Panimula - Yoga sa pagbubuntis Ang yoga ay isang holistic na paggalaw na nagtuturo mula sa India, na kung saan ay dapat na dalhin sa balanse ang katawan, isip at kaluluwa upang makahanap ng panloob na kapayapaan. Ang yoga para sa mga buntis na kababaihan ay isang pinakamainam na halo ng ehersisyo at pagpapahinga upang mapanatili ang fit ng katawan at ihanda ito para sa pagsilang. Para sa Yoga na nakaranas bilang… Yoga sa panahon ng pagbubuntis
Aling mga ehersisyo / posisyon ang hindi ko na dapat gawin? Sa pangkalahatan, sa panahon ng pagbubuntis, ang tindi ng mga ehersisyo ay dapat munang mabawasan nang malaki kumpara sa normal na yoga. Ang mga indibidwal na pagsasanay ay hindi rin dapat mapanatili masyadong mahaba. Lalo na ang mga pagsasanay na ito ay dapat na iwasan sa panahon ng pagbubuntis: masyadong masinsinang pranayama (ehersisyo sa paghinga) na ehersisyo sa madaling kapitan ng posisyon masinsinang kalamnan ng tiyan ... Aling mga ehersisyo / posisyon ang hindi ko na dapat gawin? | Yoga sa panahon ng pagbubuntis
Paano ako makakahanap ng isang institusyon na nag-aalok ng yoga ng pagbubuntis? Maraming mga paaralan sa yoga o fitness studio ang nag-aalok ng mga klase sa yoga para sa mga buntis na kababaihan. Ang alok sa online ay napakalaki at dapat mong makita kung ano ang hinahanap mo nang mabilis. Lalo na bilang isang bagong dating ng yoga masidhing pinayuhan kang dumalo sa isang kurso upang malaman ang pinakamainam na ehersisyo ... Paano ako makakahanap ng isang institusyong nag-aalok ng yoga ng pagbubuntis? | Yoga sa panahon ng pagbubuntis