Ang pagsunod sa pangkalahatang mga hakbang sa kalinisan!
Kalinisan sa kasarian
Minsan sa isang araw, ang lugar ng genital ay dapat hugasan ng isang produktong neutral na pangangalaga sa pH. Paghuhugas ng maraming beses sa isang araw gamit ang sabon, intimate lotion o disimpektante sinisira ang natural acid mantle ng balat. Puro tubig pinatuyo ang balat, ang madalas na paghuhugas ay nakakairita sa balat.
Inirerekumenda na gumamit ng mga disposable washcloth.
Ang shower ay mas mahusay kaysa sa pagligo (paglambot ng balat).
maghugas buhok hiwalay upang maiwasan ang pamamasa ng vulva gamit ang shampoo.
Pinatuyo ang pagdulas ng balat ng malambot na tuwalya na sumisipsip o isang cool buhok malayo ang hawak ng dryer.
Ang paglalagay lamang ng damit na panloob kapag ang balat ay ganap na tuyo.
Ang damit na panloob ay dapat palitan araw-araw at humihinga (mga materyales sa koton).
Ang mga materyales na gawa ng tao na hindi masisira sa hangin ay lumikha ng isang mainam na lugar ng pag-aanak para sa mga pathogens.
Mag-apply ng grasa at o mga moisturizer na posibleng pinalamig ng maraming beses sa isang araw.
Paggamit ng payak, hindi kulay na toilet paper.
Paggamit ng mga di-pabangong sanitary napkin o panty liner.
damit:
Pag-iwas sa kahalumigmigan, pagpapawis, init (posibleng pampalakas vulvitis, mainam na lugar ng pag-aanak para sa mga pathogens) sa pamamagitan ng pagsusuot ng malawak, humihingal na cotton underwear (mas mabuti na 100%).
Pag-iwas sa nylon o iba pang sintetikong damit na panloob.
Pag-iwas sa masikip na damit (leggings, pantalon, pampitis, bisikleta); pinahihintulutan ng mga palda at damit ang pag-ikot ng hangin nang mas mahusay
Pang-araw-araw na pagbabago ng damit na panloob
Huwag pigilan ang pagsusuot ng damit na panloob, halimbawa, sa gabi, sa bahay.
Potensyal na alerdyi o iba pang mga inducer ng vulvitis.
Matalik na butas
Condom: posibilidad ng allergy sa latex
Pag-ahit sa genital area
Ang detergent o tela ng paglambot ay maaaring maging sanhi ng hindi pagpaparaan, pangangati, allergy at vulvitis, kung kinakailangan ng pagbabago ng pagsubok.
Mga douches ng puki
Napatunayan na maging epektibo:
Sa kaso ng walang malay na paggalaw sa gabi, ang pagsusuot ng guwantes na koton.
Sa kaso ng kaguluhan sa pagtulog dahil sa nocturnal pruritus (pangangati) ang paggamit ng antihistamines sa pang-akit epekto.
Sa kaso ng mga paulit-ulit na impeksyon, dapat ding tratuhin ang kasosyo
Layunin para sa normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng electrical impedance at, kung kinakailangan, paglahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
BMI ≥ 25 → pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
Repasuhin ang bagong ginagamit na gamot pati na rin ang permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit o pruritus (allergy reaksyon) Tandaan: Gayundin gamot at ang kanilang mga sangkap (hal antibiotics) maaaring palabasin, bukod sa iba pang mga bagay, ang sangkap ng messenger histamine, na nagpapalitaw ng pangangati.
Partikular ang pagsusuri sa pagkain additives ng pagkain gayundin ang alerdyik o pseudoallergenic na epekto (tingnan ang psuedoallergy).
Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
Psychosomatikong diin
Diin
Pag-iwas sa stress sa kapaligiran:
Pakikipag-ugnay sa trabaho sa mga carcinogens
Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy
Vaginal na praksyonal na laser CO2 terapewtika (Vulvovaginal CO2 laser therapy) - makabago, maliit na nagsasalakay, hindi pang-opera at hindi pang-hormonal na pamamaraan para sa paggamot ng mga vulvovaginal na hindi nagagawa, karamihan ay paulit-ulit, mahirap gamutin, lalo na tungkol sa sekswalidad at mga sakit sa malapit na lugar. Madalas na kababaihan sa premenopausal / menopausal o iba pa kakulangan ng estrogen sitwasyon (hal. pruritus vulvae dahil sa kakulangan ng estrogen) magdusa ka rito. Mga banayad na anyo ng Pagdaloy ng ihi, sintomas ng pagganyak, talamak na paulit-ulit cystitis at ang mga reklamo sa pagkakasunud-sunod ay maaari ding mapabuti. Partikular na kapansin-pansin ang mahusay na mga resulta sa paggamot ng lichen sclerosus, karaniwang tinatanggal ang pangangailangan para sa cortisoneterapewtikaAng kahanga-hanga ay ang kaunting rate ng mga epekto at kawalan ng mga komplikasyon sa pamamaraang ito, pati na rin ang posibilidad ng paggamit pagkatapos chemotherapy o radiation terapewtika. Gayunpaman, ang pagsusuri ng kinokontrol na mga pag-aaral ay kasalukuyang kulang pa rin. Para sa mga detalye tingnan ang kabanata: "Vulvovaginal CO2 laser therapy".
Regular na pagsusuri
Regular na pagsusuri sa medikal
Gamot sa nutrisyon
Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
Mataas na hibla diyeta (buong mga produktong butil).
Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
diyeta mayaman sa omega-6 fatty acid gamma-linolenic acid (GLA). Ang mga pagkaing mayaman sa GLA ay mga taba at langis tulad ng panggabing primrose, itim na binhi ng kurant at borage langis ng binhi.
Para sa pandiyeta na paggamit ng gamma-linolenic acid ay inirerekumenda na gumamit ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
Pagpili ng angkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Tingnan din sa ilalim ng "Therapy na may micronutrients (mahahalagang sangkap)".
Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
Sa kaso ng dysbiosis, ang therapy na may probiotics (microbiological therapy; pagkontrol ng simbiosis; pandagdag sa pagkain na may kulturang probiotic ay ipinahiwatig.
