Tagal
Classical, ang repolyo sopas diyeta mahigpit na sinusundan ng isang linggo. Pagkatapos nito, ang tagumpay ay dapat na makamit. Gayunpaman, ang mga negatibong epekto ay maaari ding maganap, tulad ng pagkapagod, pagkamayamutin, kawalan ng lakas at pagod ng repolyo sabaw
Repolyo maaari ring humantong sa malakas na pag-unlad ng gas, pagkamagulo o pagtatae. Pagkatapos ng isang linggo dapat kang kumuha ng stock at pagkatapos ng maximum na dalawang linggo ng diyeta dapat kang makahanap ng isang mas balanseng diyeta para sa iyong sarili, tulad ng pagkain sa sopas ng repolyo ay hindi angkop bilang isang pangmatagalang diyeta. Dahil sa mababang nilalaman ng protina, humantong ito sa pagbawas ng masa ng kalamnan at binabawasan ang parehong pisikal at mental kaangkupan, dahil ang katawan ay permanenteng ibinibigay na may masyadong kaunting enerhiya.
Ano ang tagumpay na ipinangako ng pagkain sa sabaw na repolyo?
Ang sopas ng repolyo diyeta ay karaniwang sinamahan ng isang malaking pagbawas ng timbang sa isang napakaikling panahon. Pangunahin itong nauugnay sa pagkawala ng malaking halaga ng nakaimbak na tubig. Dahil sa kakulangan ng asukal, napipilitang gamitin ng katawan ang mga reserba ng glycogen ng atay at mga kalamnan, na nangangahulugang ang tubig ay sabay na binawi mula sa organismo.
Kung ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na enerhiya sa anyo ng pagkain upang magsagawa ng mga gawaing pisikal (o kahit na kaisipan), ang mga reserba ng enerhiya ay na-tap. Bilang karagdagan sa mga reserba ng glycogen, kasama dito ang kalamnan ng kalamnan at mga reserba ng taba. Sa kabuuan, ang isang makabuluhang pagbaba ng timbang ay maaaring maitala sa kaliskis, ngunit ang porsyento ng taba ng katawan mismong ito ay halos hindi nabawasan. Upang makamit ang isang malaki, pangmatagalang pagbaba ng timbang, ang pagkain sa sopas ng repolyo ay hindi angkop.
Gaano karaming timbang ang maaari mong mawala?
Gaano karaming timbang ang maaari mong mawala sa pagkain sa sopas ng repolyo nakasalalay sa maraming iba't ibang mga kadahilanan. Kasama rito, higit sa lahat, ang paunang timbang at diyeta na dati mong napanatili. Ang mga malulusog na kalahok ay maaaring asahan na mawalan ng hindi bababa sa isa hanggang dalawang kilo sa pamamagitan ng paglabas ng tubig.
Dahil sa mababang density ng calorie ng mga pagkain sa diet na repolyo ng repolyo, ang pang-araw-araw na mga kinakailangan sa enerhiya ng katawan ay halos hindi masakop. Kaya bilang karagdagan sa pagkawala ng tubig, mayroon ding pagkawala ng masa ng kalamnan at isang kaunting pagkawala ng taba sa katawan. Pagkatapos ng diyeta ng sopas ng repolyo, ang nawalang tubig ay karaniwang naimbak muli pagkatapos ng paglipat sa isang normal, balanseng diyeta.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
