Ang pinsala sa postural na naganap ay karaniwang hindi na maibabalik. Iba-iba mga panukala madalas na makakatulong maiwasan ang pinsala sa postural.
Ano ang mga deformidad ng postural?
Ang mga deformidad ng postural ay mga bony na pagbabago sa katawan ng isang tao na maaaring mabuo mula sa pangmatagalang mahinang pustura. Ang gulugod ay partikular na karaniwang apektado ng pinsala sa postural. Ang pinsala sa gulugod ay madalas na sinamahan ng likod sakit. Ang kaukulang mga depekto sa postural ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa anyo ng isang guwang sa likod, scoliosis o isang hunchback:
Sa kaso ng isang guwang sa likod, ang gulugod ay nagpapakita ng isang nadagdagang kurbada sa loob sa mas mababang likod. Scoliosis ay ang term na ginamit sa gamot kapag ang gulugod ay nagpapakita ng isang lateral curvature. Scoliosis maaaring makilala, halimbawa, sa pamamagitan ng isang pag-ilid sa ibang pagkakataon na kurso ng vertebrae. Kung ang kutob ay naroroon bilang isang form ng postural deformity, ang apektadong tao ay nagpapakita ng isang malakas na curvature ng gulugod sa dibdib lugar Ganyan a kutob humahantong sa isang pasulong na pagkahilig ng mga balikat at ulo. Kung guwang pabalik at kutob maganap sa kumbinasyon, ito ay tinatawag ding guwang na bilog pabalik.
Sanhi
Ang mga deformidad ng postural ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Kabilang sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng mga deformidad ng postural ay ang pangmatagalang mahinang pustura, na maaaring sanhi, halimbawa, ng madalas at maling pag-upo o ng mabibigat na gawaing pisikal. Madalas na nagdadala ng mabibigat na bag / backpacks, pagiging sobra sa timbang at ang pagsusuot ng hindi angkop na sapatos o kutson ay maaari ring maging sanhi ng mga deformidad ng postural sa pangmatagalan. Ang mga depekto sa postural ay isinulong din ng kawalan ng pisikal na ehersisyo at mahina ang likod o kalamnan ng tiyan; bilang isang resulta, ang mga kalamnan ay hindi maaaring sapat na suportahan ang gulugod. Ang iba`t ibang mga sakit, pinsala o malformation ng congenital na buto ay maaari ding mamuno sa mga depekto sa postural - a obliquity ng pelvic dahil sa iba binti ang haba, halimbawa, ay nagsasanhi ng gulugod upang gumawa ng isang curve na nagbabayad. Huling ngunit hindi huli, pangmatagalang emosyonal diin maaari ring ipahayag ang sarili sa hindi magandang pustura at nagresultang mga deformidad ng postural.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang mga sintomas ng mga deformidad ng postural ay karaniwang hindi maliwanag hanggang sa humantong sila sa kapansin-pansin na kakulangan sa ginhawa. Kasama rito ang mga bagay tulad ng likod sakit, sakit sa tuhod at pag-igting ng kalamnan. Gayunpaman, sakit sa iba pang mga lugar, tulad ng mga balikat o balakang, nangyayari din. Karamihan ito ay sanhi ng mahinang pustura na mayroon nang mahabang panahon. Ang mga deformidad ng postural ay karaniwang bubuo nang walang mga sintomas sa simula at ipinakita lamang ang kanilang mga sarili pagkatapos ng mga taon na kasama nila. Kadalasan, ang mga naapektuhan mismo ay hindi napansin na matagal na silang naglalagay ng hindi kanais-nais na pilay sa kanilang mga katawan. Kung ang gulugod ay hindi wastong na-load sa loob ng mahabang panahon, isang diagnosable spinal curvature ang nangyayari. Kung curve ito sa isang gilid, ito ay tinukoy bilang scoliosis. Maaari din itong maging katutubo at mamuno sa mga sintomas na nabanggit. Sa katandaan, ang scoliosis ay maaari ring makaapekto sa baga at ng puso, sapagkat nakakaapekto rin ang kurbada sa dibdib. Ang mga palatandaan ng pagkasira sa gulugod na nangyayari bilang isang resulta ng isang panig na pilay din mamuno sa talamak na pag-igting ng kalamnan at kaukulang sakit. Mga palatandaan na minsan ay maaaring makita pagkabata at pagbibinata ay nagsasama ng isang kapansin-pansin na pag-ikot ng balakang buto at isang C-hugis ng gulugod sa lateral na posisyon. Muli, ang mga palatandaan ay mas malamang na makita sa panahon ng mga pagsusuri sa medikal kaysa sa mga apektadong indibidwal mismo.
Diagnosis at pag-unlad
Kadalasan, ang mga deformidad ng postural ay hindi masuri hanggang sa mangyari ang unang sakit. Halimbawa, mapurol o mahila sakit ng likod na paminsan-minsan ay sumasalamin sa mga binti ay maaaring magpahiwatig ng pinsala sa postural sa gulugod. Ang iba't ibang mga depekto sa postural ay maaari nang masuri ng orthopedist habang isang paunang eksaminasyong pisikal; para sa hangaring ito, ang isang manggagamot ay tumitingin at / o palpates sa apektadong lugar ng katawan. Kung ang mga depekto sa postural ay mahirap kilalanin sa labas o kung kailangan nilang suriin nang detalyado, halimbawa, ang mga X-ray, ay maaaring magbigay ng isang diagnosis; dito, inilalarawan ang mga istrukturang bony. Ang mga depekto sa postural ay karaniwang hindi maibabalik; sa sandaling naganap na ito, hindi sila bumabalik at hindi mapapagaling ng medikal mga panukala. Gayunpaman, ang mga sintomas at karagdagang pag-unlad ng mga depekto sa postural ay maaaring positibong naiimpluwensyahan terapewtika.
Komplikasyon
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga depekto sa postural ay hindi magagamot o matanggal. Ang mga ito ay hindi maibabalik, at ang apektadong tao ay dapat manirahan kasama ang mga pinsala na ito sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang pinsala ay maaaring maibsan sa tulong ng mga therapies. Ang pinsala sa postural ay patuloy na nagdudulot ng sakit. Pangunahing nangyayari ito sa likuran at leeg ng pasyente. Hindi bihira na kumalat ang sakit sa iba pang mga rehiyon ng katawan. Kung ang sakit ay nangyayari sa anyo ng sakit sa pamamahinga, maaari rin itong maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa gabi at sa gayon ay humantong sa mga problema sa pagtulog. Bilang isang resulta ng mga deformidad ng postural, maraming mga pasyente din ang nagdurusa depresyon at isang pinababang kakayahan na makayanan diin. Hindi bihira para sa mga pasyente na gumamit ng banayad na pustura, ngunit mayroon itong pare-parehong negatibong epekto sa kanila kalusugan. Ang kalidad ng buhay ay nababawasan nang malaki dahil sa mga pinsala na ito. Walang paggamot na sanhi para sa pinsala sa postural. Gayunpaman, ang apektadong tao ay dapat magbayad ng pansin sa isang malusog na pustura at karaniwang lumahok sa iba't ibang mga therapies. Maaari nitong maibsan ang mga paghihigpit sa sakit at paggalaw. Karaniwang hindi kinakailangan ang mga operasyon sa pag-opera. Ang mga depektibong postural sa kanilang sarili ay hindi humantong sa isang nabawasang pag-asa sa buhay.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang mga deformidad ng postural ay dapat palaging masuri ng isang manggagamot. Ang maagang pagsusuri at paggamot ay maaaring maiwasan o ganap na mabawasan ang karagdagang mga komplikasyon at kakulangan sa ginhawa sa pagkakatanda. Ang naunang mga depekto sa postural ay natuklasan, mas mataas ang posibilidad ng isang positibong kinalabasan ng sakit. Bilang isang patakaran, dapat kumunsulta sa isang doktor kung ang taong apektado o sa labas ng mga tao ay may napansin na isang hindi pangkaraniwang pustura o posibleng makaranas ng sakit. Ang apektadong tao ay nagpatibay ng isang proteksiyon na pustura o maling pustura na nangingibabaw sa mas mahabang panahon. Ang isang hindi pangkaraniwang hugis ng gulugod ay maaari ring magpahiwatig ng mga depekto sa postural at dapat ding suriin. Sa maraming mga kaso, ang mga deformidad ng postural ay sinamahan ng matinding sakit. Diagnosis nito kalagayan ay maaaring gawin ng isang orthopedist, pangkalahatang practitioner o pedyatrisyan. Gayunpaman, para sa karagdagang paggamot, ang mga pasyente ay nakasalalay sa iba't ibang mga ehersisyo o therapies. Maaaring kailanganin din ang mga interbensyon sa pag-opera. Sa ilang mga kaso, ang mga deformidad ng postural ay maaari ring humantong sa kakulangan sa ginhawa ng sikolohikal, kaya dapat konsultahin ang isang sikologo. Kadalasan, ang karamihan sa mga deformidad ng postural ay maaaring malunasan ng mabuti at mabawasan.
Paggamot at therapy
Ang isang paggamot ng mga deformidad ng postural ay nakasalalay, bukod sa iba pang mga bagay, sa mga mayroon nang mga sanhi at indibidwal na iniangkop sa pasyente. Kung ang mga deformidad ng postural ay batay sa isang sakit, halimbawa, ang paggamot ng kaukulang pinagbabatayan na sakit ay isa sa mga mahalaga terapewtika mga hakbang Ang mga karamdaman na maaaring maging sanhi ng mga deformidad ng postural ay nagsasama ng mga karamdaman sa paglaki tulad ng Scheuermann's disease or autoimmune sakit tulad ng sakit na Bekhterev (na maaaring humantong sa pagtaas ossification ng gulugod). Ang maagang at pare-pareho na paggamot ng mga pinagbabatayan na sakit ay maaaring makatulong upang mapagaan ang pag-unlad ng mga deformidad ng postural. Nakasalalay sa sanhi ng mga deformidad ng postural, pangkalahatang medikal mga panukala maaaring kabilang ang physiotherapy at pagsasanay sa kalamnan. Lumalawak ang mga ehersisyo ay maaaring makatulong na paluwagin ang mga tense na lugar ng katawan na nag-aambag sa mga deformidad ng postural. Ang mga naapektuhan ay pinapayuhan din na iwasan ang anumang dating hindi tamang postura hangga't maaari sa pang-araw-araw na buhay (maging sa pamamagitan ng pag-upo o pagdala ng tama at / o sa pamamagitan ng pagkuha ng angkop na kasangkapan sa bahay). Sa kaso ng binibigkas na sakit na may kaugnayan sa mga deformidad ng postural, paminsan-minsang inireseta ang gamot na nagpapagaan ng sakit. Madaling mapaghambing, ang matinding pinsala sa postural ay maaaring kontrahin ng mga hakbang tulad ng mga suportang corset. Sa wakas, sa ilang mga kaso, ang mga interbensyon sa pag-opera ay maaaring kinakailangan / may katuturan sa medikal.
Outlook at pagbabala
Ang pagbabala ng mga deformidad ng postural ay hindi kanais-nais. Kung ang mga depekto sa postural ay nabuo na mula sa mahinang pustura, itinuturing silang hindi na maibabalik. Nalalapat ang pareho sa mga taong nakakuha ng mga depekto sa postural dahil sa isang disposisyon ng genetiko sa panahon ng proseso ng paglaki. Pagbaligtar ng mga pagbabago sa skeletal system sa pamamagitan ng pagsasanay o iba pang mga therapies ay hindi inaasahan. Permanente ang pinsala at nananatili hanggang sa katapusan ng buhay. Ang pasyente ay maaaring sumailalim sa interbensyon sa pag-opera sa ilang mga kaso. Ang layunin ay upang mapabuti ang kasalukuyang sitwasyon at mapagaan ang mga sintomas. Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng pagsisikap, ang kumpletong kalayaan mula sa mga sintomas ay maaari lamang asahan na napakabihirang kung mayroon man. Sa isang paggamot, ang layunin ay upang i-minimize ang mga umiiral na mga reklamo pati na rin upang maiwasan ang pagbuo ng karagdagang mga sintomas. Sa kaso ng mga karamdaman sa pustura, ang pasyente ay maaaring makamit ang isang pagpapabuti sa kanya kalusugan lamang sa isang maliit na lawak sa pamamagitan ng paggamit ng mga alternatibong pamamaraan ng pagpapagaling o naturopathic na paggamot. Ang mga pamamaraan ng naturopathy ay pangunahing naglalayon din na maibsan ang mga umiiral na sintomas. Nang hindi naghahanap ng paggamot, ang kakulangan sa ginhawa ng kalamnan, karamdaman at sakit ay patuloy na nadaragdagan sa buong buhay. Samakatuwid, sa kabila ng hindi magandang pagkakataong makabawi mula sa kapansanan sa postural, mahalaga ang paggamot na medikal na may isang komprehensibong plano sa pag-eehersisyo at pangangalaga.
Pagpigil
Ang pinsala sa postural ay maaaring mapigilan pangunahin sa pamamagitan ng pag-iwas sa mahinang pustura sa isang maagang edad; halimbawa, kung madalas kang umupo, inirerekomenda ang pagbabago ng mga posisyon nang regular. Ang mga kadahilanan tulad ng pag-aangat ng mabibigat na karga mula sa mga binti (hindi sa likod), regular na ehersisyo, pagpapalakas ng mga kalamnan, at pag-iwas / pagkontrol sa labis na timbang ay nag-aambag din sa pag-iwas sa pinsala sa postura.
Aftercare
Kung mayroong mga hakbang sa pag-aalaga pagkatapos ng pinsala sa postural ay hindi mahuhulaan sa pangkalahatan. Ang mga karagdagang hakbang ay nakasalalay dito nang napakalakas sa eksaktong uri at gayundin sa pagpapahayag ng mga pinsala na ito, upang dito walang pangkalahatang hula na maaaring magawa sa mga posibilidad na ito. Una at pinakamahalaga, gayunpaman, ang pinsala sa postural ay dapat na maayos na gamutin ng isang doktor upang hindi ito humantong sa karagdagang mga komplikasyon at hindi rin sa karagdagang paglala ng mga reklamo. Ang mas maaga ang pinsala ay napansin, mas mabuti ang karagdagang kurso ng paggamot. Gayunpaman, dahil hindi lahat ng mga depekto sa postural ay maaaring magamot, ang apektadong tao ay hindi laging may access sa mga hakbang sa pag-aalaga pagkatapos. Una at pinakamahalaga, ang pag-uugali na humantong sa pinsala ay dapat na naitama. Ang ilang mga postura ng katawan ay hindi dapat gamitin muli upang maibsan ang mga sintomas. Bukod dito, ang mga hakbang ng a physiotherapy o isang physiotherapy ay madalas na kinakailangan upang maibsan ang mga reklamo na ito. Marami sa mga pagsasanay mula sa naturang a terapewtika maaaring isagawa sa gayon din sa sariling tahanan, kung saan maaaring mapabilis ang paggaling. Karaniwang pinapagaan ang sakit sa tulong ng mga painkiller. Dapat ito ay nabanggit na mga painkiller hindi dapat makuha sa loob ng mahabang panahon.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang mga apektadong tao ay maaaring gumawa ng ilang mga bagay sa pang-araw-araw na buhay upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa mula sa mga deformidad ng postural nang nakapag-iisa at may kaunting pagsisikap. Kinakailangan para sa isang mahusay na pagmuni-muni sa sarili at pansin ng sariling pustura. Sa sandaling ang itaas na katawan ay malakas na baluktot kapag nakaupo, ang isang patayong posisyon sa pagkakaupo ay maaaring gamitin. Ang mga balikat ay dapat na tuwid at ang ulo gaganapin sa isang patayong posisyon. Nakatutulong na sinasadyang baguhin at ibahin ang pustura sa regular na agwat. Gayundin, ang mga distansya sa pagitan ng mesa at ng upuan ay dapat na ayusin ayon sa pinakamainam na pangangailangan. Ang regular na pagsasanay sa kalamnan ay kapaki-pakinabang din upang patatagin at sapat na suportahan ang skeletal system. Balanseng paggalaw ng lahat ng bahagi ng katawan at joints maaaring maiwasan o maitama ang mga deformidad ng postural. Ang pagsusuot ng malusog na kasuotan sa paa at pag-iwas sa paggamit ng sapatos na may mataas na takong ay pinipigilan din ang pinsala. Kung masikip ang mga kalamnan, makakatulong ang mga naka-target na pag-eehersisyo upang paluwagin sila at mabawasan ang pinsala sa postural. Ang regular na ehersisyo na naka-target sa lahat ng mga kalamnan na pantay ay lubos na inirerekomenda. Kasama dito langoy sa partikular Kapag gumagalaw, dapat mag-ingat upang panatilihing tuwid at patayo ang katawan hangga't maaari. Dapat iwasan ang mga curvature o isang panig na pisikal na pagsusumikap. Pag-iwas sobra sa timbang or labis na katabaan nakakatulong din. Sa kaso ng mga malalang reklamo, physiotherapy at pisikal na therapy maaaring makatulong upang mapabuti ang kalagayan.
