Kapag umaakyat ng hagdan
tuhod sakit kapag ang pag-akyat sa hagdan ay sakit na nakasalalay sa pagkarga, na maaaring ma-trigger ng tuhod arthrosis sa likod ng bulalo, Bukod sa iba pang mga bagay. Muli, ito ay nauugnay sa edad na pagod at luha. Ang tinatawag na "tuhod ng runner”Ay malamang na kilala sa halos bawat masigasig na jogger.
Halos kahit sino ay hindi nagreklamo ng tuhod sakit kahit sa buhay pagsasanay niya. Mayroong maraming mga sanhi para sa sakit kailan tumatakbo sa tuhod at madalas ito ay napaka-simpleng mga bagay na maaaring maimpluwensyahan ng bawat isa ang kanilang sarili, tulad ng pagsusuot ng tamang sapatos, sapat kahabaan, labis na karga sa pamamagitan ng labis na pagsasanay o masyadong mabilis na nadagdagan na pagsasanay. Kadalasan mayroon ding kawalan ng timbang ang mga kasangkot na mga pangkat ng kalamnan, lalo na ang hita ang mga kalamnan na sumusuporta sa tuhod at bigyan ito ng katatagan ay madalas na napapabayaan ng mga jogging. Ang sakit sa tuhod ay partikular na karaniwan sa mga nagsisimula o pagkatapos ng mahabang pahinga mula sa isport kung kailan mabagal na takbo.
Sakit sa labas ng tuhod
Ang sakit sa labas ng tuhod ay maaari ding sanhi ng arthrosis (magsuot at mapunit). Kadalasan ito ay sanhi ng isang malposition, ang tinatawag na knock-tuhod, na hahantong sa isang malakas na hindi katimbang na pilay sa panlabas na tuhod. Pinsala o luha sa litid ng hita ang biplane ay maaari ding maramdaman sa labas ng tuhod. Ang mga sportsmen at kababaihan, lalo na ang mga tumatakbo, ay higit na apektado ng pinsala sa litid na nauugnay sa stress. Karaniwan itong nagreresulta sa sakit ng presyon sa base ng litid at posibleng pamamaga sa kaukulang lugar na may makapal na litid ng hita kalamnan.
Sakit ng tuhod - harap
Kung ang sakit ay nadama lamang sa harap ng tuhod, maaari itong maging isang "jumper tuhod". Ito ang pinsala sa patellar tendon (patellar tendon syndrome). Ito ay isang hindi nakakapinsalang labis na karga ng tuhod, na kumpletong humuhupa na may pahinga at posibleng physiotherapy.
Bilang karagdagan, ang nasabing sakit ay maaari ding maging isang sintomas ng bulalo magsuot at mapunit, isang tinatawag na retropatellar arthrosis. Katulad ng sakit na Sinding-Larsen-Johansson ay Osgood-Schlatter disease, na nangyayari rin sa mga bata. Dito rin, mayroong isang masakit na pangangati ng ugat ng patellar, ngunit sa base ng tibia, kung saan mula sa mga piraso ng buto ay maaari ring maluwag at mamatay.
Ang paggamot ay kapareho ng sa sakit na Sinding-Larsen-Johansson. Parehong may mahusay na mga prognose sa ilalim ng therapy. Pamamaga ng bursa sa tuhod, pati na rin ang mga problema sa hugis ng bulalo, Maaari ring maging sanhi ng sakit sa labas.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
