Masahe ay isang pamamaraan ng paggalaw ng kamay na binuo sa Silangan ng Africa at mga lugar ng Tsino at India, na may positibong impluwensya sa mga kalamnan ng katawan. Ang pinagmulan ng masahe mula pa noong ika-3 sanlibong taon BC. Ang salitang Aleman Masahe ay may etikolohikal na ugat nito mula sa iba`t ibang mga wika, bukod sa iba pang Greek na "masahista" na isinalin sa pagmasa at isinaling masahe ng Pranses na "masahista". Ang isang masahe ay paggalaw ng kamay tulad ng pagpiga at kahabaan sa ilang mga lugar ng kalamnan na nagtataguyod dugo sirkulasyon upang lumikha ng isang pakiramdam ng kagalingan. Samantala, ang iba pang mga aplikasyon ay lumitaw sa larangan ng medisina.
Mga pagpapaandar, epekto at layunin
Ang mga pakinabang ng masahe ay: nagtataguyod dugo sirkulasyon, kalamnan pagpapahinga, sakit kaluwagan at pagpapahinga ng sikolohikal. Ang pangunahing pagpapaandar ng masahe ay upang madagdagan dugo dumaloy sa naka-target na lugar ng katawan sa pamamagitan ng mekanikal na pagpapasigla. Ito nadagdagan dugo sirkulasyon sa panahon ng isang masahe ay may iba't ibang mga epekto. Ang isang massage na ginamit sa palakasan ay may layunin na maimpluwensyahan ang pagpapahinga sa mga kalamnan sa pamamagitan ng mas mataas na sirkulasyon ng dugo. Parehong bago at pagkatapos ng isang malakas diin, ang panganib ng pinsala ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng isang masahe at ang kasunod na pagbabagong-buhay ay maaaring maitaguyod. Ang masahe ay mayroon ding positibong epekto sa scars at pagpapagaling ng sugat. scars huwag magdikit nang mabilis at manatiling mas madaling suplado, at sa kaso ng namamagang tisyu, ang mas mahusay na sirkulasyon ng dugo ay nagtataguyod ng mas mabilis na paggaling. Napag-alaman na ang mga masahe, sa pamamagitan ng isang positibong pagpapasigla ng mga bahagi ng nerbiyos, ay nagpapadala ng pagpapasigla sa lamang loob at pagbutihin ang kanilang kalagayan. Ngunit para sa isang masahe mayroong hindi lamang pisikal, ngunit mayroon ding mga sikolohikal na epekto na maaaring makamit. Diin pagbawas at pag-iisip pagpapahinga ay napatunayan na epekto ng masahe.
Mga form at uri
Dahil sa maraming gamit at kulturang mga lugar ng pagmamasahe, isang walang katapusang bilang ng mga iba't ibang anyo ng masahe ang nabuo sa loob ng sanlibong taon. Halos, ang mga ganitong uri ng masahe ay maaaring nahahati sa dalawang pinakamataas na kategorya. Ang direktang masahe, kung saan ginagamot ang apektadong lugar, tulad ng isang namamagang kalamnan, at ang mapanasalamin na masahe, kung saan ang mga panlabas na bahagi ng katawan ay minasahe ng kinatawan ng lamang loob. Ang pinakatanyag na kinatawan ng pangalawang variant ay acupressure at pagmamasahe ng mga reflex zones sa paa at kamay. Suweko o klasikal na masahe, Thai massage, Ayurvedic massage at lymphatic drainage ay ang pinaka-karaniwang kinatawan ng direktang masahe.
Masahe sa therapy at paggamot
Sa larangan ng medisina, parehong klasikal na masahe at lymphatic drainage ay ginagamit bilang pinaka-karaniwang anyo ng terapewtika. Medyo mas kontrobersyal at mas malamang na maisama sa homeopathic field, ay ang reflex massage. Pag-igting sa kalamnan at mga problema sa joints o ang gulugod ay maaaring mapabuti sa mga espesyal na diskarte sa masahe. Ang magkakaibang paggalaw ng kamay ng masahe ay nagta-target ng iba't ibang mga antas ng katawan. Ang stroking ay may kaugaliang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa itaas na mga layer ng balat, ang pagmamasa ay nagpapasigla sa mga kalamnan, at ang nanginginig na pamamaraan ay nagpapasigla ng mas malalim na mga rehiyon. Lymphatic drainage ay ginagamit higit sa lahat para sa kasikipan sa mga tisyu. Pagkatapos ng mga interbensyon sa pag-opera, ang mga paa't kamay ay maaaring partikular na maapektuhan ng edema at pamamaga. Gayunpaman, ang pamamaga na sanhi ng mga pinsala sa orthopaedic ay maaari ring gamutin sa pamamagitan ng lymphatic drainage. Sa halip na pasiglahin ang daloy ng dugo, ang lymphatic drainage ay nagtataguyod ng daloy sa lymphatic sasakyang-dagat at nagbibigay ng kaluwagan. Ang mga therapeutic application ng mapanimdim na masahe ay halos walang limitasyong. Mula sa sakit terapewtika, Upang sakit sa pagtulog, sa hindi paggana ng mga indibidwal na organo, ang ganitong uri ng masahe ay maaaring magkaroon ng isang suportang epekto.
