Non-drug therapy
Ang klinikal na larawan ng depresyon maaaring nahahati sa banayad, katamtaman at malubhang yugto. Ang isang banayad na depressive episode ay karaniwang hindi nangangailangan ng anumang drug therapy. Sa kasong ito, ang mga sumusuportang pag-uusap at, kung kinakailangan, sapat na mga karagdagang pamamaraan tulad ng light therapy.
Ang isang banayad na depressive episode ay maaaring, sa ilang mga kaso, mawala muli nang walang labis na tulong mula sa labas. Gayunpaman, dapat pa rin itong seryosohin. Bilang panuntunan, katamtaman at malubha depresyon dapat laging tratuhin ng gamot.
Psychotherapy dapat ding ibigay. Lalo na para sa katamtaman at matinding pagkalumbay, ang therapy na may tinatawag na antidepressants ay masidhing inirerekomenda. Ayon sa kasalukuyang estado ng kaalaman, ang drug therapy ay ang paggamot ng unang pagpipilian para sa klinikal na larawan ng depresyon.
Sa nakaraang taon, psychotherapy ay naging unting mahalaga sa paggamot ng depression. Sa partikular, ang tinaguriang "nagbibigay-malay therapy sa pag-uugali”Ay nag-aalok ng isang mataas na posibilidad ng pangmatagalang pagpapabuti sa kontekstong ito. Cognitive therapy sa pag-uugali, ay ang therapy na gumagana sa parehong mga saloobin at pag-uugali ng taong nalulumbay.
Sa isang banda, ang pasyente ay uudyok na lumahok nang mas aktibo sa buhay muli. Halimbawa, ang detalyadong mga pang-araw-araw na iskedyul ay nabuo kung saan tinitiyak na ang pasyente ay nagpaplano ng mga kaaya-ayang aktibidad sa sapat na sukat bilang karagdagan sa kanyang mga tungkulin. Ang limitadong katatagan ng pasyente ay isinasaalang-alang at ang pasyente ay uudyok na ipagpatuloy ang mga aktibidad na nasisiyahan siya sa nakaraan.
Ipinakita ang karanasan na ang isang pagtaas sa aktibidad ay humantong sa isang makabuluhang pagpapabuti sa kalagayan ng maraming mga tao na naghihirap mula sa depression. Ang pagkalumbay (bukod sa marami pang ibang mga karamdaman din) ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng isang napakalaking pagkapangit na "negatibong pag-iisip. Ang "negatibong pag-iisip" na ito, na batay sa malalim na paniniwala, ay tinanong sa therapy kasama ang therapist at ang reyalidad nito ay nasuri.
Sa ganitong paraan, ang pasyente ay maaaring magtagumpay sa pagbuo ng isang mas makatotohanang at sa gayon ay hindi gaanong negatibong pagtingin sa kanyang sarili, sa kanyang sitwasyon at sa kanyang hinaharap. Sa sandaling nalampasan ng pasyente ang pagkalumbay, dapat itong maging bahagi ng therapy upang maibigay sa pasyente ang mga alituntunin sa pag-uugali na nagbibigay-daan sa kanya na kumilos nang maaga at malaya kapag bumalik ang pagkalumbay o sa mga mahirap na sitwasyon sa buhay. Ang pangunahing ideya ng lalim na sikolohikal - psychoanalytic psychotherapy pangunahin ang paglilinaw at paglutas ng mga hidwaan.
Sa teorya, ang mga salungatan na ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng maagang pag-unlad ng isang pansariling pangangailangan (narcissistic) na pangangailangan. Ang mga salungatan na ito, na nagmula sa pagkabata, ay madalas na hindi malinaw sa pang-adultong pagkalumbay. Sa bahagi ng therapist sinubukan ngayon na magtrabaho sa mga salungatan na ito at kung kinakailangan upang hayaang makaranas ang pasyente ng kanyang galit o pananalakay. Ang kalubhaan ng pagkalumbay ay ang pinakamahalagang kadahilanan. Sa matinding yugto, ang therapy ay dapat na suportahan sa halip na ihayag.
