Uminom ng maiinit na likido tulad ng tsaa o sopas, pagsuso ng mga lozenges sa lalamunan, at lumanghap ng mainit na singaw upang maibsan ang namamagang lalamunan. Maaari ding makatulong ang mga over-the-counter na pain reliever gaya ng acetaminophen o ibuprofen. Mahalagang uminom ng maraming likido, huminahon, at huwag magsalita o kumanta nang labis o malakas. Kung ang sakit ay napakalubha o patuloy, mangyaring humingi ng medikal na atensyon, dahil maaaring kailanganin ang gamot.
Ang chamomile tea at sage tea ay maaaring makatulong sa namamagang lalamunan. Ang chamomile ay may anti-inflammatory at analgesic effect, ang sage ay may antibacterial effect at pinapakalma ang mga mucous membrane. Upang maiwasan ang karagdagang pangangati ng lalamunan, ang tsaa ay dapat palaging lasing mainit-init, ngunit hindi mainit.
Anong mga remedyo sa bahay ang nakakatulong laban sa pananakit ng lalamunan?
Ano ang dapat mong kainin kapag ikaw ay may namamagang lalamunan?
Ang mga malambot at banayad na pagkain tulad ng sopas, puding, lutong gulay, saging, yogurt o katas ay partikular na angkop para sa namamagang lalamunan. Ang mga pampalamig na pagkain tulad ng ice cream o smoothies ay nakakapagpaginhawa din sa lalamunan. Iwasan ang maanghang, napakaasim, maalat o pritong pagkain, dahil maaari itong magpalala ng pananakit ng lalamunan.
Gaano katagal ang namamagang lalamunan?
Okay lang bang mag-sports na may namamagang lalamunan?
Oo, pinapayagan ang light to moderate-intensity sports na may banayad na pananakit ng lalamunan. Bigyang-pansin ang mga signal ng iyong katawan at itigil ang anumang aktibidad sa palakasan kung mayroon kang mga karagdagang sintomas tulad ng lagnat, ubo, hindi pangkaraniwang mataas na pulso, pagkapagod o pananakit ng mga paa. Mag-ingat sa pag-inom ng sapat na likido. Sa kaganapan ng malubha o matagal na pananakit ng lalamunan, huwag mag-ehersisyo at humingi ng medikal na payo.
Ang namamagang lalamunan ay pangunahing sanhi ng impeksyon sa itaas na respiratory tract. Ang mga virus o bakterya ay nagdudulot ng pamamaga, pamamaga at pangangati ng mga mucous membrane sa lalamunan at pharynx. Ang mga alerdyi, tuyong hangin, labis na pag-iyak, at paninigarilyo o pag-inom ng alak ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng lalamunan.
Ano ang gagawin kapag ang mga bata ay may namamagang lalamunan?
Anong mga gamot ang nakakatulong sa namamagang lalamunan?
Pinapaginhawa ng paracetamol ang sakit, ang ibuprofen ay lumalaban din sa pamamaga. Ang mga lozenges na may mga lokal na anesthetic agent tulad ng lidocaine o benzocaine at mga spray sa lalamunan na may lokal na anesthetic ay maaari ding gamitin. Kung nagpapatuloy o tumaas ang mga sintomas, o kung pinaghihinalaan mo ang impeksiyong bacterial, magpatingin sa doktor.
Dapat kang pumunta sa trabaho na may namamagang lalamunan?
Dapat ka bang pumunta sa sauna na may namamagang lalamunan?
Hindi, hindi ka dapat pumunta sa sauna na may namamagang lalamunan dahil ang init ay maaaring ma-stress ang katawan, pahinain ang immune system at mapabagal ang paggaling. Mayroon ding partikular na panganib na makahawa sa iba pang mga sauna-goers.
Ano ang dapat mong mumumog kapag ikaw ay may namamagang lalamunan?
Kailan ka dapat pumunta sa doktor na may namamagang lalamunan?
Ano ang may anti-inflammatory effect sa lalamunan?
Ang mga lozenges na may mga aktibong sangkap na anti-namumula tulad ng flurbiprofen o benzydamine ay maaaring mapawi ang pamamaga at pamamaga sa lalamunan. Bilang karagdagan, ang mga antiseptic gargles at mga anti-inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen ay nakakatulong sa pananakit ng lalamunan. Para sa mas malala o paulit-ulit na mga sintomas, dapat kumonsulta sa isang doktor, na maaaring kailanganing magreseta ng naaangkop na antibiotic.
