Sakit sa likod: Pag-iwas

Upang maiwasan ang likod sakit, dapat bayaran ang pansin upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan.

Mga sanhi ng talambuhay

  • Mga trabaho-trabaho sa
    • Malakas na paggawa (hal. Konstruksyon).
    • Nagdadala at nakakataas ng mabibigat na karga (hal., Konstruksyon, mga serbisyo ng parsela).
    • Mga epekto ng panginginig ng boses sa katawan (hal. Rammers, drills).
    • Nagtatrabaho sa isang nakaupo na posisyon (hal., Mga manggagawa sa opisina).
    • Makipagtulungan sa mas mataas na pagsusumikap o aplikasyon ng lakas.
    • Magtrabaho sa hindi kanais-nais na pustura (sapilitang pustura) (hal. Mga layer sa sahig, mga layer ng screed, hairdresser, reloista).
    • Patuloy na paulit-ulit na gawain (hal., Mga manggagawa sa pagpupulong).

Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali

  • Ginagamit na stimulant
    • Tabako (paghitid) - maaaring maging sanhi ng degenerative disc na proseso.
  • Pisikal na Aktibidad
    • Pisikal na kawalan ng aktibidad
    • Labis o maling ginawang aktibidad sa palakasan
    • Malakas na gawaing pisikal na pumipilit sa likod (hal. Bitbit, nakakataas ng mabibigat na karga).
    • Unilateral na pag-load tulad ng mahabang pag-upo sa trabaho.
    • Mga deformidad ng postural, maling pag-load, labis na paggamit
  • Sitwasyong psycho-social [ang mga kadahilanan ng peligrosong psychosocial ay may mataas na kahalagahan para sa kronipikasyon ng sakit sa likod (Evidence grade (EG), Antas A)]
    • Diin
  • Sobrang timbang (BMI ≥ 25; labis na katabaan).

Paggamot

  • Α4β7-integrin antagonist (vedolizumab).
  • Mga glucocorticoid - mga osteoporotic bali (bali na sanhi ng pagkawala ng buto).
  • Opiates - sa pag-atras ng mga narkotiko.
  • analgesics (mga painkiller) - sa pag-atras ng analgesics.

Polusyon sa kapaligiran - pagkalasing (pagkalason).

Iba pang mga kadahilanan sa peligro

  • pagbubuntis

Mga panganib sa pag-uuri para sa hindi tiyak na mababang sakit sa likod (binago mula sa)

  • Sitwasyong psychosocial (psychosocial panganib na kadahilanan; antas ng katibayan (EC), antas A).
  • Patuloy na paghihirap sa propesyonal at pribadong pang-araw-araw na buhay.
  • Tumaas na pagkahilig sa depressive processing ng mga emosyonal na stress
  • Pag-uugali ng passive protection at pag-iwas (sakit pagpoproseso sa pamamagitan ng Takot-Iwasan-Naniniwala, FAB).
  • Itinatago ang sakit upang magtiyaga