Ang pagpapaikli na WHtR ay nangangahulugang "ratio ng baywang-hanggang-taas" at ipinapahiwatig ang ratio ng paligid ng baywang sa taas ng katawan. Hindi katulad index ng mass ng katawan (BMI), WHtR ay hindi isinasaalang-alang ang kabuuang timbang ng katawan, ngunit sa halip ang pag-ikot ng tiyan, na maaaring magbigay ng impormasyon tungkol sa panganib ng sakit ng isang tao. Isang matabang tiyan ang nagpapose a kalusugan peligro dahil ang mga taba ng cell sa paligid ng mga organo ay nagtatago ng mga sangkap na maaari mamuno sa pagkalkula ng mga ugat at sa gayon sa isang mas mataas na peligro ng puso pag-atake Ang peligro ng uri dalawa dyabetis nadagdagan din. Nalalapat ang parehong mga formula at halaga ng alituntunin sa mga kababaihan at kalalakihan sa pagkalkula. Gayunpaman, ang isang pagkakaiba ay ginawa ayon sa edad, dahil ang tangkad ng isang tao ay nagbabago sa kurso ng isang buhay nang hindi awtomatikong maging pathological.
WHtR: Ratio sa Waist-to-Height.
Karaniwan para sa WHtR na lumipat paitaas ng isang daansa bawat taon. Gayunpaman, pagkatapos ng edad na 50, dapat bumaba ang timbang. Ang kanyang bilog sa tiyan ay dapat sukatin ng lahat sa umaga bago mag-agahan. Ang panukalang tape ay inilalagay sa paligid ng tiyan sa itaas lamang ng pusod. Ito ay mahalaga na ang tiyan ay hindi mahila o malakas na hininga. Anumang mga praksyonal na sentimetro ay bilugan. Pagkatapos hatiin ang iyong bilog sa tiyan ng iyong taas. Ang mga halagang nasa pagitan ng 0.4 at 0.5 ay nasa perpektong saklaw. Para sa mga taong higit sa 40, ang WHtR ay hindi dapat lumagpas sa 0.6.
