Bilang isang panunaw, 10 g ng hindi mapurol o sariwang lupa flaxseed (Ang 1 kutsarita ay katumbas ng 4 g) ay maaaring makuha na may maraming likido sa bawat pagkain.
Para sa paggamot ng bituka pamamaga, inirekumenda ang pre-pamamaga na may maraming likido. Kung sakali kabag, flaxseed maaaring makuha sa anyo ng pamamaga. Para sa hangaring ito, maghanda ng 5-10 g ng mga walang durog na buto na may 150 ML ng malamig tubig, hayaan itong matarik para sa mga 20-30 minuto at pagkatapos ay ibuhos ang likido.
Inirerekumenda na uminom pa rin ng ilang likido pagkatapos.
Para sa panlabas na paggamit, 30-50 g ng flax ang mga binhi ay maaaring magamit upang makagawa ng isang mamasa-masa na mainit na poultice.
Flaxseed sa tapos na mga produkto
Sa commerce, mayroon ding maraming mga herbal na gamot na naglalaman flaxseed. Halimbawa, ang mga ito ay maaaring makuha sa anyo ng capsules. Sa maraming mga paghahanda sa kumbinasyon, ang flaxseed ay kasama bilang isang tagapuno o excipient.
Average na pang-araw-araw na dosis
Sa panloob, ang isang kutsara (1 kutsara ay katumbas ng 10 g) bawat isa sa mga hindi pinipigilan o "natutunaw" na mga binhi ay maaaring makuha ng 2-3 beses araw-araw, kasama ang halos 150 ML ng likido sa bawat oras. Ang "pulped" ay nangangahulugang ang mga binhi ay hindi durog, ngunit puro pasa.
Bilang kahalili, lalo na sa mga kaso ng pamamaga ng gastrointestinal tract, 2-3 tablespoons ng lupa o durog flax ang mga binhi ay maaaring gawing a pamamaga (tingnan sa ilalim ng "Form ng Dosis"). Ang mga batang nasa pagitan ng 6 at 12 taong gulang ay dapat gumamit lamang ng kalahati ng ipinahiwatig na dosis sa bawat oras.
Flaxseed - paghahanda at pag-iimbak
Ang paghahanda ng tsaa mula sa flaxseed ay hindi karaniwan.
Ang mga flaxseed ay dapat na nakaimbak sa isang tuyong lugar na malayo sa ilaw.
Kailan hindi kumuha ng flaxseed?
Ang mga flaxseeds ay hindi dapat kunin sakaling magkaroon ng isang mayroon o kahit na malapit na hadlang sa bituka, Pati na rin pagkadumi. Kabilang sa iba pang mga contraindication na gagamitin ay:
- Pakitid ng lalamunan (nahihirapang lumamon!) At iba pang mga seksyon ng bituka.
- Talamak na nagpapaalab na sakit sa bituka tulad ng Crohn ng sakit o ulcerative collitis.
- Mga karamdaman ng pagpasok ng gastric
- Sakit ng tiyan ng hindi malinaw na dahilan
- Alibadbad
- Pagsusuka
Ano ang dapat isaalang-alang habang ginagamit?
Kapag kumukuha ng flaxseed, dapat mong laging siguraduhing uminom ng sapat na likido. Ang isang patnubay ay 150 ML bawat solong dosis ng flaxseed na kinuha. Ang kabiguang gawin ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng flaxseed nang maaga at hadlangan ang lalamunan o lalamunan.
Sa kaso ng matagal pagkadumi at iregularidad ng dumi ng tao, pati na rin ang mga reklamo sa gastrointestinal tract na hindi malinaw na pinanggalingan, dapat konsultahin ang isang doktor.
Para sa panlabas na paggamit, kung mayroong matinding pamumula ng mga gilid ng sugat, paglabas ng nana, at labis na pag-iyak sugat, kinakailangan din ng atensyong medikal.
