Ikaw ay nasa sub-temang Physiotherapy ng Impingement syndrome. Mahahanap mo ang panimulang pahina ng paksang ito sa ilalim ng Physiotherapy ng impingement syndrome. Mahahanap mo ang bahagi ng medikal-orthopaedic sa ilalim ng aming sub-paksa Impingement syndrome. Pag-igting ng kalamnan sa leeg at kalamnan ng balikat dahil sa isang panig, umuulit na pang-araw-araw na stress sa trabaho, posible kawalang-tatag ng magkasanib na balikat.
Mga teknik sa therapeutic
Sa panahon ng pagganap masahe, ang panahunan ng kalamnan ay masahe habang inililipat ang braso sa mga tamang anggulo sa kanilang kurso. Ang tagal at kasidhian ng pagganap masahe nakasalalay sa mga indibidwal na natuklasan. Katamtamang dosis: tuwing ika-2 araw, ilang minuto bawat sakit point Ang paggamot ay maaaring maging sanhi ng isang masakit na "kabutihan". Hindi ito dapat tumagal pagkatapos ng paggamot, ngunit dapat magbigay daan sa kaluwagan sa sakit!
- Paggamot ng point ng pag-trigger
- Functional na Masahe
- Tape (tingnan ang pisikal na therapy)
- Lumalawak ang kalamnan
Paunang posisyon na nakaupo sa isang dumi ng tao, patayo ang pustura, ang apektadong braso ay kumalat pailid hanggang bago lumitaw ang mga sintomas, makipag-ugnay sa 3 mga daliri sa guwang sa itaas ng balikat ng buto ng balikat Pagpapatupad ng ehersisyo kapag kumalat ang braso, ang presyon ay ipinataw sa mga kalamnan, na may kilusan ng pagdukot ay inilabas ang Epekto Pagpapahinga ng kalamnan ng balikat, kaluwagan sa sakit Ang posisyon ng inisyal na nakahiga, unan, 2 bola ng tennis o hedgehog na bola sa ilalim ng mga sakit na puntos ng mga kalamnan, kanan at kaliwa ng gulugod Exercise pagpapatupad ang ulo ay dahan-dahang inilipat sa kanan at kaliwa, ayon sa pagkakabanggit patungo sa sternum at pabalik patungo sa leeg gumagalaw Epekto Pagkakarelaks, kaluwagan sa sakit
Pag-eehersisyo sa sarili laban sa pag-igting ng kalamnan na may pagbabagabag 3
Panimulang posisyon: Nakatayo sa dingding, 2 hedgehog ball o tenis ang mga bola ay matatagpuan sa kanan at kaliwang bahagi ng ang thoracic gulugod Pag-eehersisyo: sa pamamagitan ng dahan-dahang pagluhod habang sabay na pinipindot ang likod laban sa mga bola, kalamnan at fasciae ay minasahe kahilera ng gulugod. Epekto: pagpapahinga, kaluwagan sa sakit
Pag-eehersisyo sa sarili laban sa pag-igting ng kalamnan na may pagbabagabag 4
Panimulang posisyon: posisyon sa pag-ilid, isang bola ng fascia, bola ng tennis o hedgehog ball ay nasa ilalim ng talim ng balikat sa ibaba ng buto ng balikat ng balikat Exercise: sa pamamagitan ng dahan-dahan na paglipat-lipat sa bola, ang mga kalamnan ng talim ng balikat at ang fascia ay masahe
