Sa panahon ng pagpapasuso, inirerekumenda ang pang-araw-araw na paggamit ng protina na 63-85 gramo. Lalo na kinakailangan ang protina mula sa pagkain gatas synthesis ng protina. Dalawang gramo ng magagamit na protina ang kinakailangan upang synthesize isang gramo ng gatas protina Napakaliit ng paggamit ng protina mula sa diyeta humahantong sa pag-atake ng mga reserbang ina at maaaring magresulta ng mga makabuluhang kakulangan. Ang pagtaas ng paggamit ng protina ay hindi tataas ang nilalaman ng protina ng gatas.
Ang protina ng hayop, hindi katulad ng protina ng gulay, ay may mas mataas na kalidad at mas mahusay na nakakatugon sa mga kinakailangan ng protina ng katawan ng tao. Ang magkakaibang biyolohikal na halaga ay dahil sa mahahalagang amino acids nakapaloob sa iba't ibang dami. Alinsunod dito, hindi bababa sa 50% ng pandiyeta na protina ay dapat na nagmula sa hayop upang matiyak ang sapat na antas ng mahahalagang amino acids.
Gayunpaman, ang protina ng gulay ay hindi kailangang ibigay. Ang mahahalagang amino acids ng mga pagkaing hayop at halaman ay maaaring dagdagan sa isang paraan na makakamit ang pantay na mataas na halagang biyolohikal. Ang mga kanais-nais na kumbinasyon ay ang patatas na may mga produkto ng itlog o pagawaan ng gatas at mga cereal na may itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas o mga beans.
