Sobrang timbang
Isport sa anyo ng tibay ang pagsasanay ay may positibong epekto sa dugo presyon sa pangmatagalang, kahit na ikaw ay sobra sa timbang, dahil dito rin bumabagsak bilang resulta ng pagsasanay. Kolesterol ang mga antas ay positibo din para sa sobra sa timbang at palakasan. Dapat pansinin na mayroong dalawang anyo ng kolesterol.
Isa ay HDL kolesterol, na responsable sa pag-aalis ng kolesterol mula sa katawan at sa gayon ay binabawasan ang peligro ng arteriosclerosis sa aming dugo sasakyang-dagat ("Vaskular calculification"). Arteriosclerosis ay tumutukoy sa isang deposito sa mga dingding ng dugo sasakyang-dagat. Ang mabuti" HDL Ang kolesterol ay nadagdagan ng aktibidad sa pampalakasan at samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa mga kaso ng sobra sa timbang.
Bilang karagdagan, mayroong LDL kolesterol, na nagdadala ng kolesterol sa katawan at sa gayon ay nagtataguyod arteriosclerosis. Sa pamamagitan ng isport pagdating sa pagbawas ng LDL kolesterol. Ang iba pang mga positibong epekto ng isport para sa sobrang timbang ng mga tao ay isang pagbawas sa puso rate at isang pagtaas sa atake serebral dami ng puso.
Ito ay nagdaragdag ng puso pagganap sa pangmatagalan. Bilang karagdagan, isang mas mahusay insulin epekto at hindi gaanong mataas na halaga ng taba sa anyo ng mga triglyceride ay sinusunod. Bilang karagdagan, ang anaerobic metabolismo, na gumagawa mga produkto ng pagawaan ng gatas bilang isang acid, permanenteng na-convert sa isang aerobic metabolism.
Beta blocker
Sa mga beta-blocker, una sa lahat mahalaga na matiyak na ang pasyente ay hindi nagdurusa ng anumang pagkawala ng pagganap dahil sa beta-blocker. Maaari itong mangyari na ang pulso at lalo na ang systolic presyon ng dugo ay itinakda ng napakababa ng beta-blocker na ang puso hindi maaaring gampanan nang sapat. Partikular na mahalaga na ang maximum rate ng puso ay ibinaba, ngunit kinakailangan ito bilang karagdagang output ng puso sa panahon ng pisikal na pagsusumikap.
Bilang isang resulta, ang taong apektado ay maaaring gumanap ng mas kaunti. Posible rin ang mga problema sa sirkulasyon. Samakatuwid, ang pasyente ay dapat na magkaroon ng kanyang kagalingan sa ilalim ng stress na sinusubaybayan ng isang manggagamot na may halaw na pagsasanay.
Bradycardia ay kinatatakutan kung ang beta-blocker ay hindi maayos na naayos o kung rate ng puso ginagamit ang pagbabawas ng droga. A bradycardia ay isang rate ng puso sa ibaba ng 50 tibok ng puso bawat minuto. Bradycardia maaaring humantong sa isang nabawasan ang supply ng dugo sa mga organo.
Nabawasan ang daloy ng dugo sa utak maaaring humantong sa kawalan ng malay. Bilang karagdagan, ang mga beta-blocker ay makagambala sa metabolismo ng asukal at taba. Bilang isang kahalili sa mga beta blocker, maaaring isaalang-alang ng isa ang paggamit ng iba pang mga gamot, tulad ng Ang mga inhibitor ng ACE, angiotensin receptor antagonist, kaltsyum mga kalaban. Ang mga gamot na ito ay walang kasing epekto sa pagganap ng puso tulad ng beta blockers at mayroon ding mas kaunting epekto sa asukal at taba metabolismo.
Tumibok
Talaga, ang pag-eehersisyo ay may positibong epekto sa rate ng pulso dahil ibinaba ito ng mahabang panahon at kapaki-pakinabang ito sa puso. Upang maprotektahan ang puso din sa panahon ng palakasan at hindi ito salain ng labis, mahalagang tiyakin na ang pagsasanay na pulso ay hindi tumaas ng masyadong mataas. Mahirap na pagsasalita, ang rate ng puso ay hindi dapat lumagpas sa 180 sa panahon ng pagsasanay.
Bilang isang patakaran ng hinlalaki, ang pulso sa pagsasanay ay maaaring kalkulahin tulad ng sumusunod: 180 - edad = pinakamainam na pulso ng pagsasanay. Kung gumagamit ka rin ng gamot na nagpapabagal ng pulso, tulad ng a beta-blocker, ang pulso sa pagsasanay ay dapat na kalkulahin nang magkakaiba. Sa kaso ng paggamot na may a beta-blocker, ang isang pulso ay dapat na naglalayong 10-20% na mas mababa. Bilang karagdagan, ang rate ng pulso para sa langoy Ang pagsasanay ay dapat ding mga 10-15 beats na mas mababa kaysa sa kinakalkula na pulso ng pagsasanay para sa iba pang mga sports.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
