Ano ang taping?
Ang terminong Kinesio-Tape ay maikli para sa "Kinesiology Tape". Ang application nito, ang pag-tape, ay nagsimula noong Kenzo Kase, isang Japanese chiropractor na gumamit ng mga stretchy bandage upang gamutin ang mga sumasakit na kasukasuan at kalamnan noong unang bahagi ng 1970s.
Dahil ang Kinesio tape ay nakadikit sa balat, ang mga paggalaw ay gumagalaw sa balat laban sa pinagbabatayan na tissue. Ang patuloy na stimulus na ito ay sinasabing nag-regulate ng tensyon ng kalamnan (toning) sa pamamagitan ng pag-activate ng iba't ibang mga receptor at pag-trigger ng signal transmission sa central nervous system. Bilang karagdagan sa mga touch receptor, ang mga receptor na ito ay kinabibilangan ng mga receptor ng sakit, mga receptor ng temperatura at mga receptor na nagsasabi sa katawan kung nasaan ang mga paa't kamay sa espasyo, halimbawa (proprioceptors).
Ipinagpalagay din ni Kenzo Kase na ang Kinesio tape ay nakapagpasigla din ng iba't ibang mga punto ng acupuncture. Sa gayon, ang mga kaguluhan ng mga channel ng enerhiya (meridians), na, ayon sa Traditional Chinese Medicine, ay dumadaloy sa ating katawan, ay dapat na alisin.
Ang pinakalayunin ng anumang paggamot gamit ang Kinesio-Tape ay ang buhayin at suportahan ang mga kapangyarihang nakapagpapagaling sa sarili ng katawan.
Ang salitang "Kinesio-Tape" ay ang abbreviation para sa kinesiology tape. Ang iba pang mga pangalan ay physio tape, sports tape, muscle tape o medical tape.
Katulad ng balat ng tao, ang kinesio tape ay maaaring maiunat ng humigit-kumulang 30 hanggang 40 porsiyento.
Wala sa mga nabanggit na mekanismo ng pagkilos ang maaaring mapatunayan sa eksperimento sa ngayon. Kaya, ang kanilang tiyak na pagiging epektibo ay hindi malinaw na napatunayan ng mga pag-aaral. Ang pamamaraan ay maaaring sa pinakamahusay na makadagdag, ngunit hindi palitan, maginoo medikal na paggamot.
Ano ang pakinabang ng taping?
- Mga pinsala sa kalamnan (pananakit, pananakit, sobrang paggamit, pamamaga, pagkapunit ng hibla,…)
- Mga pinsala sa magkasanib na bahagi (pananakit, sobrang paggamit, pamamaga, pamamaga, kawalang-tatag,…)
- Mga pinsala sa ligament (sakit, pilay, pamamaga, punit-punit na litid,...)
- Sobrang sakit ng ulo
- Pagpapanatili ng tubig (edema)
Lalo na sa kaso ng mga pinsala sa sports, ang Kinesio-Tape ay kadalasang ginagamit upang protektahan ang mga joints dahil sa supportive component nito. Ang mga katamtamang laki ng mga kasukasuan tulad ng mga kasukasuan ng bukung-bukong, tuhod at siko ay kadalasang naka-tape pagkatapos ng mga pinsala o sa kaso ng arthrosis. Patok din ang therapy ng pananakit ng likod, halimbawa, na may tensyon o kawalang-tatag sa pamamagitan ng kinesio tape.
Paano maglagay ng kinesio tape?
Depende sa indikasyon, ang apektadong kalamnan, kasukasuan o ligament ay dapat ilagay sa isang tiyak na posisyon. Ang balat ay dapat na walang impeksiyon at mga sugat, pati na rin ang tuyo at malinis. Una, gupitin ang kinesio tape sa tamang haba at bilugan ang mga sulok upang mas makadikit ito sa balat. Pagkatapos ito ay kuskusin nang mainit sa mga kamay, upang ang malagkit ay bumuo ng epekto nito.
Matapos tanggalin ang backing film, inilapat ang Physio-Tape. Dapat gawin ang pag-iingat upang matiyak na hindi ito kulubot at hindi nababanat nang labis o masyadong maliit. Ito ay upang maiwasan ang tape mula sa hadlangan ang bahagi ng katawan sa panahon ng paggalaw o ang sumusuportang bahagi ay hindi ibinigay.
Sa simula, si Kenzo Kase ay nagtatrabaho lamang sa mga teyp na kulay balat. Nang maglaon ay gumamit siya ng mga madilim na kulay kapag ang temperatura sa ilalim ng kinesio tape ay dapat na tumaas at ang mga matingkad na kulay kapag ang temperatura sa ilalim ng tape ay dapat na bumaba.
Ngayon ay may iba't ibang kulay ng kinesio tape. Ang kahulugan at paraan ng pagkilos ay tila batay sa teorya ng kulay ng Tsino. Karamihan sa mga tagagawa ay nag-uugnay ng isang cooling at pain-relieving effect sa asul na kinesio tape, habang ang pulang kinesio tape ay nagpapasigla sa metabolismo.
Sa pangkalahatan, dapat mong piliin ang kulay na nagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na epekto.
Ano ang mga panganib ng kinesio tape?
Ang epekto ng Kinesio tape ay dapat na higit na lumaganap sa pamamagitan ng wastong paggamit. Ang hindi tamang pag-aayos ng tape sa balat ay maaari ring humantong sa pamamaga at paghihigpit sa paggalaw.
Gayunpaman, ang ganitong mga side effect ay sukdulan, kaya ang kinesio tape ay isang napaka-ligtas at mababang-panganib na paraan ng paggamot.
Huwag maglagay ng physio tape sa pagbukas ng mga sugat o impeksyon sa balat.
Ano ang dapat kong bigyang pansin sa isang Kinesio-Tape?
Pagkatapos ilapat ang kinesio tape, dapat mong regular na suriin kung nakakaramdam ka ng anumang sakit, kung ang mga paa't kamay ay tumitibok, nanginginig o nakakaramdam ng manhid, kung maaari mong ilipat ang anumang bagay o kung ang balat ay malamig, asul o maputla. Humingi ng medikal na atensyon kung hindi ka malinaw. Ito ay totoo kahit na ang iyong mga sintomas ay hindi bumuti o lumalala.
Siguraduhing ituro sa iyong doktor kung mayroon kang patch allergy, dahil sa kasong ito ay dapat gumamit ng anti-allergenic kinesio tape.
Ang labis na pangangati ng balat ay kadalasang ipinakikita ng pangangati at pamumula. Sa kasong ito, alisin kaagad ang kinesio tape.
Kung ang kinesio tape ay hindi maalis sa balat nang walang sakit, inirerekomenda ang isang espesyal na tape remover.
