Prophylaxis
A metatarsal bali dahil sa stress ay maiiwasan medyo madali sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa isang malusog na paraan. Kahit na mabagal na takbo ay angkop bilang isang "fat burner". Gayunpaman, pinayuhan ang mga pasyenteng napakataba na magsimula sa pamamagitan ng pagbawas ng kanilang timbang at upang samantalahin ang palakasan na madali sa joints, Gaya ng langoy o pagbibisikleta.
Dapat palaging tandaan ng mga mapagkumpitensyang atleta na a metatarsal bali nangangahulugang ang pagtatapos ng panahon ng pagsasanay at ang talamak na magkakasunod na pinsala ay maaaring mangyari kung hindi sila alagaan. Siyempre, ang angkop na kasuotan sa paa na namamahagi ng timbang sa katawan na perpekto sa buong paa ay dapat na magsuot. Lalo na ang mapagkumpitensyang mga atleta minsan ay sinasabi na hindi nila pinapansin sakit at magpatuloy sa pagsasanay na lampas sa sakit - kung minsan sa tulong ng mga painkiller. Ang maling ambisyon na ito ay magiging kapansin-pansin sa pinakabagong sa katandaan, kapag ang joints magdusa ka sa arthrosis at bawat hakbang na sanhi sakit.
