Nakakarelaks na aso: Mula sa posisyon na may apat na talampakan, ikalat ang apektado binti sa isang anggulo na 90 ° hanggang sa taas ng likod. Ang buong likod ay bumubuo ng isang tuwid na linya. Ulitin ang kumakalat na 15 beses sa 3 pass. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.
