Ano ang impluwensya ng isang diet na alkalina sa nag-uugnay na tisyu? | Palakasin ang nag-uugnay na tisyu sa pamamagitan ng nutrisyon

Ano ang impluwensya ng isang diet na alkalina sa nag-uugnay na tisyu?

Ang alkalina diyeta ay madalas na nabanggit na may kaugnayan sa isang pagpapatibay ng uugnay tissue. Ngunit ano nga ba ang isang alkalina diyeta at may positibong impluwensya ba ito sa uugnay tissue? Sa simula ng ika-20 siglo, ang alkalina diyeta nabuo bilang kahalili kalusugan agham at teorya na ang acidity ng katawan ang sanhi ng iba`t ibang sakit.

Ayon sa teoryang ito, ang labis na acidic na pagkain ay maaaring humantong sa hyperacidity na may mga negatibong kahihinatnan para sa katawan. Ang alkaline diet ay sumusunod sa isang konsepto kung saan ang dalawang-katlo ng diyeta ay binubuo ng mga pagkaing alkalina tulad ng patatas, gulay, hilaw na gatas at pinatuyong prutas. Kasama sa mga acidic na pagkain ang tsaa, karne, itlog, isda at mga produktong pagawaan ng gatas.

Gayunpaman, mayroong malakas na pagpuna sa mga diet na alkalina dahil, sa isang banda, walang ebidensya sa agham ng kanilang mga benepisyo at, sa kabilang banda, walang katibayan ng pagkakaroon ng "acidity". Samakatuwid ang Aleman na Lipunan para sa Nutrisyon ay malayo ang distansya nito mula sa ganitong uri ng nutrisyon at inirekomenda ng isang kumpletong, balanseng diyeta nang hindi pinabayaan. Na patungkol sa uugnay tissue, isang purong alkalina na diyeta ay maaaring may mga kawalan. Ang pag-iwas sa karne, isda, kamatis, langis at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay ipinagkakait sa nag-uugnay na tisyu na mahalaga bitamina, mga elemento ng pagsubaybay, mineral at nutrisyon na mahalaga para sa malusog na nag-uugnay na tisyu.

Maaari bang makatulong ang mga mineral?

Iba't iba ang mga mineral electrolytes at mga asing na kumukuha ng mahahalagang tungkulin sa katawan ng tao. Ang ilan sa mga mineral na ito ay hindi ginawa sa katawan, ngunit kailangang ibigay mula sa labas, sa pamamagitan ng pagkain. Kabilang dito ang sink at yodo, Halimbawa.

Bilang bahagi ng iba`t ibang hormones, ang electrolyte balanse at ang mga metabolic pathway, ang mga mineral ay mayroon ding malaking impluwensya sa integridad ng nag-uugnay na tisyu. Gayunpaman, natutupad ng mga mineral ang mga pagpapaandar na ito sa kanilang kabuuan upang ang pagpapalit ng isang tiyak na mineral ay hindi hahantong sa isang pagpapabuti o pagpapalakas ng nag-uugnay na tisyu. Ang mga proseso ng pagtanda ng balat at ang natural na pagkawala ng pagkalastiko at katatagan ng nag-uugnay na tisyu sa pagtanda ay hindi maaaring pigilan ng isang espesyal na diyeta o panlabas na supply ng mga mineral.

Assessment

Ang nag-uugnay na tisyu ay matatagpuan sa iba't ibang mga komposisyon, sa iba't ibang bahagi ng katawan at natutupad ang mahahalagang pag-andar doon. Ang isang buo na nag-uugnay na tisyu ay nangangailangan ng mga nutrisyon, mineral at bitamina upang ma-update ang sarili at matupad ang kani-kanilang mga function, halimbawa ng paggawa ng hormon. Ang nag-uugnay na tisyu ay tumatanggap ng ilan sa mga mahahalagang sangkap mula sa sariling paggawa ng katawan, habang ang iba pang bahagi ay dapat na ibigay mula sa labas.

Samakatuwid ang nutrisyon ay napakahalaga. Gayunpaman, ito ay isang balanseng diyeta na hindi nangangailangan ng anumang espesyal na pagbagay. Walang mga espesyal na pagkain ang kailangang ibaluktot upang mapalakas ang nag-uugnay na tisyu sa isang naka-target na pamamaraan.

Hindi rin pwede. Ang mga kaguluhan sa nag-uugnay na tisyu ay nangyayari lamang kapag may mga tunay na kakulangan. Ito ang kaso, halimbawa, na may mahigpit na isang panig na diyeta o malnutrisyon.