Ano ang magagawa mo sa iyong sarili upang mag-trigger ng natural na obulasyon?
Bukod sa mga gamot at herbal na remedyo, maaari ka ring magsagawa ng mga hakbang sa iyong sarili na maaaring hindi bababa sa gawing mas regular ang pag-ikot. Kapag mayroon kang isang regular na ikot, maaari mong matukoy ang oras ng obulasyon medyo tumpak na ginagamit ang pamamaraan ng kalendaryo o sa pamamagitan ng pagsukat ng basal na temperatura ng katawan kasabay ng pagsusuri ng uhog mula sa serviks. Para sa mga kababaihan na may mga karamdaman sa pag-ikot at hindi regular obulasyon, makakatulong din ito kung ang pagkonsumo ng kapeina ay pinaghihigpitan
Hindi mo kailangang sumuko kapeina sa kabuuan, ngunit hindi mo dapat ubusin ang higit sa 200mg bawat araw. Ito ay tumutugma sa tungkol sa isang tasa ng kape. Sa wakas, ang isang balanseng ritmo sa pagtulog na may sapat na pagtulog ay mayroon ding stimulate na epekto sa ikot at ganon din sa obulasyon.
Ito ay kilala na ang mga kababaihan na nagtatrabaho sa isang night shift, halimbawa, ay maaaring magkaroon ng mga paghihirap sa kanilang hormon balanse. Para sa mga kababaihan na may mga karamdaman sa pag-ikot at hindi regular na obulasyon, makakatulong din ito kung ang kapeina nabawasan ang paggamit. Hindi mo kailangang isuko ang caffeine nang buo, ngunit hindi mo dapat ubusin ang higit sa 200mg sa isang araw.
Ito ay tumutugma sa tungkol sa isang tasa ng kape. Sa wakas, ang isang balanseng ritmo sa pagtulog na may sapat na pagtulog ay mayroon ding stimulate na epekto sa ikot at gayun din sa obulasyon. Ito ay kilala na ang mga kababaihan na nagtatrabaho sa isang night shift, halimbawa, ay maaaring magkaroon ng mga paghihirap sa kanilang hormon balanse.Para sa mga babaeng kasama karamdaman sa panregla at iregular na obulasyon, maaari rin itong makatulong kung nabawasan ang paggamit ng caffeine.
Hindi mo kailangang isuko ang caffeine nang buo, ngunit hindi mo dapat ubusin ang higit sa 200mg sa isang araw. Ito ay tumutugma sa tungkol sa isang tasa ng kape. Sa wakas, ang isang balanseng ritmo sa pagtulog na may sapat na pagtulog ay mayroon ding stimulate na epekto sa ikot at gayun din sa obulasyon. Ito ay kilala na ang mga kababaihan na nagtatrabaho sa isang night shift, halimbawa, ay maaaring magkaroon ng mga paghihirap sa kanilang hormon balanse.
Anong mga gamot ang magagamit?
Ang pinakamabisang gamot ay ang hormon HCG, na nilalaman ng syringe na nagsisimula sa obulasyon. Clomiphene ay isa pang gamot. Mahigpit na pagsasalita, clomiphene ay isang gamot na nagpapasigla ng follicle na nagtataguyod lamang ng pag-trigger ng obulasyon bilang isang "epekto".
Clomiphene nagdaragdag ng paglabas ng hormones v at LH, na mahalaga para sa kurso ng pag-ikot. Ginagamit ito sa mga kababaihan na may kawalan ng katabaan dahil sa polycystic ovarian Syndrome. Gayunpaman, mayroong ilang mga herbal na gamot mula sa natural na gamot na maaaring magpalitaw ng obulasyon.
Gayunpaman, mahalagang kumunsulta sa iyong gynecologist bago kumuha ng mga gamot na ito, dahil ang mga herbal remedyo ay maaari ding magkaroon ng mga seryosong epekto. Bukod sa gynecologist ay maaaring magpayo, na nangangahulugang pinakaangkop sa indibidwal na sitwasyon. Bukod sa epekto ng maraming mga nangangahulugang gulay ay hindi pa nasasakop ng malalaking pag-aaral, na maaaring tumuklas din ng mga posibleng epekto.
Ang isang posibleng gamot ay halimbawa ng Mariendistel. Ang aktibong sangkap ay upang detoxify ang atay at sa gayon ay taasan ang paggawa ng hormon estrogen. Bagaman hindi ito awtomatikong nagpapalitaw ng obulasyon, ang pag-ikot ay maaaring gawing mas regular sa pamamagitan ng pagkuha Gatas tistle, na ginagawang mas madali upang makalkula ang obulasyon.
Ang paminta ni Monk ay medyo napag-aralan nang mabuti. Sinasabing ito ay nagpapasigla ng hormon LH. Ang Monk's Pepper ay dapat na kinuha bilang isang tablet, dahil ang aktibong sangkap ay bahagyang natutunaw.
Pinasisigla din nito ang pagbuo ng dopamine. Maaari itong magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa pagnanais na magkaroon ng mga anak, ngunit sa kadahilanang ito Monk's Pepper ay hindi dapat gawin habang pagbubuntis o habang nagpapasuso. Gayunpaman, mayroong ilang mga herbal na gamot mula sa naturopathy na maaaring magpalitaw ng obulasyon.
Sa mga gamot na ito ay mahalaga na gayunpaman bago ang kita ay dapat kumonsulta ang gynecologist, dahil ang ibig sabihin din ng gulay ay maaaring magkaroon ng malaking epekto. Bukod sa gynecologist ay maaaring magpayo, na nangangahulugang pinakaangkop sa indibidwal na sitwasyon. Bukod sa epekto ng maraming mga nangangahulugang gulay ay hindi pa nasasakop ng malalaking pag-aaral, na maaaring tumuklas din ng mga posibleng epekto.
Ang isang posibleng gamot ay halimbawa ng Mariendistel. Ang aktibong sangkap ay upang detoxify ang atay at sa gayon ay taasan ang paggawa ng hormon estrogen. Bagaman hindi ito awtomatikong nagpapalitaw ng obulasyon, ang pag-ikot ay maaaring gawing mas regular sa pamamagitan ng pagkuha Gatas tistle, na ginagawang mas madali upang makalkula ang obulasyon.
Ang paminta ni Monk ay medyo napag-aralan nang mabuti. Sinasabing ito ay nagpapasigla ng hormon LH. Ang Monk's Pepper ay dapat na kinuha bilang isang tablet, dahil ang aktibong sangkap ay bahagyang natutunaw. Pinasisigla din nito ang pagbuo ng dopamine. Maaari itong magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa pagnanais na magkaroon ng isang anak, ngunit sa kadahilanang ito Monk's Pepper ay hindi dapat makuha habang pagbubuntis o habang nagpapasuso.
