Ano ang thermotherapy?
Ang Thermotherapy ay isang sangay ng physical therapy at samakatuwid ay ng physiotherapy. Sinasaklaw nito ang lahat ng anyo ng pisikal na paggamot kung saan ginagamit ang init (heat therapy) o malamig (cold therapy) upang maibsan ang mga pisikal at minsan ding sikolohikal na reklamo.
Ang parehong init at malamig na paggamit ay nakakaimpluwensya sa pag-igting ng kalamnan at sirkulasyon ng dugo at pinapawi ang sakit. Ang mga ito ay halos palaging inireseta bilang pandagdag upang suportahan ang epekto ng iba pang anyo ng physiotherapy tulad ng mga masahe at physiotherapy.
Thermotherapy na may init: heat therapy
Ang init ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo upang ang dugo ay dumaloy sa kanila nang mas madali - ang sirkulasyon ng dugo ay na-promote, ang mga produktong metabolic na basura ay mas mabilis na naaalis at ang mga messenger substance mula sa immune system ay mas epektibong naipapalipat. Ang sakit ay maaari ding bumaba habang ang mga nerve tract ay naibsan. Bilang karagdagan, ang init ay nakakarelaks sa mga kalamnan, ginagawang mas nababaluktot ang nag-uugnay na tissue at pinatataas ang pagkalikido (lagkit) ng synovial fluid.
Kailan ginagamit ang heat therapy?
Ang mga lugar ng aplikasyon para sa heat therapy ay
- pangkalahatang pag-igting ng kalamnan
- Hindi kumpletong paralisis na may spasmodically na pagtaas ng tensyon ng kalamnan (spastic paresis), halimbawa bilang resulta ng isang stroke
- mga sakit na nauugnay sa pagsusuot (degenerative) tulad ng arthrosis, slipped discs, spinal canal stenosis
- Mga reklamo sa functional organ tulad ng pananakit ng tiyan na may irritable bowel syndrome
Para sa ilang kundisyon, ang heat therapy ay ipinapayong lamang sa ilang partikular na sitwasyon:
Halimbawa, sa kaso ng isang nadulas na disc, ang init ay maaaring makapag-relax o makapagpahinga sa mga kalamnan sa paligid at sa gayon ay mapahina ng kaunti ang sakit (hal. bote ng mainit na tubig, plaster ng init, sesyon ng sauna, infrared radiation). Sa kabaligtaran, karamihan sa mga pasyente ay nakakakita ng mga malamig na aplikasyon (hal. cold compresses) na mas kaaya-aya para sa nerve irritation na dulot ng prolaps.
Ang paggamot na may init para sa gout ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung ang isang kasukasuan ay hindi acutely inflamed at namamaga. Sa talamak na yugtong ito, ang mga malamig na aplikasyon ay mas kapaki-pakinabang - sinasalungat nila ang mga nagpapaalab na proseso at pamamaga. Ang parehong naaangkop sa paglalapat ng init para sa osteoarthritis: malamig para sa acutely inflamed joints, kung hindi man ay init.
Paano ginagamit ang heat therapy?
Gumagamit ang heat therapy ng iba't ibang "media" upang ilapat ang heat stimuli. Mga halimbawa:
- Infrared: Ang infrared na ilaw ay bumubuo ng init sa bahagi ng katawan na ginagamot.
- Ultrasound: Ang mga sound wave ay nagpapalitaw ng vibration at init na epekto sa ginagamot na bahagi ng katawan. Itinataguyod nito ang sirkulasyon ng dugo, pinasisigla ang metabolismo at pinapainit din ang mas malalim na mga layer ng tissue.
- Mainit na hangin: Ang paggamot na may mainit na hangin ay nagpapahinga sa mga kalamnan at nagpapagaan ng sakit.
Ang paggamot sa init bilang isang lunas sa bahay
Maaaring gamitin ang iba't ibang paggamot sa init bilang mga remedyo sa bahay. Ang pinakamahusay na kilala ay marahil ang mainit na bote ng tubig: ang tuyong init ay maaaring magbigay ng lunas para sa isang malawak na hanay ng mga karamdaman - mula sa malamig na paa hanggang sa pananakit ng tiyan at tension na kalamnan.
Maaari ka ring gumamit ng cherry stone o spelling cushion sa parehong paraan tulad ng isang bote ng mainit na tubig. Painitin muna ito sa microwave o oven (sundin ang mga tagubilin ng gumawa!). Maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa epekto at paggamit ng naturang mga bag ng tela na puno ng iba't ibang "mga butil" sa artikulong Mga unan ng butil.
Makakatulong ang mainit na pantapal ng sibuyas sa pananakit ng tainga: Balutin ng manipis na tela ang tinadtad na sibuyas sa kusina, painitin ito, ilagay sa masakit na tainga at i-secure ito ng headband o cap. Makakahanap ka ng mas detalyadong impormasyon kung paano gawin at gamitin ang sinubukan at nasubok na remedyo sa bahay sa artikulong Onion poultice.
Ang isang mainit na compress ay maaari ding maging mabuti para sa iba pang bahagi ng katawan. Ang isang mainit na chest compress o wrap ay inirerekomenda para sa patuloy, spasmodic na ubo. Gayunpaman, dapat kang walang lagnat para dito. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa aplikasyon at mahahalagang babala sa artikulong Mga compress sa dibdib.
Ang bahagyang pinainit na curd compress o wrap sa dibdib ay maaari ding makatulong sa ubo. Maaari mong malaman kung paano gawin ang mga ito at ilapat ang mga ito nang tama sa artikulong Curd compresses (curd compresses).
Ang paggamot sa mga sakit sa paghinga tulad ng brongkitis o pneumonia ay maaari ding suportahan ng isang mustard flour compress. Ang mahahalagang langis ng mustasa na nakakairita sa balat ay may malakas na epekto sa pagpapalaganap ng sirkulasyon. Maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa epekto, paghahanda at aplikasyon ng isang mustard compress sa artikulong Mustard.
Ang init o mainit na tubig at paliguan ay nasa ilalim ng heading ng hydrotherapy. Maaari mong basahin ang higit pa tungkol dito.
Ang mga remedyo sa bahay ay may mga limitasyon. Kung ang iyong mga sintomas ay nagpapatuloy sa mas matagal na panahon, hindi bumuti o lumala pa, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.
Kailan hindi angkop ang heat therapy?
Minsan ang paglalagay ng init ay hindi ipinapayong o dapat munang talakayin sa isang doktor. Nalalapat ito sa mga sumusunod na kaso, halimbawa:
- Talamak na pamamaga tulad ng mga impeksyong tulad ng trangkaso o talamak na pamamaga ng kasukasuan
- (mataas na lagnat
- Bukas na mga pinsala sa balat o pangangati ng balat sa bahagi ng katawan upang gamutin
- Mataas na presyon ng dugo (hypertension)
- Sobrang aktibong thyroid (hyperthyroidism)
- Kanser (lalo na sa isang advanced na yugto)
- Hilig magdugo
- Mga karamdaman sa sirkulasyon tulad ng paa ng naninigarilyo, trombosis, varicose veins
- Mga karamdaman sa pagiging sensitibo (nabawasan ang pang-unawa sa mga sensitibong stimuli tulad ng init at lamig)
- Kilalang hypersensitivity sa init
- matanda na edad
Maaaring sabihin sa iyo ng doktor kung nakakatulong ang heat therapy sa iyong kaso at para sa iyong mga sintomas, at kung gayon, sa anong anyo. Halimbawa, maaari ka niyang pahintulutan na maglagay ng kaunting init (hal. mga unan ng butil) at payuhan lamang laban sa matinding init (hal. mainit at mahalumigmig na mga compress).
Para sa karagdagang mga babala sa mga espesyal na paggamit ng init tulad ng mga supot ng sibuyas, patatas o chest compresses, mangyaring sumangguni sa mga nauugnay na artikulo.
Thermotherapy na may malamig: malamig na therapy
Pinipigilan ng malamig ang mga daluyan ng dugo, binabawasan ang sirkulasyon ng dugo at pinapabagal ang mga proseso ng metabolic. Ito ay maaaring humadlang sa pamamaga. Bilang karagdagan, ang lamig ay nagdudulot ng pagtaas ng tensyon ng kalamnan kapag inilapat sa maikling panahon, ngunit nakakarelaks ang mga kalamnan kung ang stimulus ay matagal. Ang katotohanan na ang malamig ay pansamantalang humaharang sa mga nerbiyos at mga receptor ng sakit ay may epektong nakakapagpawala ng sakit. Ang malamig na paggamot ay maaari ding gamitin upang labanan ang pamamaga.
Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa mga epekto at paggamit ng cold therapy at cold applications bilang isang home remedy sa artikulong Cryotherapy.
