Ano ang sitz bath?
Ang sitz bath ay isang anyo ng balneotherapy (bath therapy), ibig sabihin, ang medikal na aplikasyon ng mga paliguan gamit ang mga natural na sangkap tulad ng nakapagpapagaling na tubig o nakapagpapagaling na lupa. Ang Balneotherapy ay isang sangay ng hydrotherapy.
Sa isang sitz bath, ang pasyente ay nakaupo sa isang batya upang ang ibabang bahagi lamang ng katawan ang nasa tubig. Ang temperatura ng tubig at anumang pandagdag sa paliguan ay nakadepende sa mga reklamong gagamutin. Ang pokus ay sa mga sakit ng genital at anal area at sa nakapaligid na balat. Dito, maaaring suportahan ng sitz bath ang iba pang mga hakbang sa paggamot.
Hilingin sa iyong doktor na linawin ang iyong mga sintomas bago gumamit ng sitz bath. Maaari niyang matukoy ang sanhi at masuri kung ang isang sitz bath ay angkop para sa paggamot.
Kailan ka dapat gumamit ng sitz bath?
Depende sa temperatura ng tubig, ang isang sitz bath ay angkop para sa paggamot sa iba't ibang mga reklamo.
Mainit na sitz paliguan
Ang isang mainit na sitz bath ay maaaring magpapataas ng sirkulasyon ng dugo at makapagpahinga sa mga kalamnan dahil sa temperatura ng tubig lamang. Depende sa additive sa paliguan, maaaring magdagdag ng iba pang mga epekto, tulad ng isang anti-inflammatory o epekto sa pangangalaga sa balat at mucous membrane. Ang mainit na sitz bath ay karaniwang angkop para sa
- almoranas
- Mga luha sa balat/mucous membrane ng anus (anal fissures)
- Pangangati sa ari o anal area
- Cystitis, lalo na kung nagdudulot ito ng pagpigil sa ihi at pananakit
- soryasis
- Diaper dermatitis at diaper rash
Sitz bath na tumataas ang temperatura
Ang sitz bath na nagpapataas ng temperatura ay kapaki-pakinabang para sa
- anal fissures
- pagkadumi
- Paulit-ulit na pamamaga ng pantog o prostate
- Iritable na pantog (sobrang aktibong pantog na may madalas na pagnanasang umihi)
- Bato at bituka colic at bato sa bato
- Sakit sa coccyx at pag-igting ng kalamnan
- Mga panregla (kabilang ang labis na mabigat o kawalan ng regla)
Ang mga malamig na sitz bath ay medyo hindi kasiya-siya at bihirang gamitin ngayon.
Ano ang ginagawa mo sa isang sitz bath?
Sa isang sitz bath, tanging ang ibabang bahagi ng tiyan at ang base ng mga hita ay natatakpan ng tubig. Ang mga espesyal na sitz bath (halimbawa bilang isang insert para sa banyo) ay ginagawang mas madali ang posisyon na ito. Available ang mga ito mula sa mga dalubhasang sanitary retailer.
Sa prinsipyo, gayunpaman, ang isang sitz bath ay posible rin sa isang normal na bathtub: sandalan ang iyong likod sa gilid ng tub at itaas ang iyong mga binti, halimbawa sa isang shower stool. Para sa maliliit na bata, ang washbasin o isang malaking mangkok ay angkop para sa isang sitz bath.
Ang katawan sa labas ng tubig ay dapat panatilihing mainit-init sa panahon ng sitz bath (hal. may bath sheet, kumot, medyas). Nalalapat ang mga sumusunod na rekomendasyon patungkol sa temperatura ng tubig at tagal ng paliguan:
- Sa pagtaas ng temperatura na sitz bath, parami nang parami ang mainit na tubig na idinadagdag sa panahon ng paglalapat upang ang temperatura ay dahan-dahang tumaas mula 36 °C hanggang 40 °C. Dito rin, ang paliguan ay tumatagal ng sampu hanggang 15 minuto.
- Ang temperatura ng tubig na humigit-kumulang 18 °C ay pinili para sa malamig na sitz bath. Ang tagal ng aplikasyon ay makabuluhang mas maikli kaysa sa mga mainit na sitz bath.
Kaagad pagkatapos ng mainit o pagtaas ng temperatura na sitz bath, maaari kang magpalamig sandali gamit ang malamig na tubig.
Mga additives para sa sitz bath
Ang camomile, bark ng oak at iba pang mga halamang gamot ay posibleng mga additives sa paliguan. Gayunpaman, may iba pang mga additives na maaaring gamitin, tulad ng tinatawag na potassium permanganate sitz bath. Ang mapagpasyang kadahilanan ay kung aling mga reklamo ang dapat gamutin. Mga halimbawa:
- Mga bulaklak ng chamomile: anti-inflammatory, antibacterial at nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat. Nakatutulong para sa iba't ibang nagpapasiklab na pagbabago sa balat, halimbawa sa panlabas na bahagi ng ari ng babae (vulvitis).
- Oak bark extract: Ang mga tannin na nilalaman nito ay may astringent effect sa tissue. Nakatutulong para sa banayad na pamamaga ng balat gayundin sa pagkasunog, paglabas at pangangati, halimbawa sa almuranas.
- Hamamelis (mga dahon o balat): astringent, anti-inflammatory at pain-relieving, hal para sa almoranas.
- Potassium permanganate: disinfectant at antipruritic. Kadalasang inireseta para sa diaper dermatitis
Halimbawa: Sitz bath para sa diaper dermatitis
Ang sitz bath para sa mga batang may diaper dermatitis (pamamaga ng balat sa paligid ng lampin) ay maaaring ihanda tulad ng sumusunod:
- na may katas ng balat ng oak: Ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo ng higit sa 25 hanggang 50 gramo, iwanan upang mag-infuse sa loob ng isang-kapat ng isang oras at pagkatapos ay idagdag ang brew sa tubig na paliguan.
- na may pansy herb: Ibuhos ang dalawa hanggang tatlong kutsara sa isang litro ng tubig na kumukulo at pagkatapos ay idagdag sa tubig na pampaligo.
- na may mansanilya: Matarik ang 25 gramo ng mga bulaklak ng mansanilya sa isang litro ng mainit na tubig at idagdag sa tubig na paliguan (maaaring kasama ng 10 hanggang 20 ML ng chamomile tincture).
Ano ang mga panganib ng isang sitz bath?
Depende sa iyong konstitusyon, ang mga sitz bath ay nagpapahirap sa iyong sirkulasyon. Sa kaso ng mga umiiral na sakit sa cardiovascular, kahit na ang bahagyang pagbabago sa rate ng puso at presyon ng dugo ay maaaring mapanganib. Ang pagtataas ng mga binti sa panahon ng sitz bath ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto sa cardiovascular system. Kung mayroon kang cardiovascular disease (tulad ng cardiac insufficiency), dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang sitz bath. Maaari niyang mahigpit na payuhan ka na huwag gumamit ng sitz bath.
Kung ikaw ay may almoranas, ang tubig sa paliguan ay hindi dapat masyadong mainit!
Ang mga maling napiling temperatura – ibig sabihin, ang mga temperatura ng tubig na masyadong mainit o masyadong malamig – ay maaaring magdulot ng pangangati ng balat.
Ang mga additives sa paliguan ay maaaring makairita sa balat at mag-trigger ng mga allergic reaction.
Pagkatapos ng sitz bath, dapat mong patuyuin ang iyong sarili nang lubusan at maingat na idampi ang mga may sakit o nasugatang bahagi ng balat. Ang mga fold ng balat sa partikular ay dapat na tuyo.
Hayaang makapagpahinga ng sapat ang iyong katawan pagkatapos ng sitz bath - humiga ng isang oras kung kinakailangan.
Ang mga remedyo sa bahay ay may mga limitasyon. Kung ang iyong mga sintomas ay nagpapatuloy sa mas mahabang panahon at hindi bumuti o lumala pa, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.
