"Mga umiikot na salamin" Tumayo nang patayo na may parehong mga paa sa sahig. Hawakan ang isang kamay sa harap ng iyong mukha at tingnan ito. Ngayon dahan-dahang ilipat ang iyong kamay mula pakanan hanggang kaliwa sa ulo antas.
Ang iyong titig ay laging nakadirekta sa kamay. Upang maging mas hindi matatag, maaari ka ring tumayo sa isa binti. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo
