Kailan magsisimula ng komplementaryong pagpapakain?
Kung kailan angkop na simulan ang komplementaryong pagpapakain ay nag-iiba mula sa bata hanggang sa bata. Ang ilang mga bata ay handa na para sa komplementaryong pagpapakain sa limang buwan. Ito ay kung kailan dapat talagang simulan ng mga ina ang pagbibigay sa kanilang mga supling ng kanilang unang lugaw - kahit na maaaring gusto nilang eksklusibong magpasuso sa unang anim na buwan. Ang mga pangangailangan ng bata ay mas mahalaga kaysa sa anumang plano ng mga ina.
Mayroon ding mga sanggol na mas matagal na kuntento sa gatas. Ngunit sa pinakahuling anim na buwan, ang bawat sanggol ay nangangailangan ng higit pa kaysa sa mga pagkain sa gatas nito.
Sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ang mga pagkaing gatas ay unti-unting pinapalitan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na tapos na ang pagpapasuso: kahit na nagpapakain ka na ng mga pantulong na pagkain, maaari mong ipagpatuloy ang pagpapasuso sa iyong anak hangga't gusto ninyong dalawa.
Ang tamang oras para ipakilala ang mga pantulong na pagkain
Sasabihin sa iyo ng mga senyales mula sa iyong anak kung kailan mo maaaring simulan ang pagpapakain ng pagkain ng sanggol:
Ang pagkain ng sanggol ay nananatili sa bibig
Interes sa solid food
Ang iyong anak ay biglang sobrang interesado sa iyong pagkain? Ito ay isa pang indikasyon na dapat mong ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa lalong madaling panahon.
Paglalaway, paglunok, paghampas ng mga tunog
Ang iyong sanggol ba ay naglalaway, lumulunok at humahampas sa paningin ng solidong pagkain? Tapos yung bunganga niya talagang nanunubig. Natuklasan ng bata ang kanyang interes sa solidong pagkain nang eksakto kung handa na siya para sa pantulong na pagkain. Sorpresahin siya ng kanyang unang pagkain ng sanggol!
Pagpapakain ng pantulong na pagkain – ganito ito gumagana!
Ang pandagdag na pagkain ay lahat ng kinakain ng bata – bukod sa gatas ng ina o handa na gatas ng sanggol: Mga gulay, prutas, patatas, cereal, karne o isda. Narito ang pinakamahalagang tip:
- Sa una, ang iba't ibang mga sangkap ay minasa o pino na purong. Sa ibang pagkakataon, ang bata ay maaari ding kumain ng kagat-laki ng malambot na subo nang mag-isa.
- Hindi tulad ng pagpapasuso at pagpapadede ng bote, ang iyong anak ay dapat na umupo nang tuwid kapag kumakain ng pagkain ng sanggol. Kung hindi, siya ay masyadong madaling mabulunan. Maaari mong ilagay ang iyong anak sa iyong kandungan para sa pagpapakain.
- Ang mga plastik na kutsara ay mas mahusay para sa pagpapakain kaysa sa mga metal, na maaaring makaramdam ng hindi komportable na malamig sa bibig.
- Huwag load ang kutsara masyadong puno!
- Siguraduhin na ang lugaw ay hindi masyadong mainit.
Aling pantulong na pagkain ang tama?
Butil o gulay? Mula sa pananaw sa kalusugan, hindi mahalaga. Taliwas sa mga naunang pagpapalagay, ang mga cereal na ipinakilala sa murang edad ay mas malamang na protektahan ang iyong anak mula sa gluten intolerance kaysa sa itaguyod ito. Hindi mahalaga kung carrots o parsnip ang unang ginagamit sa paggawa ng pagkain ng sanggol.
Pagkain ng sanggol mula sa isang garapon
Siyempre, praktikal ang pagkain ng sanggol mula sa garapon: hindi na kailangan ng paglilinis, pagluluto, o pag-pure. Bilang karagdagan, ang mga handa na pantulong na pagkain ay inihahanda nang malumanay ngayon, at ang mga sangkap ay mahusay na kinokontrol.
Ang mga disadvantages: Ang pagkain ng sanggol mula sa isang garapon ay medyo mahal. At ang labanan ng mga materyales ay hindi rin maganda para sa kapaligiran.
Naghahanda ng pagkain ng sanggol sa iyong sarili
Ang ilang mga magulang ay gustong malaman kung ano mismo ang kanilang pinapakain sa kanilang anak. Pagkatapos ay oras na upang lutuin ito sa iyong sarili! Pinakamainam na gumamit ng mga organikong produkto na walang pestisidyo. Iproseso ang mga gulay bilang sariwa hangga't maaari: kung hindi, ang mga bitamina ay mabilis na nawawala. O gumamit ng frozen na gulay. Ang mga ito ay shock-frozen kaagad pagkatapos ng pag-aani. Samakatuwid, naglalaman ang mga ito ng mas maraming bitamina kaysa sa ilang sariwang gulay na nakaimbak nang mas mahabang panahon.
Praktikal na maghanda ng mas malaking dami at pagkatapos ay i-freeze ang mga ito sa mga bahagi. Maaari mong basahin ang tungkol sa kung ano ang dapat mong tandaan sa artikulong "Nagyeyelong pagkain ng sanggol".
Sa pamamagitan ng paraan, ang asin at iba pang pampalasa ay hindi bawal para sa mga sanggol. Gayunpaman, hindi mo dapat tikman ang pagkain ng sanggol nang labis: Ang aroma ay sapat na kapana-panabik para sa iyong sanggol. Dapat mo ring iwasan ang mga maanghang na pampalasa, asukal at mga artipisyal na pampatamis.
Babala: Bawal ang pulot sa unang taon ng buhay! Maaari itong maglaman ng mga mapanganib na mikrobyo na nagdudulot ng kinatatakutang botulism ng sanggol.
Mula sa ikapitong buwan ng buhay, maaari ka ring magpakain ng karne, isda at itlog sa purong o minasa. Ang karne ng baka sa partikular ay isang magandang mapagkukunan ng bakal sa panahong ito.
Vegetarian na pagkain ng sanggol
Ang mga magulang na mga vegetarian mismo ay maaaring gusto ring pakainin ang kanilang anak nang naaayon. Ngunit ang mga bata ay hindi maliliit na matatanda. Ang nutrisyon ng vegetarian ay dapat na planuhin lalo na maingat para sa kanila.
Vegetarian na pantulong na pagkain
Kung gusto mong pakainin ang iyong anak ng vegetarian diet, dapat kang magkaroon ng kaalaman upang hindi siya magkaroon ng nutrient deficiency. Higit sa lahat, ang sapat na supply ng iron ay dapat na planuhin nang mabuti para sa mga vegetarian diet. Ang mabubuting supplier ay, halimbawa, mga legume at ilang uri ng cereal.
Pandagdag na pagkain vegan
Kung ang iyong anak ay kulang sa ilang mga sustansya, hindi ito maaaring umunlad nang maayos. Sa pinakamasamang kaso, nananatili ang panghabambuhay na kapansanan.
Karagdagang pagkain - mga alerdyi at hindi pagpaparaan
Gluten, histamine o gatas: ang mga allergy at intolerance sa mga pagkain ay tumataas. Sa loob ng mahabang panahon, pinaniniwalaan na sa kalaunan ang isang bata ay nakipag-ugnayan sa mga karaniwang pag-trigger ng mga alerdyi at hindi pagpaparaan, mas mababa ang panganib. Ngayon, alam namin na ang kabaligtaran ay totoo: sa maagang pakikipag-ugnay, natututo ang immune system ng iyong anak na tiisin ang mga potensyal na gumagawa ng problema sa pagkain.
Pagpapakain ng finger food sa halip na lugaw
Ang mga bata ay hindi natututong kumain nang nakapag-iisa gamit ang isang kutsara hanggang sa ikalawang taon ng buhay. Ang meryenda gamit ang iyong mga daliri ay gumagana nang mas maaga - at ito ay napakasaya para sa iyong anak. Maaari silang pumili ng mga piraso ng tinapay at ilagay ito sa kanilang mga bibig, kumain ng malambot na hiwa ng saging o malambot na nilutong gulay. Gayunpaman, hindi makakanguya ng maayos ang iyong anak kahit na lumalabas na ang mga unang ngipin.
Baby-led weaning
Ang pagpapasuso na pinangungunahan ng sanggol ay sikat sa maraming ina. Inaalok mo ang iyong anak ng iba't ibang malambot na pagkain na mapagpipilian. Sinasabing nag-aalok ito ng mga sumusunod na pakinabang:
- Ang bata ay dapat na likas na abutin ang mga pagkain na ang mga sustansya ay kailangan niya sa sandaling ito.
Upang matiyak na ang bata ay ligtas na mabusog, dapat mong palaging mag-alok sa kanya ng karagdagang gatas sa panahon ng yugto ng paglipat.
Pagpuna sa baby-led weaning
Ang mga kritiko ay nag-aalala tungkol sa pag-awat ng sanggol:
- malnutrisyon ng bata, lalo na ang iron deficiency, dahil ang maliliit na bata ay hindi pa nakakanguya ng karne
- @ mapanganib na paglunok ng masyadong malalaking tipak
Magbasa nang higit pa sa paksa sa artikulong: Baby-led Weaning
Kapag kakaunti lang ang kinakain ng bata
Tulong, ang aking anak ay kumakain tulad ng isang ibon! Kahit na ito ay klasikong lugaw o finger food, karamihan sa mga magulang ay nag-aalala kapag ang kanilang anak ay kumakain ng kaunti. Gayunpaman, ang dami ng komplimentaryong pagkain na kinakailangan ay lubhang nag-iiba mula sa bata hanggang sa bata at maaari ding magbago nang malaki sa araw-araw. Kung ang iyong anak ay aktibo at lumalaki at umuunlad nang normal, hindi na kailangang mag-alala.
