Upang matiyak ang buong pag-andar ng lahat ng mga organo, ang katawan ay nakasalalay sa panlabas na supply ng enerhiya. Dito, isang pagkita ng kaibhan ay ginawa sa pagitan ng basal metabolic rate at power metabolic rate. Sama-sama, nagreresulta ito sa kabuuang metabolic rate, na gumaganap din ng papel sa pagbawas ng bigat ng katawan.
Ano ang kabuuang rate ng metabolic?
Ang basal metabolic rate ay kumakatawan sa enerhiya na kinakailangan upang maibigay ang lahat ng mga istruktura ng katawan na may enerhiya. Ito ay paunang ginamit upang mapanatili ang pagpapaandar ng mga organo. Ito ang pangunahing enerhiya upang matiyak ang mga pagpapaandar sa pamamahinga. Kasama sa rate ng metabolic power ang demand na nagmumula sa pisikal na aktibidad. Kasama dito hindi lamang ang palakasan, ngunit mayroon nang anumang aktibidad ng mga braso at binti. Ang kabuuang rate ng metabolic ay binubuo ng basal metabolic rate at ang power metabolic rate. Kaya, ito ay tungkol sa pang-araw-araw na kinakailangang enerhiya para sa pagpapanatili ng mga paggana ng katawan at garantiya ng lahat ng mga paggalaw. Ang kabuuang rate ng metabolic ay nag-iiba dahil sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng edad at kasarian. Sa karaniwan, ang mga kalalakihan ay kumakain ng mas maraming lakas kaysa sa mga kababaihan, kahit na nag-iiba ito sa bawat tao, sapagkat kadalasan sila ay may mas mataas na proporsyon ng kalamnan. Ang edad ay may papel din. Habang umuunlad ang buhay, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng mas kaunting enerhiya dahil nangyayari ang pagkasira ng kalamnan. Ang mga cell ay naging mas hindi aktibo. Sa pangkalahatan, ang isang mas mataas na kabuuang rate ng metabolic ay maaaring maobserbahan sa mga taong may mas mataas sa average na kaunlaran ng kalamnan. Kapansin-pansin din ito na malayo sa pagsasanay at sa gayon ay makakatulong sa konteksto ng isang nakaplanong pagbawas ng timbang.
Pag-andar at gawain
Ang katawan ay nangangailangan ng enerhiya hindi lamang sa panahon tumatakbo o iba pang mga aktibidad, ngunit sa anumang aktibidad. Ang iba't ibang mga pag-andar ng mga organo ay tumatakbo din nang maayos dahil sa idinagdag na enerhiya. Bilang karagdagan, ang mga mahahalagang kadahilanan na nakakaimpluwensya sa basal metabolic rate ay ang taas at timbang. Higit sa lahat, ang ratio ng kalamnan at taba sa huli ay tumutukoy sa antas ng basal metabolic rate. Ang basal metabolic rate ay sinusukat sa loob ng isang pare-pareho na kapaligiran kung saan walang pagbabago sa temperatura. Ang basal metabolic rate ay nagbibigay-daan sa mahahalagang proseso ng katawan upang mabuhay ang mga tao. Kasama rito, halimbawa, paghinga, metabolismo, sirkulasyon at regulasyon ng temperatura ng katawan. Sa pamamagitan lamang ng basal metabolic rate ay ang puso regular na bomba dugo sa pamamagitan ng mga ugat at gas exchange sa baga ay maaaring maganap. Kung ang paggamit ng enerhiya ay mas mababa sa basal metabolic rate para sa isang mas mahabang tagal ng panahon, ang metabolismo ng gutom ay unang nangyayari. Kung higit pa calories gayunpaman ay hindi natupok, ang mga organo ay maaaring mapinsala o mawala ang pag-andar nito. Ang power metabolism ay may kasamang anumang enerhiya na dapat gastusin para sa pisikal na pagsusumikap. Kasama na rito ang pagtulog sa kama sa umaga o paghuhubad ng sapatos. Kaya't ang metabolismo ng lakas ay ginagawang posible ang lahat ng paggalaw. Alinsunod dito, ang pagsukat ng kabuuang metabolic rate ay nagsisilbi upang ipahiwatig ang kinakailangang enerhiya na kailangan ng katawan, sa isang banda, sa panahon ng pahinga at, sa kabilang banda, para sa mga pisikal na aktibidad. Kahit na ang mga tip ay madalas na matatagpuan sa diyeta industriya na kung saan ay dapat na taasan ang basal metabolic rate, ipinapalagay ng mga siyentista na ang kabuuang rate ng metabolic ay maaari lamang maimpluwensyahan ng isang nadagdagan na kalamnan build-up. Upang mabawasan ang timbang, ang kinakain na pagkain ay dapat magkaroon ng mas kaunting enerhiya sa kabuuan nito kaysa sa kailangan ng katawan para sa mga organo at paggalaw. Alinsunod dito, kinakailangan upang lumipat sa isang mas mababang calorie diyeta o upang mag-ehersisyo nang mas pangkalahatang. Ang mga kumakain ng mas maraming enerhiya kaysa sa kanilang kabuuang metabolic rate ay magkakaroon ng timbang. Bilang panuntunan, ang mga bata at kabataan sa pagitan ng edad na 12 at 18 ay may pinakamalaking antas ng metabolic rate. Ito ay kapag naganap ang pinakadakilang mga pisikal na pagbabago, tulad ng paglaki sa taas, na nangangailangan ng tumataas na enerhiya. Ang sitwasyon ay katulad para sa mga ina ng pag-aalaga. Dito, isang karagdagang paggamit ng enerhiya na 600 calories bawat araw ay inaasahan.
Mga sakit at karamdaman
Maaaring magambala ang kabuuang rate ng metabolic. Halimbawa, ang ilang mga hormonal na reklamo mamuno sa katotohanan na ang basal metabolic rate ay makabuluhang nabawasan o nadagdagan. Lalo na madalas, isang sakit ng tiroydeo ay nasa likod ng ganitong kababalaghan. Ang isang pagkakaiba ay ginawang pagitan hyperthyroidism at hypothyroidism. Sa kaso ng hypothyroidism, madalas may isang pamamaga ng glandula. Sa karagdagang kurso, bumubuo ang katawan antibodies upang patayin ang mga inaakalang mananakop. Sa halip, subalit, ang immune system tina-target ang sarili nitong mga istrukturang pisikal, at mga bahagi ng tiroydeo mamatay Kung ang tiroydeo ay walang ganap na gumaganang tisyu, gumagawa ng mas kaunting teroydeo hormones, na makagambala sa metabolismo. Hypothyroidism ay ipinakita ng pagtaas ng timbang, madalas nagyeyelo, buhok pagkawala at abala sa pagtulog. Sa hyperthyroidism, ang thyroid gland ay gumagawa ng higit pa hormones kaysa sa talagang kinakailangan. Ang mga apektado ay nagdurusa mula sa isang napakabilis na metabolismo, nadagdagan ang pagpapawis at palpitations. Gayunpaman, ang parehong mga kondisyon ay maaaring gamutin nang maayos sa kasalukuyan. Kadalasan, kumukuha tablets ay sapat na. Bilang karagdagan, ang pangkalahatang rate ng metabolic ay maaaring naapektuhan ng PCO. Ang PCO ay kapansin-pansin sa mga kababaihan at sa una ay tinukoy nang una sa pamamagitan ng isang mas mataas na antas ng lalaki hormones. Bilang karagdagan, ang mga apektadong indibidwal kung minsan ay may hindi regular na mga pag-ikot at kawalan ng obulasyon, na maaaring magresulta sa hindi ginustong pagkawala ng bata. Ang isang hindi maipaliwanag na pagtaas o pagbaba ng timbang ng katawan ay dapat palaging suriin ng isang doktor. Minsan ang kabuuang paglilipat ng tungkulin ay maaaring nabalisa dahil sa ilang mga karamdaman, na nagreresulta sa karagdagang mga pagpapakita.
Komplikasyon
Ang kabuuan ng turnover mismo ay hindi karaniwang sanhi ng mga komplikasyon o kakulangan sa ginhawa. Kinakatawan nito ang isang karaniwang tampok ng katawan ng tao, na nangangailangan ng enerhiya kahit na walang anumang espesyal na aktibidad upang ang lahat ng mga organo ay maaaring gumana nang maayos. Gayunpaman, maaaring lumitaw ang mga komplikasyon kung nagbago ang kabuuang rate ng metabolic nang walang partikular na kadahilanan. Sa kasong ito, maaaring tumaas ang isang kabuuang rate ng metabolic mamuno sa kulang sa timbang kung ang tao ay hindi kumain ng sapat na pagkain. Kulang sa timbang kumakatawan sa isang napaka hindi malusog kalagayan para sa katawan at, sa pinakamasamang kaso, maaari mamuno sa pinsala ng iba`t ibang organo o kahit pagkamatay. Gayundin, ang isang wastong kabuuang metabolic rate ay mahalaga para sa pagbuo ng mga kalamnan. Kung hindi ito nakamit o napakababa, hindi sila maaaring maitayo. Kung ang tao ay tumatagal ng mas maraming enerhiya kaysa sa kailangan niya, ang ugali na ito ay karaniwang humahantong sa sobra sa timbang at labis na katabaan. ito kalagayan ay din napaka hindi malusog at sa pinakamasamang kaso ay maaaring humantong sa isang puso pag-atake Lalo na sa kaso ng mga bata, ang mga magulang ay dapat magbayad ng pansin sa isang balanseng pangkalahatang metabolismo, upang walang mga kaguluhan sa pag-unlad o paglago.
