Ang isang pinched nerve ay karaniwang kapansin-pansin sa pamamagitan ng pag-ulos o nasusunog sakit. Bilang karagdagan, maaari ring mangyari ang mga sintomas tulad ng pamamanhid at pangingitngit. Partikular na madalas na nangyayari ang mga reklamo sa lugar ng leeg, likod o leeg. Ngunit ang iba pang mga bahagi ng katawan tulad ng mga balikat, braso o balakang ay maaari ding maapektuhan. Kadalasan, ang isang hindi nakakapinsalang pagpatigas ng kalamnan ay ang sanhi ng pinched nerve. Isiniwalat namin kung ano ang maaari mong gawin laban sa kakulangan sa ginhawa.
Pinched nerve: tipikal na mga sintomas.
Kung nagdusa ka mula sa isang pinched nerve, mayroon kang isang paghihigpit sa paggana ng apektadong nerbiyos. Ang mga sintomas na nagaganap bilang bahagi ng pagganap ng limitasyon ay nakasalalay, bukod sa iba pang mga bagay, kung saan apektado ang ugat:
- Sa karamihan ng mga kaso, isang pagbaril, pag-ulos o nasusunog sakit ay isang tipikal na sintomas ng isang pinched nerve.
- Bilang karagdagan sa sakit, mga sintomas tulad ng tingling, pamamanhid at mga kaguluhan sa pandama ay maaari ding mangyari.
- Gayundin, maaaring ang bahagi ng katawan na apektado ay pinaghihigpitan sa paggalaw nito.
Kung ang isang nerbiyos ay pinched, ang mga sintomas ay hindi lamang nagaganap sa apektadong lugar. Sa halip, madalas na kapansin-pansin din sila sa lugar ng panustos ng nerve. Halimbawa, kapag ang sciatic nerve ay may kapansanan, hindi lamang mababa sakit ng likod ngunit ang sakit din sa balakang o sa mga binti ay maaaring mangyari.
Ang tigas ng kalamnan bilang isang sanhi
Ang isang pinched nerve ay maaaring magkaroon ng maraming mga sanhi. Ito ay madalas na sanhi ng pangangati o pamamaga ng ugat. Gayundin, ang pangangati ng mga nakapaligid na kalamnan ay maaaring maging gatilyo. Ang pagiging tigas ng kalamnan ay madalas na sanhi ng kakulangan sa ginhawa: Kung humihigpit ang tisyu, ito ay magiging matigas at sa gayon ay nagbibigay ng presyon sa mga landas ng nerbiyos. Ang mga posibleng pag-trigger para sa tigas ng kalamnan ay kinabibilangan ng:
- Karaniwang mga sanhi ay pangmatagalang mahihirap na pustura at isang panig na pag-load.
- Bilang karagdagan, maaari ang disfungsi at pagkasira ng gulugod mamuno sa pag-igting sa kalamnan.
- Katulad nito, ang maling pag-aangat at isang mahirap na paggalaw - halimbawa, sa panahon ng palakasan - ay maaaring maging sanhi ng pag-cramping ng mga kalamnan.
Ibukod ang mga seryosong sanhi
Ang katigasan ng kalamnan ay hindi palaging sanhi ng isang pinched nerve. Ang pagpapaandar ng nerbiyos ay maaari ring limitahan ng mga pinsala tulad ng mga bali ng buto o whiplash. Kung ang sakit ng saksak ay nangyayari sa likod, a herniated disc dapat ding isaalang-alang. Totoo ito lalo na kung may pamamanhid din sa mga braso o binti. Sa kaso ng a nadulas disc, ang kakulangan sa ginhawa ay sanhi ng isang pagdulas ng disc na pinindot ang nerbiyos na tumakbo sa pamamagitan ng kanal ng spinal. Bilang karagdagan sa isang intervertebral disc, mga bukol - kapwa benign at malignant - ay maaari ring pindutin ang mga nerve pathway, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Sa kaso ng matagal na kakulangan sa ginhawa, samakatuwid dapat kang laging kumunsulta sa isang doktor upang magkaroon ng isang seryosong dahilan na napagpasyahan.
Pinched nerve sa balikat, leeg at lalamunan
Ang leeg, lalamunan, balikat at likod ay partikular na karaniwang apektado ng isang pinched nerve. Kung ang ugat ay nasa leeg, sakit ng likod at / o ulo madalas mangyari. Para sa isang naka-pinched nerve sa balikat, sa kabilang banda, ang mga reklamo sa mga braso at kamay ay pangkaraniwan. Bilang karagdagan sa pag-igting ng kalamnan, a Nawala sa puwesto ang balikat pinagsamang ay isang posibleng dahilan. Ang isang kurot na nerbiyos sa likuran ay madalas na sanhi din ng tigas ng kalamnan. Gayunpaman, ang iba pang mga sanhi - karaniwang mga problema sa gulugod - ay maaari ding maging likod ng mga reklamo. Bilang karagdagan sa a herniated disc, mga sakit tulad ng spondylitis, spondylosis at spondylolisthesis pwede rin.
Paggamot ng isang pinched nerve
Ang paggamot ng isang kurot na nerbiyos ay laging nakasalalay sa mga pangunahing sanhi. Kung ang tigas ng kalamnan ay nasa likod ng kakulangan sa ginhawa, karaniwang ginagamit ang mga ahente na nakakapagpawala ng sakit at nakakarelaks ng kalamnan. Maaari itong makuha nang pasalita o direktang na-injected sa paligid ng pinched nerve. Maipapayo din na tratuhin ang apektadong lugar ng init. Pinapabuti nito ang dugo ibigay sa kalamnan at pinapawi ang pag-igting. Bilang karagdagan sa isang mainit tubig bote at pag-init at mga cherry pit cushion, ang mga heat plasters ay partikular na angkop. Dahil hindi ito kapansin-pansin sa ilalim ng pananamit, maaari din silang magamit sa maghapon. Sa wakas, ang mga masahe ay maaari ring makatulong upang paluwagin muli ang mga naninigas na kalamnan. Espesyal na pagpapalakas at kahabaan Ang mga pagsasanay ay makakatulong upang maiwasan ang muling paglitaw ng mga tumigas na kalamnan. Mahusay na ipakita sa iyo ng iyong physiotherapist ang ilang mga angkop na ehersisyo.
Iwasang mapawi ang pustura
Mahalaga na huwag magpatibay ng banayad na pustura sa kabila ng pinched nerve, ngunit upang lumipat nang normal hangga't maaari. Ito ay dahil kung ang isang nakakapagpahinga na pustura ay pinagtibay sa isang mas matagal na tagal ng panahon, maaaring mangyari na mas lalong humigpit ang kalamnan. Upang maiwasan ang mabisyo na bilog na ito, dapat kang uminom ng gamot na nakapagpapawala ng sakit at nakakarelaks na kalamnan nang maayos.
Alternatibong therapy
Bilang karagdagan sa mga klasikal na pamamaraan ng paggamot, mayroon ding ilang mga alternatibong konsepto ng gamot para sa paggamot ng pinched nerbiyos. Kasama rito, bilang karagdagan sa Acupuncture, pangunahin osteopathy at chiropractic. Kung ang pag-igting ng kalamnan ang sanhi ng sakit, homeopathic remedyo tulad ng Arnica o maaaring magamit si Bryonia upang makapagpahinga ang mga kalamnan.
Mga agarang hakbang para sa isang pinched nerve
Kung napansin mo na naipit mo ang isang nerbiyos, mahalaga na mag-react kaagad kaagad. Sa paggawa nito, maaari mong mabawasan nang malaki ang kakulangan sa ginhawa:
- Manatili ng ilang minuto sa posisyon kung saan naganap ang sakit.
- Dahan-dahan huminga ng malalim sa loob at labas.
- Huwag ilipat ang masakit na lugar nang may lakas.
