Sa mga alternating shower, ang temperatura ay kahalili na binago sa pagitan ng mainit at malamig sa panahon ng proseso ng showering. Marami itong pakinabang. Ang mga kahalili na shower ay may nakapagpapasiglang at nakapagpapalakas na epekto sa umaga, pasiglahin ang sirkulasyon at pagbutihin ang dugo flow.
Mga dahilan para sa mga alternating shower
Kung sa tingin mo pagod at walang lakas sa umaga, dapat mong simulan ang araw sa isang alternating shower. Napupunta ito sa sirkulasyon at may isang malusog na epekto. Bilang karagdagan, ang mga alternating shower ay napatunayan upang palakasin ang immune system.
Nagpapalaganap ng alternating lamig at init dugo ang sirkulasyon at ang katawan ay maaaring optimal magbasa-basa sa lugar ng ilong at pharyngeal, kung kaya't ginagawang mas mahirap para sa mga pathogens na ikabit sa mga mauhog na lamad. Ang isa pang positibong epekto ng alternating shower ay ang sensation ng malamig ay nabawasan. Ang mga alternating shower ay nagsasanay ng sasakyang-dagat upang mas mabilis na lumawak at makakontrata, kaya't mas kaunti ang pag-freeze mo.
Ang mga kahaliling shower ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto masakit na kalamnan. Kapareho ng medyas ng compression, sanhi ito ng isang pagpapakipot ng dugo sasakyang-dagat at maaaring mabawasan ang sakit of masakit na kalamnan. Mga kahaliling shower habang pagbubuntis maaaring makatulong laban sa pagpapanatili ng tubig at namamaga ang mga binti.
Bilang karagdagan, ang mga alternating shower kasama ang isport ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo. Ang balat ay mukhang malusog at mas matatag. Gayunpaman, hindi maaaring pigilan ang mga alternating shower inat marks.
Kasabay ng regular na mga aktibidad sa palakasan at uugnay tissue Gayunpaman, ang mga masahe, maaari silang humantong sa isang pagpapabuti sa hitsura ng balat. Maaaring palakasin ng mga kahaliling shower immune system at mga panlaban sa katawan at sa gayon ay maiwasan ang mga lamig. Gayunpaman, kung mayroon kang isang malamig, mas mahusay na kumuha ng isang mainit na shower, dahil ang mainit na mga singaw ng shower ay maaaring makatulong na matunaw ang uhog sa ilong.
Bilang karagdagan, inirerekumenda ang isang mainit na shower para sa pisikal na kagalingan sa panahon ng isang lamig. Ang mga kahaliling shower ay kabilang sa mga tanyag na remedyo sa bahay laban cellulite. Ang mga kahaliling shower ay makakatulong sa paglaban cellulite, ngunit hindi nila malulutas ang problema nang mag-isa.
Nagsusulong sila ng sirkulasyon ng dugo sa uugnay tissue, ang pagtanggal ng lymphatic fluid at gawing mas malusog at mas matatag ang balat. Para magamot cellulite dapat mong palaging gumamit ng mga alternating shower kasama ang isang malusog diyeta at palakasan. Dapat silang magamit sa loob ng mas mahabang panahon upang maipakita ang unang mga resulta.
Ang pagsisimula ng araw sa isang alternating shower sa umaga ay makakatulong laban sa labis na pagpapawis. Ang alternating pagitan ng maligamgam at malamig na tubig ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo at dumadaan ang sirkulasyon. Kung ang isang alternating shower ay patuloy na ginagamit, maaaring makontrol ang paggawa ng pawis.
Gayunpaman, sila lamang ang hindi makakatulong laban sa labis na pagpapawis. Dapat mong tiyakin na isara ang alternating shower na may maligamgam na tubig, dahil ang katawan ay kailangang itaas ang temperatura ng katawan kapag malamig ang tubig, na nangangahulugang nagsisimula ka ng pawis. Ugat na veins (varices) ay ang pagluwang ng mga ugat.
Sila ay madalas na matatagpuan sa mga binti at ang sanhi ay karaniwang isang genetic na kahinaan ng uugnay tissue at madalas na pagtayo. Ugat na veins maaaring mapigilan prophylactically sa mga alternating shower. Dapat silang magamit sa loob ng mas mahabang panahon.
Pinapalakas ng mga kahaliling shower ugat kalamnan at pagbutihin ang daloy ng dugo sa mga ugat. Bilang karagdagan, dapat iwasan ang matagal na pagtayo o pag-upo. Ang mga kahaliling shower ay dapat gamitin kasama ng pisikal na pagsusumikap, lalo na sa pamamagitan ng pagsasanay ng binti mga kalamnan.
Kung mas malaki barikos veins ay mayroon na, maaari silang alisin sa pamamagitan ng operasyon, laser, o sclerotherapy. Mga ugat ng gagamba ay mga mini varicose veins na matatagpuan sa ibabaw ng balat. Karaniwan silang nangyayari sa mga binti at isang problema sa kosmetiko.
Ang pagkalat ng spider veins ay maaaring mabisa sa pamamagitan ng alternating shower. Dahil sa pagbabago ng temperatura, sinanay ang mga ugat na mabilis na lumawak sa maligamgam na tubig at makakontrata sa malamig na tubig. Sa gayon ang sirkulasyon ng dugo ay na-promote at ang sirkulasyon ay dinadala sa momentum. Ang balat ng maraming tao ay nagiging mas matatag sa pamamagitan ng regular na alternating shower. Karagdagang mga hakbang upang maiwasan spider veins ay regular na mga masahe ng brush, mga aktibidad sa palakasan at suot medyas ng compression.
