Upang maiwasan ang mga karamdaman sa pag-iisip at pag-uugali dulot ng tabako, dapat bayaran ang pansin upang mabawasan panganib na kadahilanan.
Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali na maaaring magpalitaw sa paggamit ng tabako:
- Sitwasyong psycho-social
- Pagkausyoso
- Diin
- Ang pampatibay na panlipunan tulad ng pagsasama sa mga pangkat
Pag-iwas sa pangalawang
- Pag-andar ng baga: nadagdagan ang pagkonsumo ng prutas (mansanas at saging) at mga kamatis ay nauugnay sa isang mabagal na pagtanggi sa expiratory isang segundong kapasidad (FEV1) at sapilitang mahalagang kapasidad (FVC): bawat tercile ng paggamit, isang pagtaas ng
- 3.59 ml / taon na mas maliit na pagbaba sa halaga ng FEV1
- 3.69 ml / taon na mas mababang drop sa FVC
Ang pinakamalaking pakinabang ay nakuha sa mga dating naninigarilyo.