Mga Hot Flashes: Mga Sanhi sa Babae at Lalaki

Maikling pangkalahatang-ideya

Paglalarawan: Bahagyang malubhang yugto ng init dahil sa paglawak ng mga daluyan ng dugo at pagtaas ng daloy ng dugo, karaniwan sa panahon ng menopause, kadalasang sinasamahan ng presyon sa ulo, kakulangan sa ginhawa, palpitations, pagpapawis.
Mga sanhi: Sa mga kababaihan, madalas sa panahon ng menopause, mas madalas sa mga lalaki dahil sa pagbaba ng mga antas ng testosterone; diabetes, hyperthyroidism, allergy o tumor; mga gamot; ilang partikular na pagkain/inumin (matapang na pampalasa, mainit na pagkain, mahirap matunaw na pagkain), kape, tsaa o pag-inom ng alak, labis na katabaan
Kailan dapat magpatingin sa doktor? Sa kaso ng mga malubhang sintomas ng menopausal at kung ang iba pang mga dahilan ay pinaghihinalaang.
Diagnosis: Pagkonsulta sa doktor-pasyente, pisikal na pagsusuri, karagdagang pagsusuri depende sa hinala, tulad ng pagpapasiya ng mga thyroid hormone, mga pagsusuri sa allergy, colonoscopy.
Paggamot: Depende sa sanhi; sa kaso ng menopause eg herbal na paghahanda, mga pisikal na pamamaraan tulad ng mud bath, hormone replacement therapy; sa kaso ng iba pang mga nag-trigger: Paggamot ng pinagbabatayan na sakit

Ano ang mga hot flashes?

Karamihan sa mga kababaihan ay nag-uulat ng apat hanggang limang hot flashes bawat araw, ngunit hanggang 20 beses sa isang araw ay posible rin. Kung gaano katagal ang mga ito ay nag-iiba-iba sa bawat tao. Kadalasan ay tumatagal lamang sila ng ilang minuto, kung minsan ay mas matagal. Madalas nilang ipahayag ang kanilang sarili sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng presyon sa ulo o isang nagkakalat na kakulangan sa ginhawa. Sinusundan ito ng pagtaas at pagbaba ng mga alon ng init na bumabaha sa itaas na katawan, leeg at mukha.

Kapag ang mga nagdurusa ay biglang dinaig ng gayong heat wave, ito ay dahil ang mga daluyan ng dugo ay lumalawak at ang daloy ng dugo sa mga panlabas na bahagi ng katawan ay tumataas. Bilang resulta, ang balat ay namumula, ang temperatura ng balat ay tumataas at ang pawis ay lumalabas. Sa paglaon, ang buong bagay ay nabaligtad: Dahil sa pagpapawis at pagbaba ng pangunahing temperatura ng katawan, ang mga apektado ay kadalasang nagsisimulang makaramdam ng lamig pagkatapos ng mainit na flash.

Kung ang sanhi ng mga hot flashes ay ang menopause, ang mga ito ay madalas na nangyayari sa simula. Sa paglipas ng panahon, dahan-dahan silang bumababa at kadalasang nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng isang taon o dalawa.

Mga sanhi ng hot flashes

Kadalasan, ang mga hot flashes ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal tulad ng menopause. Ang eksaktong mekanismo kung paano nangyayari ang mga hot flashes sa panahon ng menopause ay hindi pa rin malinaw. Gayunpaman, tiyak na ang mga pagbabago sa hormonal ay may mahalagang papel.

Pinaghihinalaan ng mga eksperto na ang mga hot flashes ay na-trigger ng mas mataas na paglabas ng mga stress hormones tulad ng adrenaline. At ito naman ay dahil sa pagbaba ng antas ng estrogen sa panahon ng menopause. Sa madaling salita, ang pagbagsak ng antas ng estrogen ay tila nagdudulot ng malfunction ng central thermoregulation sa utak.

Bilang karagdagan sa menopause, ang mga hot flashes ay nangyayari sa konteksto ng iba't ibang sakit, kabilang ang:

Hypoglycemia sa diabetes: ang pagpapawis ay sintomas ng mababang asukal sa dugo sa kasong ito.
Mga Allergy: Minsan nangyayari ang mga hot flashes dahil sa reaksiyong alerdyi.
Mga malignant na tumor ng endocrine system: Dito, ang kanser ay nabubuo mula sa mga selulang gumagawa ng hormone na karamihan ay nasa gastrointestinal tract. Ang ganitong mga tumor ay minsan ay sinasamahan ng mala-seizure na hot flushes.

Ang ilang mga gamot ay kabilang din sa mga posibleng pag-trigger ng mga hot flashes: Ang mga gamot para sa kanser sa suso na sensitibo sa hormone ay naglalagay sa mga babae sa menopause - kaya posible ang mga hot flashes sa mga gamot na ito, kahit na sa mga kabataang babae. Kasama sa mga gamot ang:

Mga antiestrogen: hinaharangan ng mga gamot tulad ng tamoxifen ang mga docking site para sa estrogen sa anumang mga selula ng kanser na maaaring naroroon pa rin - na ginagawang imposible para sa kanila na dumami.
Mga inhibitor ng aromatase: Hinaharang nito ang produksyon ng estrogen sa mga selula ng kalamnan at taba.

Ngunit ang mga hot flashes ay maaari ding mangyari bilang side effect ng iba pang mga gamot tulad ng corticosteroids (cortisone) pati na rin ang mga calcium channel blocker.

Mayroong iba pang mga posibleng pag-trigger tulad ng mga salik sa pamumuhay na nagsusulong ng mga hot flashes. Kasama sa mga halimbawa ang:

Ilang mga pagkain at inumin, tulad ng: Kape, itim na tsaa, alak, mga pagkaing maanghang, mga pagkaing mahirap matunaw, mga pagkain at inuming masyadong mainit.
Labis na katabaan
diin
maling damit (masyadong makapal, mga materyales na gawa sa synthetic fibers)

Ano ang mga sanhi ng hot flashes sa gabi?

Ang bawat isa sa mga posibleng sakit na nabanggit sa itaas at lalo na ang menopause sa ilang mga kaso ay humahantong din sa mga hot flashes sa gabi o sa gabi. Ang mga pag-atake sa init ay kadalasang sinasamahan ng pagpapawis sa gabi, na ang ilan ay lubhang malala, at nakakasagabal sa pagtulog.

Bilang karagdagan, sa ilang mga kaso ang isang mataas na temperatura ng silid sa kapaligiran ng pagtulog ay humahantong sa mga hot flashes sa gabi - isang dahilan na mabilis na nalutas ng isang mas malamig na temperatura ng silid sa kwarto.

Ano ang ibig sabihin ng hot flashes sa mga lalaki?

Ang mga hot flashes sa mga lalaki, tulad ng sa mga babae, ay minsan dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa edad. Ang produksyon ng hormone na testosterone ay bumababa sa mga lalaki sa edad na 40, na humahantong sa ilan na makaranas ng mga sintomas tulad ng mga hot flashes, pati na rin ang pag-ayaw sa sekswal at pagkagambala sa pagtulog. Ang ganitong uri ng kakulangan sa testosterone ay tinatawag ng mga doktor na late-onset hypogonadism.

Sa mga lalaki, mayroon ding iba pang posibleng dahilan ng hot flashes, gaya ng mga sakit na nabanggit sa itaas (halimbawa, diabetes), mga gamot, o iba't ibang salik sa pamumuhay gaya ng pagtaas ng timbang ng katawan, ilang pagkain o inumin, o ilang partikular na gawi sa pagkain o pag-inom. .

Ano ang ibig sabihin ng hot flashes sa mga babae?

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga hot flashes sa mga kababaihan pagkatapos ng isang tiyak na edad ay dahil sa menopause. Gayunpaman, ang iba pang mga posibleng dahilan na nabanggit sa itaas ay posible rin sa mga kababaihan.

Ang menopos sa kabuuan ay nauugnay sa mga hindi kasiya-siyang sintomas. Kabilang dito ang mga abala sa pagtulog, mga sintomas ng depresyon, pagkawala ng libido, pagtaas ng timbang at mga hot flashes.

Bilang isang patakaran, ang mga hot flashes ay nagdudulot lamang ng katamtamang kakulangan sa ginhawa. Kung ang mga yugto at posibleng iba pang sintomas (menopausal) ay makabuluhang nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay at kalidad ng buhay, ipinapayong humingi ng medikal na payo.

Kahit na ang mga sanhi maliban sa menopause ay isinasaalang-alang para sa mga hot flashes, mahalaga na kumunsulta ka sa isang doktor. Mahalagang ibukod ang mga posibleng kundisyon gaya ng hyperthyroidism, diabetes, allergy o tumor bilang mga sanhi.

Hot flashes: Mga pagsusuri at diagnosis

Ang mga babaeng may hot flashes ay pinakamahusay na magpatingin sa kanilang gynecologist, dahil sa karamihan ng mga kaso ang menopause ay ang sanhi ng hindi mahuhulaan na pagpapawis.

Kasaysayan ng medisina

Kinukuha muna ng doktor ang iyong medikal na kasaysayan (anamnesis). Upang gawin ito, hinihiling muna niya sa iyo na ilarawan nang detalyado ang iyong mga sintomas. Ang isang gynecologist ay magtatanong din tungkol sa anumang mga cycle disorder.

Bilang karagdagan, ang panayam ay magbibigay sa doktor ng impormasyon tungkol sa iyong pamumuhay, anumang pinagbabatayan na sakit at anumang mga gamot na iyong iniinom. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagsusuri, lalo na kung ang menopause ay malamang na hindi maging sanhi ng mga hot flashes.

Eksaminasyon

Sa opisina ng gynecologist, ang panayam ay karaniwang sinusundan ng isang gynecological examination. Kung hindi, ang isang pisikal na pagsusuri tulad ng pagsukat ng presyon ng dugo ay kung minsan ay karaniwang ginagawa.

Kung ang isang allergy ay isang posibleng trigger ng mga hot flashes, ang mga pagsusuri sa allergy ay nagbibigay ng katiyakan.

Ang mga pagsusuri sa gastrointestinal tract (hal. sa pamamagitan ng colonoscopy, computer tomography o magnetic resonance imaging) ay tumutulong upang matukoy ang mga tumor na bumubuo ng hormone bilang sanhi ng mga hot flashes.

Ano ang nakakatulong laban sa mga hot flashes?

Ang paggamot ng mga hot flashes ay depende sa sanhi. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga hot flashes sa mga kababaihan ay dahil sa menopause. Maraming mga nagdurusa ang naghahanap ng banayad na paraan upang gamutin ang mga hot flashes.

Inirerekomenda ng herbal na gamot ang iba't ibang halaman para sa mga hot flashes sa panahon ng menopause, tulad ng black cohosh (Cimicifuga racemosa), pati na rin ang red clover, soy, sage, lady's mantle at yarrow. Ang mga ito ay madalas na kinuha sa anyo ng mga tablet o bilang isang tsaa. Ang kanilang pagiging epektibo ay bahagyang hindi napatunayan o kontrobersyal. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng pagpapabuti sa mga sintomas pagkatapos gumamit ng mga halamang gamot.

Kapag ang mga hot flashes at iba pang sintomas ng menopausal ay lubhang nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay, karaniwang pinapayuhan ng mga doktor ang hormone replacement therapy (HRT). Dapat na maingat na talakayin ng mga kababaihan ang mga benepisyo at panganib ng regular na paggamit ng mga hormone sa kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang desisyon na gumamit ng therapy ay nakasalalay sa mga indibidwal na salik tulad ng edad, mga dati nang kondisyon at mga kadahilanan ng panganib.

Ang dahilan kung bakit kailangang timbangin nang mabuti ang hormone replacement therapy ay ang pangmatagalang suplemento ng hormone ay maaaring nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa suso, sakit sa cardiovascular at trombosis.

Kung ang mga hot flash ay nangyayari dahil sa isa pang kondisyon, tulad ng hyperthyroidism, cancer o isang allergy, ginagamot ng doktor ang pinagbabatayan na kondisyon. Bilang isang patakaran, ang therapy ay nagpapagaan o nag-aalis ng sintomas ng hot flash.

Ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili laban sa mga hot flashes

Ayusin ang iyong damit sa pagbabago ng mga sensasyon ng temperatura at magsuot ng mas manipis na mga layer ng damit sa ibabaw ng bawat isa. Sa ganitong paraan, posibleng mag-alis ng isang bagay sa sandaling mapansin mong masyado kang umiinit. Ang motto dito ay: Magsuot ng mahangin!
Pumili ng mga damit na gawa sa natural fibers tulad ng cotton, merino wool o silk. Ang mga tela na gawa sa purong synthetics o halo-halong tela ay kadalasang sumisipsip ng pawis nang may kahirapan o hindi man.
Kumain ng mga pagkaing madaling natutunaw, tulad ng maraming prutas, gulay at salad.
Iwasan ang matapang na maanghang na pagkain – lalo kang magpapawis.
Uminom ng mas kaunting kape, itim na tsaa at alkohol, lalo na sa gabi.
Kumuha ng sapat na ehersisyo: kung minsan ang paglalakad sa sariwang hangin ay nakakatulong.
Panoorin ang iyong timbang. Subukang manatiling slim o alisin ang labis na pounds. Ang mga taong sobra sa timbang ay madalas na mas pawis.
Matulog sa mga malalamig na silid at gumamit ng cotton bedding. Ang isang mainit na kapaligiran ay nagpapahaba ng tagal ng mga hot flashes. Ang isang malamig na kapaligiran, sa kabilang banda, ay maiiwasan ang mga hot flashes o hindi bababa sa mabawasan ang mga ito.