Ang katutubong wika ay may "bear gutom" at ang advertising ay nagsasalita ng "maliit na gutom sa pagitan". Ngunit ano nga ba ang gutom? Ito ay nangyayari kapag ang mga tindahan ng enerhiya ng katawan ay walang laman, iyon ay, pagkatapos nating hindi kumain o mag-ehersisyo nang mahabang panahon. Ang kagutuman ay ang pagnanasa para sa pagkain at lakas. Karamihan sa mga tao ang nakadarama nito sa tiyan lugar, ngunit kakulangan ng konsentrasyon, ulo or alibadbad maaari ding maging palatandaan.
Puro usapin sa ulo: ang kagutuman ay nagmula sa utak
Ang gitnang switching point para sa gutom ay ang utak, o mas tiyak ang diencephalon (ang Hypothalamus). Dito nagtatagpo ang lahat ng mga mensahe hinggil sa estado ng enerhiya. Kaya, ito mga panukala mga reserbang enerhiya at sabay na kinokontrol ang gutom at kapunuan.
Kung ang mga signal mula sa diencephalon ay hindi pinapansin nang mahabang panahon, nagugutom na gutom bubuo. Sa isang binge, ang pagkain ay "itinapon" nang walang habas.
Gayunpaman, maraming mga tao ang hindi na nakaramdam ng gutom dahil sa paulit-ulit na pagdidiyeta at madalas na meryenda. Ang gana sa pagkain, sa kabilang banda, ay nagsisilbi ng kaaya-ayang bahagi ng pagkain - kasiyahan. Ang gana sa pagkain ay gumising sa pagnanais para sa isang tiyak na pagkain, kahit na ang isa ay talagang busog na.
Kung paano kinokontrol ng katawan ang kagutuman at gana sa pagkain sa panahon ng pagkain ay isang kumplikadong proseso. Bago at sa simula ng pagkain, ang hitsura, amoy at lasa ng isang pagkain tukuyin kung ano at kung magkano ang kinakain natin. Mga receptor sa tiyan at mga dingding ng bituka ay nagpapadala ng impormasyon tungkol sa kanilang estado ng pagpuno at mga nutrisyon sa pagkain. Ang utak pagkatapos ay binabawasan ang gana sa pagkain at ang laki ng pagkain ay kinokontrol. Matapos ang nutrisyon na dumaan mula sa bituka patungo sa katawan at atay, ang kanilang mga receptor ay tumutugon sa iba't ibang mga produkto ng pagkasira at nakakaimpluwensya sa kabusugan.
Konklusyon
Ngayon, kung gaano tayo katagal ay puno ay nauugnay sa komposisyon ng pagkain. Carbohydrates mabilis magbabad, taba at proteins, gayunpaman, pangmatagalan.
(tulong)
