Maiiwasan ba ang hilik? | Hilik

Maiiwasan ba ang hilik?

Hagik maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan. Una, hilik maaaring ma-trigger ng dila, na humahadlang sa mga daanan ng hangin. Sa kabilang banda, ang base ng ang panlasa at ang uvula maaaring lumubog patungo sa dila, bahagyang humahadlang sa mga daanan ng hangin.

Hagik samakatuwid ay walang kamalayan at hindi maaaring mapigilan. Gayunpaman, mayroong iba't ibang mga hakbang, pagpapatakbo at mga remedyo sa bahay na maaaring mapigilan ang hilik. Kung nais mong maiwasan ang hilik, maaari kang gumawa ng iba't ibang mga hakbang sa pag-iingat.

Halimbawa, masisiguro ng isang bukas ilong. Kung ang apektadong tao ay humihinga sa pamamagitan ng ilong at hindi sa pamamagitan ng bibig, isang bumagsak na likod dila at isang ibinaba malambot na palad huwag kumatawan sa anumang pagbara ng daanan ng hangin, sapagkat sa kasong ito ang daanan ng hangin ay hindi humantong sa bibig ngunit sa pamamagitan ng ilong. Kaya, bilang isang panukalang pang-iwas, mahalagang laging may malinaw na ilong.

Gayundin ang mga alerdyi o katulad ay hindi dapat makaapekto sa ilong paghinga. Ang isang posibleng hilik ay maiiwasan din sa pamamagitan ng partikular na pagbawas ng mga pagkain sa gabi pati na rin ang isang average na timbang sa katawan. Ang isa pang posibilidad na mapigilan ang hilik ay maaaring bahagyang itaas ang headboard at maiwasan ang posisyon sa likod ng pagtulog.

Lalo na sa internet maaari kang makahanap ng maraming mga remedyo laban sa hilik, dahil maraming mga tao ang direktang naapektuhan nito. Sa kasamaang palad, nakakaapekto rin ito sa mga kamag-anak, lalo na sa mga kasosyo, na direktang natutulog sa parehong silid. Ang pinakamahalagang bagay ay upang malaman ang indibidwal na sanhi upang labanan nang eksakto ito. Sa maraming mga ospital posible na magpalipas ng isang gabi sa isang laboratoryo sa pagtulog sa ward ng pneumology (ment ward).

Dito, ang pasyente ay masusing sinusunod at sinusubaybayan habang natutulog siya. Sa ganitong paraan, sleep apnea at mga paggambala sa paghinga maaari ding makita. Para sa ilang mga tao ito ay napakadali.

Kung ikaw ay sobra sa timbang, halimbawa, malaki ang maitutulong nito kung magpapayat. Ang mga sanhi ng sleep apnea, kalamnan relaxants at ang mga tranquilizer ay maaari ding madaling mai-minimize bilang mga sanhi o ganap na matanggal sa pamamagitan ng ganap na pagtanggal sa kanila o sa pamamagitan ng pagdidosis ng mga ito muli nang tama. Para sa pinalaki na pharyngeal at palatine tonsils isang operasyon ay siyempre posibilidad.

Ang parehong naaangkop sa ilong polyps. Siyempre, posible ring magpatakbo ng baluktot ilong tabiki, na kung saan ay tiyak na mabawasan ang hilik sa ilang mga pasyente. Para sa mga hilik sa isang nakaharang na posisyon, inirerekumenda na humiga sila sa kanilang panig kung posible o paulit-ulit na magkabalikan habang natutulog upang lumiko sila sa gilid.

Kung hindi man, may iba pa tulong na salapi tulad ng kumagat ng pali. Mukha itong kagat at itinulak sa bibig at siksik na siksik. Ang ibabang panga ay itinulak at pasulong ang lalamunan lumawak ang lugar.

Pinapayagan nito ang pasyente na huminga nang mas madali muli nang hindi hadlangan ang mga daanan ng hangin. Maaari mo ring makita ang ilang mga plaster sa Internet na natigil sa ilong o sa loob ng ilong at kung saan ay pipigil sa paghilik. Ang isa pang hakbang laban sa hilik ay paghinga proteksyon.

Ito ay isang paghinga mask na isinusuot sa gabi at kung saan pinipigilan ang pagguho ng mga daanan ng hangin dahil sa presyon ng daanan ng hangin, na maaaring ayusin nang iba-iba o patuloy. Sa ganitong paraan, laging malinaw ang mga daanan ng hangin upang makatulog at makahinga ng maayos ang isa. Nakatutulong din ito nang husto kung magdusa ka sa sleep apnea.

Gayunpaman, may problema din dito. Ang aparato ay hindi ganap na tahimik. At medyo hindi komportable kung kailangan mong isuot ang aparatong ito sa iyong mukha.

Upang mapigilan ang hilik, ang mga remedyo sa sambahayan ay maaaring madalas na magbigay ng malaking kontribusyon. Para sa layuning ito mayroong tinatawag na "mga anti-hilik na langis" o "mga anti-hilik na spray", na ginawa sa isang batayan ng gulay. Ang mga langis o spray na ito ay direktang inilalapat sa ang panlasa.

Ito ay inilaan upang artipisyal na magbasa-basa ang panlasa, sa gayon pagtaas ng pag-igting ng tisyu. Sa pamamagitan ng stream ng hangin, na dumadaloy habang hinihinga ng respiratory tract sa saklaw ng bibig, ang panlasa at partikular ang malambot na palad maaaring itakda hindi na masidhi sa pag-oscillation. Nagreresulta ito sa isang nabawasan o walang hilik.

Ang mga ginamit na langis ay karaniwang gawa sa langis ng oliba at rue. Ang isa pang paraan upang maiwasan ang hilik ay ang lumanghap bago matulog. Ang isang masikip na ilong ay isang pangkaraniwang sanhi ng hilik at maaaring malunasan.

Paglanghap maaaring magawa alinman sa tulong ng isang inhaler o simpleng sa isang palayok ng tubig. Sa pamamagitan ng kapwa mga diskarte na ang mainit na singaw ng tubig ay umabot sa ilong at itaas na daanan ng hangin at ang pagbara ay maaaring mabisang maalis. Mahahalagang langis tulad ng uri ng halaman, bundok puno ng pino or tsaa puno ng langis ay idinagdag sa palayok o sa inhaler.

Sa pangkalahatan, ang pag-inom ng tsaa bago matulog ay maaari ring mapigilan ang hilik. Lalo na ang mga pagkakaiba-iba kulitis, pamumulaklak ng puno ng dayap, mukhang marunong or arnica ay itinuturing na angkop. Ang isang laboratoryo sa pagtulog ay karaniwang kumakatawan sa isang dalubhasang anyo ng isang ward ng ospital.

Ang mga operasyon o therapies ay halos hindi gumanap dito. Ang pananatili sa isang laboratoryo sa pagtulog ay dapat maghatid ng iba't ibang anyo ng pagsusuri sa pagtulog. Halimbawa, sa pagtulog, utak naitala ang aktibidad, sinusukat ang paghinga at nakasulat ang isang ECG.

Sa ganitong paraan, ang mga yugto ng pagtulog at iba't ibang mga paggana ng katawan sa panahon ng pagtulog ay maaaring tumpak na masubaybayan, upang posible sanhi ng hilik maaaring mahubaran. Ang mga interbensyong pang-opera ay nangangako ng malaking tagumpay laban sa hilik. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ito ay hindi maibabalik na mga pamamagitan, na ang mga resulta ay hindi maibabalik.

Ang ilang mga pamamaraan ay pangunahing ginagawa sa USA at kontrobersyal pa rin sa sistemang medikal ng Aleman. Gayunpaman, ang isa o iba pang pamamaraan ng pag-opera ay matatagpuan na sa mga klinika ng German ENT.

• Paghihigpit ng mauhog lamad ng panlasa at lalamunan (uvula-Palato-Pharyngo-Plastic, UPPP) Ito ay isa sa pinakamatandang pamamaraan ng pag-opera para sa paggamot ng hilik o sleep apnea syndrome (sleep apnea; nakahahadlang na sleep apnea syndrome; OSAS).

  Sa higit sa kalahati ng lahat ng pinapatakbo na mga pasyente, ang pamamaraang ito ay nagdudulot ng pagpapabuti. Sa ilalim pangkalahatang kawalan ng pakiramdam, ang mga kalamnan ng panlasa at lalamunan ay pinahihigpit o pinipigilan, gumuho at ang nagresultang tunog ng hilik ay kontra. Bilang karagdagan, ang uvula ay tinanggal upang hindi na ito makararanas ng kaguluhan habang paglanghap. Bilang isang patakaran, ang mga tonsil ay aalisin din (tonsillectomy) sapagkat kadalasang pinalaki ang mga ito sa panahon ng hilik at humahantong sa isang hindi kinakailangang pagpapaliit ng pharynx.

  Ang mga komplikasyon pagkatapos ng naturang operasyon ay medyo menor de edad. Paminsan-minsan ay dumudugo sa lugar ng tinanggal tonsil ng palatal, ngunit maaari itong malunasan ng maayos ngayon. Ang paghihigpit ng pharyngeal (pharyngoplasty) ay sanhi paglunok ng mga paghihirap sa mga unang araw, na karaniwang nawawala sa paggaling ng mga sugat sa pag-opera.

  Gayunpaman, dahil mas maraming mga modernong pamamaraan ang magagamit ngayon, ang radikal na operasyon na ito ay isinasagawa lamang sa ilang mga kaso.

• Ang Uvula-Palato-Plasty na may laser (Tinulungan ng Laser na Uvula-Palato-Plasty, LAUP) Ang pamamaraang ito ay katulad ng maginoo na pamamaraan na ginamit para sa paghihigpit ng panlasa at pharyngeal mauhog (Uvula-Palato-Pharyngo-Plasty, UPPP). Gayunpaman, ang isang pinong laser beam ay ginagamit upang alisin ang uvula at higpitan ang panlasa. Ang laser ay sabay na pinuputol at isinasara ang mga gilid ng sugat.

  Ang mas malambing na pamamaraan na ito ay maaaring isagawa sa ilalim lokal na kawalan ng pakiramdam at sa isang outpatient basis (USA). Gayunpaman, inirerekomenda ang isang yugto ng inpatient sa bansang ito. Sa higit sa 60 porsyento ng mga kaso, ang kalagayan ganap na nagpapabuti o ang mga pasyente ay nag-uulat ng isang makabuluhang pagbawas sa hilik.

• Artipisyal na pagkakapilat at pagpapaliit ng ang lalamunan (radiofrequency therapy) Kung takot ka sa mga interbensyon sa pag-opera, maaari kang pumili ng isang therapy na walang kutsilyo o laser.

  Sa radiofrequency therapy, sinusubukan ng isang tao na artipisyal na pasiglahin ang lalamunan upang pag-urong, ibig sabihin, upang paliitin ito. Sa pamamagitan ng isang maliit na pagsisiyasat, na kung saan maikling nagpapalabas ng isang kasalukuyang kuryente, isang artipisyal na peklat ay nilikha sa ilang bahagi ng lalamunan, na sa huli ay masikip ang lalamunan. Napaka-bago pa rin ng pamamaraang ito.

  Ang pasyente ay maaaring umuwi kaagad pagkatapos ng paggamot at karaniwang wala sakit. Ang mga dehado lamang ay ang radiofrequency therapy ay kasalukuyang hindi binabayaran ng kalusugan mga kompanya ng seguro at tumatagal ng hanggang sa apat na sesyon upang makamit ang buong epekto.

• Artipisyal na pagkakapilat sa isang banyagang sangkap (Injeksyon Snoreplasty) Ang pamamaraang ito ay isinasagawa lamang sa USA. Katulad ng radiofrequency therapy, sinusubukan ng isang higpitan ang lalamunan nang walang hiwa o pinsala upang hindi ito gumuho kapag nalanghap at humantong sa hilik.

  Mayroong ilang mga likido (3% sosa (sodium) tetradecyl sulfate (STS), alkohol) kung saan tumutugon ang tisyu ng katawan sa pagkakapilat at pag-urong kapag na-injected sa tisyu. Ang pisikal na reaksyon na ito ay ginagamit sa pamamaraang ito. Matapos ang pag-iniksyon ng ganoong sangkap, isang naninigas ng panlasa dahil sa pagkakapilat ay nangyayari sa loob ng ilang linggo.

  Kung ang tagumpay ay hindi matagumpay, posible ang isang pag-uulit.

• Ipasok ang mga pin sa flutter palate Dahil ang ingay ng hilik ay sanhi din ng "malambot" na panlasa malapit sa lalamunan (malambot na palad, Palatum molle), isinasaalang-alang ng isa na simpleng i-splint ito. Ito ay isang bagong pamamaraan ng minimal na nagsasalakay. Tatlong implants ng mga cylindrical plastic pin ay ginagamit para sa splinting ng malambot na panlasa.

  Ang mga implant na ito ay naninigas ng malambot na panlasa at sa gayon ay bawasan o matanggal ang hilik. Ang pamamaraang ito ay nagaganap din sa ilalim lokal na kawalan ng pakiramdam at maaaring gampanan sa batayan ng outpatient. Kung tatanungin mo ang ENT na manggagamot kung ano ang iniisip niya tungkol sa pamamaraang ito, marahil mahihirapan siyang hindi magrekomenda o payuhan ka rin laban dito.

  Hindi pinipili ng maraming mga snorer ang pamamaraang ito at sa gayon mahirap para sa mga doktor na gumawa ng isang pahayag tungkol sa pangmatagalang at kasiya-siyang mga resulta.

• Tiklupin ang oscillating uvula (Uvula Flap) Upang maiwasan ang uvula mula sa pag-oscillate sa kaguluhan ng paghinga, ito ay nakatiklop at tinahi sa panlasa. Gayunpaman, ang ilang mga pasyente ay nagreklamo ng paglunok at pagsasalita ng mga paghihirap pagkatapos ng pamamaraang ito.
• Transpalatal advance na pharyngoplasty (TAP) Ang pamamaraang ito ay bihirang gumanap at naglalayong higpitan ang lalamunan upang maiwasan ang pagbagsak at ang kaugnay na ingay ng hilik. Nagsasangkot ito ng pagpapakipot ng ibabang gilid ng malambot na panlasa at pag-aalis ng bahagi ng matapang na panlasa, na binubuo ng buto. Pagkatapos ang contact ng malambot na panlasa na may matigas na panlasa ay naibalik sa pamamagitan ng tahi.

  Ang operasyon ay ginaganap sa ilalim pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang malambot na panlasa (Pallatum molle) ay ang bubong ng aming bibig lukab, na maaari lamang nating maabot sa dulo ng ating dila. Ang matapang na panlasa (Pallatum durum) ay namamalagi sa pagitan ng malambot na panlasa at ng ngipin sa harap.

  Sa ilalim ng mauhog lamad ay may buto.

• Pagpapaganda ng paghinga sa ilong may pagwawasto ng ilong tabiki curvature at nasal concha pagbabawas (ilong septoplasty, septum resection). Kung ang sanhi ng hilik ay isang pagpapaliit ng mga daanan ng ilong, inirerekomenda ng otorhinolaryngologist (ENT) ang pagwawasto ng kurbada ng ilong tabiki at pagbawas ng nasal concha. Ang nakakagambala, hubog na mga bahagi ng ilong septum (septum kartilago at septum bone) ay tinanggal at muling ipinasok sa isang tuwid na posisyon.

  Sa parehong oras, ang mga nasal conchae ay nabawasan sa laki. Nakasalalay sa kalubhaan ng kurbada ng ilong septum, ginaganap ito bilang isang pamamaraang pang-outpatient o bilang isang pamamaraang inpatient na tumatagal ng ilang araw. Kung ang espesyalista sa tainga, ilong at lalamunan ay kailangan ding maglipat ng tisyu ng buto bilang karagdagan sa kartilago tisyu, isang pagpasok sa inpatient ay karaniwang kinakailangan.

  Ang pagkamatagusin ng paghinga sa ilong ay napabuti sa panahon ng pamamaraang ito. Ang negatibong presyon sa mga daanan ng hangin ay nabawasan at isang pagbagsak ng lalamunan ay mas malamang.

Osteopathy ay isang sining ng pagpapagaling kung saan ang isang osteopath ay sinusuri at tinatrato ang apektadong tao gamit lamang ang kanyang mga kamay. Kapag ang isang osteopath ay kumunsulta dahil sa hilik, may iba't ibang paraan ng paglapit sa pagsusuri at paggamot.

Ang pangunahing pokus ay upang palayain ang ilong mula sa pagbara o iba pang mga paghihigpit at pagbara. Ang tinaguriang paglaki ng ilong ay tinatrato ang mga posibleng pagbara, makitid na mga butas ng ilong o mga ilong na mucous membrane adhesion. Madalas na nangyayari na ang osteopath ay hindi maaaring ganap na malinis ang ilong sa unang pagkakataon, kaya na kinakailangan ang isa o dalawa pang paggamot.