Maikling pangkalahatang-ideya
- Mga sanhi: Hindi kanais-nais na mga kondisyon ng pagtulog, alkohol, nikotina, maanghang na pagkain, hormonal fluctuations, diabetes mellitus, mataas na presyon ng dugo, mga sakit sa autoimmune, gamot, sikolohikal na stress.
- Kailan dapat magpatingin sa doktor: Ang pagbisita sa doktor ay ipinapayong kung ang mga pagpapawis sa gabi ay nagpapatuloy nang higit sa tatlo hanggang apat na linggo at sinamahan ng iba pang mga reklamo tulad ng pananakit, lagnat, pagbaba ng timbang o pagkapagod.
- Paggamot: Depende sa pinagbabatayan na dahilan.
- Diagnosis: Paunang konsultasyon sa doktor ng pamilya kabilang ang pisikal na pagsusuri, kung kinakailangan karagdagang pagsusuri ng isang espesyalista (internist, endocrinologist, oncologist, psychotherapist).
- Pag-iwas: kalinisan sa pagtulog, pag-iwas sa alkohol, nikotina at mga inuming may caffeine, pagpapahinga, pangkalahatang malusog na pamumuhay
Bakit ako pinagpapawisan sa gabi?
Ang mga posibleng dahilan ng pagpapawis sa gabi ay:
Hindi kanais-nais na mga kondisyon ng pagtulog
Mga gawi sa pamumuhay
Ang labis na pagkonsumo ng alkohol, caffeine at nikotina, gayundin ang mga maanghang na pagkain, ay nagiging sanhi ng maraming tao na makaranas ng matinding pagpapawis sa gabi. Samakatuwid, iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak, kape, cola pati na rin ang maanghang na pagkain at masaganang pagkain, lalo na sa gabi bago matulog.
Hormonal fluctuations
Ang menopos ay nagdudulot ng mga hot flashes at pagpapawis sa maraming kababaihan. Ang dalas at lawak ng pagpapawis ay nag-iiba sa bawat babae. Para sa ilang mga nagdurusa, ang mga pag-atake ng pagpapawis ay nangyayari din sa gabi. Ang sanhi ng pagpapawis ay mga pagbabago sa hormonal: habang ang mga babaeng sex hormone na progesterone at estrogen ay bumababa, ang dami ng mga hormone na adrenaline at noradrenaline ay tumataas. Ang mga ito naman ay nagpapalakas ng produksyon ng pawis, kahit sa gabi.
Mga sakit na metaboliko
Ang pagpapawis sa gabi ay isang tipikal na sintomas ng diabetes mellitus. Pinapayuhan ang pag-iingat para sa mga diabetic na paulit-ulit na pawisan nang husto, lalo na sa gabi: Ang matinding pagpapawis sa gabi ay isang babalang senyales ng paparating na hypoglycemia. Humingi ng payo sa iyong doktor kung ano ang gagawin sa mga ganitong kaso.
Sa ilang mga kaso, ang mga pagpapawis sa gabi ay nagpapahiwatig ng pancreatic disease (pancreatic insufficiency).
Mga nakakahawang sakit
Ang mga nakakahawang sakit tulad ng sipon o trangkaso (influenza) ay nagdudulot ng pagtaas ng temperatura ng panloob na katawan. Ang lagnat ay isang senyales na ang immune system ay aktibo at lumalaban sa pathogen. Upang palamig ang katawan, tumataas ang produksyon ng pawis - sa araw at sa gabi.
Autoimmune sakit
Paggamot
Sa ilang mga kaso, ang mga gamot ay nagpapalitaw ng matinding pagpapawis sa gabi. Kadalasan ito ay nangyayari bilang isang side effect lamang sa simula ng pag-inom ng gamot, ngunit kung minsan ito ay nangyayari dahil ang gamot ay iniinom sa maling dosis o masyadong mahaba. Ang mga gamot na nagdudulot ng pagpapawis sa gabi ay kinabibilangan ng:
- Mga antidepressant (mga gamot na ginagamit upang gamutin ang depresyon).
- Neuroleptics (mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa isip tulad ng neurosis).
- Mga gamot sa pagpapababa ng presyon ng dugo
- Mga gamot para sa brongkitis
- mga gamot para sa hika
- mga gamot na humahadlang sa hormone tulad ng mga ginagamit sa paggamot sa kanser sa suso o prostate
- mga gamot sa hormone tulad ng mga ginagamit sa paggamot sa endometriosis
Kung pinaghihinalaan mo na ang isang partikular na gamot ay nagdudulot ng pagpapawis sa gabi, humingi ng payo sa iyong doktor. Huwag ihinto ang gamot sa iyong sariling awtoridad!
Mga sakit sa neurolohiya
Ang matinding pagpapawis sa malamig na balat ay isang senyales ng alarma at posibleng senyales ng isang nalalapit na stroke o atake sa puso. Tumawag kaagad ng isang emergency na doktor!
Pagod ng utak
Ang mga permanenteng mental na estado ng emerhensiya ay nagdudulot ng pagtaas ng pawis sa araw at gabi. Ang iba pang posibleng pag-trigger ng pagpapawis sa gabi ay ang pagka-burnout, pagkabalisa at mga bangungot.
Kanser
Sa mga bihirang, malalang kaso, ang pagpapawis sa gabi ay tanda ng kanser. Pangunahing patungkol ito sa mga kanser tulad ng lymphoma, leukemia, myelofibrosis o osteomyelofibrosis.
Kailan makakakita ng doktor?
Sa anumang kaso, ang pagpapawis sa gabi ay dapat linawin ng doktor kung:
- Madalas kang pawisan at napakabigat sa gabi.
- Ang mga pagpapawis sa gabi ay nagpapatuloy nang higit sa tatlo hanggang apat na linggo.
- Ang iba pang mga reklamo tulad ng pananakit, lagnat, hindi gustong pagbaba ng timbang o pagkapagod ay naroroon din.
- Napapansin mo ang malamig na pawis sa gabi.
Ano ang ginagawa ng doktor?
Kadalasan ay nakakatulong na lumikha ng isang uri ng "talaarawan sa pagtulog" ilang araw bago ang pagbisita sa doktor. Isinulat ng pasyente kung, gaano kadalas at sa anong konteksto (pag-inom ng alak, stress, mga espesyal na pagkain) nangyayari ang mga pagpapawis sa gabi. Nagbibigay ito sa doktor ng mga paunang pahiwatig tungkol sa sanhi ng pagpapawis sa gabi.
Ang mga kinakailangang pagsusuri para sa karagdagang paglilinaw ay maaaring kabilang ang:
- Pisikal na pagsusuri (hal. temperatura ng katawan, presyon ng dugo)
- Pagsubok ng dugo
- Ultrasound, X-ray
- Electrocardiogram (ECG), hal kung pinaghihinalaan ang cardiac arrhythmia
- Pagsusuri sa neurological, hal. kung pinaghihinalaan ang sakit na Parkinson
- Buto sa utak ng buto, hal. kung pinaghihinalaang kanser sa lymph node
Ano ang pawis sa gabi?
Ang mga apektado ay kadalasang dumaranas ng kakulangan sa magnesium, na kapansin-pansin sa pamamagitan ng pagkapagod, pananakit ng ulo at pananakit ng kalamnan. Ang dahilan nito ay hindi lamang mga likido kundi pati na rin ang mga asing-gamot at mineral tulad ng magnesium ay inilalabas kasama ng pawis.
Ang mga sintomas ng pagpapawis sa gabi ay naiiba sa normal na pagpapawis o mga karamdaman sa paggawa ng pawis sa pamamagitan ng mga sumusunod na katangian:
- Ang mga pagpapawis sa gabi ay nangyayari lamang sa gabi; sa araw, ang mga apektadong tao ay “normal” na pawis.
- Ang itaas na katawan (dibdib, likod), leeg at ulo ay partikular na madalas na apektado, na may mga butil ng pawis sa noo.
- Mayroong labis na pagpapawis sa loob ng mahabang panahon (mahigit tatlo hanggang apat na linggo).
- Ang mga pajama at kama ay basa, kung minsan ay kailangang palitan sa gabi.
paggamot
Kung ang dahilan ng pagpapawis sa gabi ay isang hindi nakakapinsalang sipon, ito ay humupa sa sandaling matapos ang impeksiyon.
Ang mga sistematikong sakit tulad ng diabetes mellitus o mga problema sa thyroid ay maaaring gamutin nang maayos sa naaangkop na therapy. Sa kaso ng kanser, ang focus ay sa paggamot sa tumor.
Kung ang gamot ang nag-trigger ng pagpapawis sa gabi, babaguhin ng doktor ang gamot at magrereseta ng isa pang katumbas na gamot.
Pagpigil
Makakatulong ang mga tip na ito na maiwasan ang matinding pagpapawis sa gabi:
- Subukang mamuhay ng malusog! Maiiwasan nito ang mga pangkalahatang sakit tulad ng diabetes mellitus o mataas na presyon ng dugo, na maaaring mag-trigger ng pagpapawis sa gabi!
- Iwasan ang nikotina at alkohol!
- Huwag ubusin ang mga inuming may caffeine bago matulog!
- Huwag kumain ng maanghang na pagkain sa gabi!
- Iwasan ang pagiging sobra sa timbang!
- Ayusin ang bed cover sa kaukulang season!
- Ang temperatura sa kwarto ay hindi dapat lumagpas sa 18 degrees!
- Siguraduhin ang pagpapahinga bago matulog: Makinig sa tahimik na musika, magbasa ng libro, o maligo ng maligamgam!
- Uminom ng sage tea bago matulog. Ang rosmarinic acid na nakapaloob dito ay maaaring maiwasan ang labis na pagpapawis sa ilang mga kaso.
