Iwasan pagkaputol ng cruciate ligament (cruciate ligament luha), dapat bigyan ng pansin ang pagbabawas ng indibidwal panganib na kadahilanan.
Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali
- Pisikal na Aktibidad
- Palakasan na naglalagay ng pilit sa mga tuhod, tulad ng soccer, handball, basketball, field hockey, o skiing
Mga kadahilanan sa pag-iwas
Ang mga sumusunod na kadahilanan ay binabawasan ang panganib ng muling pinsala sa tuhod:
- Umiwas sa palakasan na naglalagay ng pilay sa tuhod,
- Maghintay ng hindi bababa sa siyam na buwan bago siya bumalik sa palakasan, at
- Symmetrically malakas quadriceps bigyang pansin ang mga kalamnan.