Ang akronim na EMDR ay nangangahulugang para sa Eye Movement Desensitization at Reprocessing. Ang EMDR ay naimbento noong huling bahagi ng 1980 ng American psychologist na si Francine Shapiro. Kaya, ang EMDR ay isang bagong pamamaraan sa trauma therapy. Ang pagiging epektibo ng EMDR sa trauma therapy ay nakumpirma sa agham.
Ano ang nangyayari sa panahon ng EMDR?
Sa panahon ng EMDR terapewtika, hiniling sa pasyente na alalahanin ang mga alaala ng trauma sa ilalim ng patnubay ng psychotherapist. Upang magawa ito, susundin niya ang mga daliri ng therapist gamit ang kanyang mga mata habang mabilis niyang nililipat ang mga ito sa kaliwa at kanan. Ang EMDR ay dapat lamang gumanap bilang bahagi ng isang mas malawak trauma therapy ng isang maayos na sinanay na clinician o psychologist.
Layunin ng EMDR therapy
Nag-iimbak kami ng mga normal na karanasan sa memorya sa pamamagitan ng pag-uuri-uri ng mga ito at pag-uugnay sa mga ito sa nakaraang nilalaman. Ang trauma ay, sa kabilang banda, marahil ay hindi pinagsunod-sunod sa isang normal na paraan, ngunit hiwalay na nakaimbak kasama ang lahat ng mga impression at saloobin ng pandama na kabilang dito. Sa paglaon, anumang bagay na nagpapaalala sa tao ng trauma - isang malakas na putok, a amoy, isang hawakan - ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng tao na siya ay reliving ang sitwasyon. Takot, walang magawa, at pisikal na mga reaksyon tulad ng igsi ng paghinga at karera puso ang resulta. Ang layunin ng EMDR terapewtika samakatuwid ay upang ayusin ang memorya ng trauma sa memorya tulad ng isang normal na memorya. Ang mga apektadong tao ay hindi na dapat makaramdam ng walang pagtatanggol na ibinalik pabalik sa sitwasyon, ngunit dapat na makitang at matiis ang mga alaalang karaniwang sumusunod sa trauma terapewtika.
EMDR: epekto ng pamamaraan
Ang Trauma therapy na may EMDR ay sinasabing gumamit ng tatlong mga mekanismo upang hindi na maranasan ng tao ang mga alaala ng trauma bilang nagbabanta:
- Sa EMDR, ang mga alaala ng trauma ay paulit-ulit na dinala sa ligtas na kapaligiran ng therapy, sa gayon ay maiugnay ang mga ito sa isang kaligtasan. Sa ganitong paraan, nalaman ng nagdurusa na ang mga alaala ay hindi nagbabanta. Ito ay sapagkat ang memorya magkakaugnay sa lahat ng bagay na madalas nangyayari nang pares. Katulad ng takot sa taas o takot sa sa paglipad, ang takot ay nagiging mas mababa at mas madalas na ito ay nahaharap.
- Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga alaala ay pinagsunod-sunod at nakaimbak sa pangmatagalang memorya sa panahon ng mga pangarap. Ang mabilis na paggalaw ng mata sa panahon ng EMDR therapy ay naisip na gayahin ang paggalaw ng mata na ginagawa natin kapag nangangarap tayo. Sa gayon ay naisip ang EMDR na pasiglahin ang mga proseso ng memorya at paganahin ang mas mabilis na paggaling sa pamamagitan ng trauma therapy.
- Ang rhythmic stimulation na ibinigay ng mga paggalaw ng mata ay sinasabing mas madali para sa pasyente na makapagpahinga at ipagsama ang mga nagbabantang alaala sa mga walang katuturang stimuli. Samakatuwid, ang ilang mga therapist ay karagdagan na gumagamit ng dalawang panig na hawakan sa mga bisig.
Nakatutulong ba ang EMDR sa mga nagdurusa?
Pang-agham na pagsasaliksik sa maraming mga pasyente na may post-traumatic diin ipinakita ng karamdaman (PTSD) na ang EMDR therapy ay nakakamit bilang mabuting epekto tulad ng iba pang mga psychotherapeutic na pamamaraan ng trauma therapy. Kasama rito ang simpleng therapy sa pagkakalantad, isang pamantayang pamamaraan sa therapy sa pag-uugali. Katulad ng pamamaraang EMDR, naaalala ng pasyente ang trauma sa isang kontroladong paraan sa suporta ng therapist - ngunit walang anumang partikular na paggalaw ng mata. Dahil ang EMDR ay hindi gumanap nang mas mahusay kaysa sa simpleng paggamot sa pagkakalantad sa mga paghahambing na pag-aaral, kaduda-duda kung ang mga paggalaw ng mata ay talagang may epekto sa kinalabasan ng paggamot.
Ano ang kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa EMDR?
Bago simulan ang EMDR therapy, dapat suriin ng therapist kung ang indibidwal ay angkop para sa EMDR therapy. Dapat magsanay ang pasyente ng mga diskarteng pampatatag muna. Nagbibigay ang mga ito ng isang pakiramdam ng kaligtasan at kontrol sa panahon ng matindi at nakaka-alala na mga alaala ng trauma. Ang EMDR therapy ay kinilala ng Scientific Advisory Board para sa Psychotherapy bilang isang mabisang paraan ng trauma therapy para sa mga matatanda mula pa noong 2006. Bagaman nangangahulugan ito na ang mga ligal na kinakailangan ay natutugunan, ang mga gastos ng paggamot sa EMDR ay kasalukuyang (hanggang sa katapusan ng 2010) na hindi nabayaran ng batas. kalusugan pondo ng seguro.
