Kung ang iyong sumasakit ang likod, Ang iyong ulo hums at ang iyong mga mata tubig kapag nagtatrabaho ka sa isang computer screen, maaaring sanhi ito ng mali salamin. salamin na may mga espesyal na lente na inangkop sa lugar ng trabaho sa computer screen ay maaaring makapagpahina ng kakulangan sa ginhawa sa maraming mga sitwasyon. 40 porsyento ng lahat ng mga tao na nakaupo sa harap ng isang computer nang higit sa tatlong oras sa isang araw ay nagreklamo ng mga visual na reklamo: dry eyes, malabong paningin, ulo at pagiging sensitibo sa ilaw. At ito ay sa kabila ng katotohanang maraming mga manggagawa sa computer ang nagsusuot na salamin. Gayunpaman, kalusugan maaaring maganap ang mga problema kung ang mga mata o pang-araw-araw na baso ay hindi nakasalalay sa mga hinihingi ng trabaho ng VDU.
Mga problema sa pagbabasa ng baso at varifocals
Ang baso ng baso ay wastong paningin lamang para sa agarang lugar ng pagbabasa na may distansya na halos 40 hanggang 50 sent sentimo, at ang screen ay masyadong malayo na sa halos 80 sentimetro. Ang mga taong nagsusuot ng baso sa pagbabasa o mayroong hindi nakita o maling naitama na error na repraktibo ay madalas na nakaupo na nakayuko, kung hindi man ay hindi na nila maiintindihan ang pagsulat sa screen.
Ang mga nagsusuot ng varifocals ay mayroon ding mga problema. Ang mga maginoo na varifocal ay nagwawasto ng distansya ng panonood ng tungkol sa 70 sentimetro, na kung saan ay mahalaga para sa pagtatrabaho sa screen, ngunit sa isang makitid na bahagi lamang ng lens. Upang mabasa ang pagsulat sa screen sa pamamagitan ng gitnang lugar ng varifocals, kailangang iangat ng manggagawa sa screen ulo at sumandal. Ang pustura ay hindi sinasadyang masikip at matibay, na nagiging sanhi ng pag-igting sa servikal gulugod.
Mga kalamangan ng baso ng workstation ng VDU
Ang lunas ay nangangako ng isang pares ng baso na may mga screen lens ng workstation. Kung ihahambing sa pagbabasa at mga varifocal, ang mga ito ay may malawak na larangan ng pangitain, upang ang mga mata ay laging nakikita nang matalim kahit na lumilipat sa pagitan ng keyboard, screen at kasamahan sa kalapit na mesa - at palaging nasa isang nakakarelaks at sa gayon ay orthopedically tama ang pustura. Ang bahagi ng gastos ng mga baso sa lugar ng trabaho ng VDU ay sakop pa ng employer sa ilang mga kaso, kung kinakailangan ito kalusugan mga dahilan.
Bilang karagdagan sa inirekumendang regular na pahinga, espesyal pagpapahinga makakatulong din ang mga ehersisyo kapag ang mga mata ay masyadong pilit. Ang kabutihan para sa mga mata ay upang tumingin sa berde para sa ilang oras - ang parke sa tabi o isang punungkahoy sa labas ng bintana ay puro pagpapahinga para sa pilit na mata.
Ang regular at walang malay na pagsasara ng mga mata sa loob ng ilang segundo ay tumutulong din: ito ay muling nagpapamasa ng mabuti sa mga mata. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang dalas ng blink ay bumababa dahil sa patuloy na pagtuon sa monitor at sa gayon ang kornea ay hindi na pinananatiling sapat na basa.
