Pag-iwas / Pag-iwas
Ang parehong sakit ng singit sa pangkalahatan at maaaring maiwasan ang luslos. Mahalagang pangalagaan ang mga kalamnan at palakasin ang mga ito sa palakasan at mga tiyak na ehersisyo. Ang isang normal na timbang ay dapat na naglalayong, dahil sobra sa timbang ay may isang malakas na negatibong epekto at overstrains ang kalamnan ng tiyan, na maaaring humantong sa isang luslos.
Kasama rin dito ang isang malusog diyeta, na makabuluhang nag-aambag sa pagbawas ng panganib ng isang luslos, dahil pinipigilan nito sobra sa timbang at pagkadumi bilang mga kadahilanan sa peligro para sa isang luslos. Mahalaga rin na mapanatili ang isang tamang pustura, kapwa kapag nagdadala ng mabibigat na bagay at sa pang-araw-araw na buhay. Ang joints ay nagpapatatag sa pamamagitan ng pag-upo at paglalakad patayo at protektado ng maayos na tsinelas. Ang mga Physiotherapist at doktor ay maaari ring makatulong na (muling) maitaguyod ang tamang pustura sa pamamagitan ng mga kurso atbp.
