Para sa mga tagalabas, madalas na mahirap maunawaan kung ang mga pasyente ng pagkabalisa ay hindi na lumabas sa bahay, huwag bisitahin ang mga kaibigan o kamag-anak at putulin ang lahat ng mga pakikipag-ugnay sa lipunan. Gayunpaman, ang mga apektado ay labis na naghihirap mula sa kanilang pagkabalisa - kahit na sila ay lumitaw nang pisikal na malusog.
1. kababaihan lamang ang nababahala
Hindi talaga. Ang pagkabigo sa trabaho, pagkawala ng iyong trabaho o hindi pagtanggap ng iba ay karaniwang mga alalahanin na nakakaapekto rin sa mga kalalakihan. Bilang isang pag-aaral ng DAK ay nagpapakita, ang mas malakas na kasarian, halimbawa, ay mas takot na mag-isa kaysa sa mga kababaihan.
2. lahat ay maaaring mahawak sa kanilang pagkabalisa
Sa maraming mga kaso, ang pagtulong sa sarili ay hindi sapat. Kapag ang gulat ay naging napakahusay na natatakot ka sa takot, isang mabisyo na bilog ang nilikha. Ang propesyonal na tulong mula sa mga ekspertong therapist ay ang tanging paraan dito.
3. takot ay laging negatibo
Hindi. Sa normal na hakbang, ang takot ay isang likas na reaksyon ng proteksiyon. Ang pakiramdam na ito ay tinitiyak na kami ay maingat sa mga mapanganib na sitwasyon.
4. Ang mga situwasyon na nagpapalitaw ng takot ay dapat iwasan.
Kung palagi mong iniiwasan ang mga elevator, subway o madla, nililimitahan mo ang iyong mga aktibidad. Sa pinakamalala, ang mga nagdurusa ay maaari lamang manatili sa loob ng kanilang sariling apat na pader. Sa therapy sa pag-uugali, halimbawa, sinasadya ng mga pasyente na harapin ang kanilang mga takot. Sa ganitong paraan, natutunan nila na walang maaaring mangyari sa mga nauugnay na sitwasyon.
5. Ang takot ay tanda ng kahinaan
Sa kabaligtaran. Ang mga takot sa mga pasyente ay madalas na napaka matapang na mga tao. Totoo ito lalo na para sa mga phobics. May posibilidad silang reaksyon ng matapang sa mga sitwasyon kung saan ang iba ay natakot at gulat.
6. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay laging likas sa sikolohikal.
Talagang hindi. Maaari silang magkaroon ng ibang-iba mga dahilan. Diin ay madalas na nag-uudyok. Ang ilang mga pisikal na karamdaman tulad ng hyperthyroidism Rin mamuno sa pag-atake ng pagkabalisa. Pang-aabuso sa substansiya o namamana na predisposisyon ay maaari ding maging sanhi ng mga sintomas.
7. Ang mga pagkabalisa at phobias ay nag-uudyok lamang ng kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip.
Hindi talaga. Bilang isang patakaran, mayroon ding mga pisikal na kasamang sintomas tulad ng mabilis na tibok ng puso, igsi ng paghinga, pagpapawis o pagkahilo. Maaaring may kahit isang pagtaas sa dugo antas ng lipid at presyon ng dugo.
