapat kunin, sapagkat bilang karagdagan sa kanilang nakapagpapahina ng sakit na epekto, pinipigilan din nila ang reaksyon ng pagtatanggol ng katawan, na mahalaga para labanan ang mga pathogens.
Bukod dito, maaaring mag-ingat ang isa kahabaan ehersisyo upang paluwagin ang kalamnan at pagbutihin ang kanilang dugo sirkulasyon Ang sapat na paggamit ng likido ay hindi lamang mahalaga para sa mga kalamnan, kundi pati na rin para sa tubig balanse ng buong katawan, na nawawalan ng maraming likido at mahalaga electrolytes dahil sa tumaas na pawis. Sa lahat ng mga tukoy na diskarte na ito, hindi dapat mawala sa isip ng isa ang sanhi ng sakit ng paa. Sa kaso ng isang malamig, ang sakit sa mga limbs ay karaniwang tumatagal lamang hangga't ang lamig mismo, upang ang sapat na pisikal na pahinga at pangkalahatang mga hakbang laban sa lamig ay may isang hindi direktang positibong epekto sa sakit ng mga paa't kamay. Basahin din: Therapy ng isang malamig
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
