Sakit sa tiyan na nauugnay sa stress habang nagbubuntis
Lalo na habang pagbubuntis, matinding stress, na maaaring humantong sa pisikal na kakulangan sa ginhawa, ay dapat na iwasan nang pinakamahusay, dahil maaari itong magkaroon ng isang negatibong epekto sa pagbubuntis at pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata. Sa huli, ang napakalakas na stress ay maaari ring madagdagan ang panganib ng wala sa panahon na paggawa at sa gayon ang panganib ng napaaga kapanganakan or kabiguan. Para sa kapakanan ng ina at ng anak, samakatuwid ay mahalaga na bawasan ang antas ng stress at kaugnay tiyan sakit.
Gayunpaman, pagbubuntis mismo ay isang kapanapanabik na oras, na maaaring maiugnay sa maraming mga takot at stress. Ang mga kurso sa paghahanda sa kapanganakan ay nagbibigay ng pagkakataon sa mga umaasang ina na malaman ang mga diskarte para sa pagtitiwala sa stress at pagkabalisa bago ang kapanganakan. Ang suporta ng isang komadrona, na sa kanyang karanasan at kaalaman tungkol sa pagsilang at ng bata ay isang malaking tulong, ay maaari ding magamit upang makayanan ang stress.
Ang pakikipagpalitan sa iba pang mga umaasam na ina o ina na mayroon nang karanasan sa mga sanggol ay maaari ring makatulong sa kanila na asahan ang darating na kapanganakan o katulad sa isang mas nakakarelaks na pamamaraan. Mga buntis na kababaihan na nagdurusa mula sa stress-related tiyan sakit dahil sa malakas na sikolohikal na pilit dapat tiyak na humingi ng suporta. Maaari itong maging kapareha, pamilya o kaibigan.
Kung ang mga alalahanin, takot o interpersonal na hidwaan ay hindi malulutas, ipinapayong humingi ng tulong ng isang therapist. Dito, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring, halimbawa, matugunan ang kanilang mga damdamin ng kawalan ng kakayahan at labis na labis ng mga salungatan sa pakikipagsosyo, pag-aalala sa pera o iba pang mga problema at mga diskarte sa mga solusyon ay maaaring magkasama na magtrabaho. Sa pangkalahatan, mag-ehersisyo sa sariwang hangin, isang balanseng diyeta at "pagbubuntis-friendly "pisikal na aktibidad ay makatuwirang mga hakbangin upang madagdagan ang kagalingan at itaguyod ang pagbawas ng stress. Gamot para sa pagpapagamot tiyan sakit sa panahon ng pagbubuntis ay dapat lamang gawin sa konsultasyon sa doktor. Maraming mga gamot ang hindi pinapayagan sa panahon ng pagbubuntis at kinakailangan ang kadalubhasaan sa medisina upang magreseta ng angkop na lunas.
Sakit sa tiyan na sapilitan ng pagkabalisa
Ang mga organ ng pagtunaw kung minsan ay napaka-sensitibo sa stress at higit sa lahat sa takot - hanggang saan ang eksaktong depende talaga sa taong naapektuhan. Ang mga pinagmulang genetiko pati na rin ang mga karanasan at gawi na naipon sa kurso ng buhay ay may papel. Sa madaling salita, ang isang tao ay may kaunting impluwensya sa kung gaano ka sensitibo ang digestive tract tumutugon sa sikolohikal na stress.
Ngunit bakit humantong sa stress at pagkabalisa tiyan sakit, alibadbad, pagtatae o katulad? Ang stress sa orihinal na kahulugan nito ay isang kapaki-pakinabang na reaksyon ng katawan sa mga mapanganib na sitwasyon. Stress hormones tulad ng adrenaline at cortisol ay inilabas, higit sa lahat upang madagdagan ang dugo dumaloy sa mga kalamnan, upang mas mabilis silang makapag-reaksyon sa mga banta. Sa parehong oras, gayunpaman, ang dugo dumaloy sa mga paunang hindi kinakailangan na organo, tulad ng bituka, bumababa din. Nabawasan ito dugo ang pagdaloy sa gastrointestinal tract ay maaaring humantong sa mga pisikal na reklamo tulad ng tiyan sakit.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
