Pahinga sa kama at pisikal na pahinga: bagaman hindi ito napatunayan na pisikal na pahinga at pahinga sa kama mamuno sa pagbawas ng kakulangan sa inunan at mas mabuting pag-aalaga ng sanggol, ito ay isang makatuwirang hakbang ayon sa pangkalahatang karanasan sa klinikal. Tandaan: Ayon sa isang meta-analysis, ang mga buntis na natutulog sa kanilang likuran sa ikatlong trimester (ikatlong trimester) ay may 2.63-tiklop na peligro ng panganganak pa rin. Samakatuwid, ang mabibigat na mga buntis na kababaihan ay dapat na subukang matulog sa pag-ilid na posisyon. Ayon sa pag-aaral na ito, walang pagkakaiba kung nakahiga sila sa kaliwa o kanang bahagi. Lahat ng iba pang mga therapeutic na diskarte upang mapabuti ang suplay ng bata, tulad ng oksiheno aplikasyon, hyperalimentation sa glukos or amino acids, hemodilution (naka-target dugo pagnipis), “low-dosisaspirinpangangasiwa", Decompression ng tiyan, atbp., Ay humantong sa walang pagpapabuti sa sitwasyon, ngunit paminsan-minsan sa mga negatibong resulta. Ang mga pag-aalis ng mga mapanganib na ahente at pinaigting na pangangalaga sa prenatal ay epektibo. Dahil ang spectrum ng pinsala sa bata ay maaaring saklaw mula sa naantala na paglago, hanggang sa matinding mga karamdaman sa pag-unlad ng neurological at pisikal, hanggang sa intrauterine o perinatal amniotic na kamatayan, partikular na mahalaga na matukoy ang pinakamainam na oras ng paghahatid. Totoo ito lalo na sa kaso ng maagang pagkabulok ng kakulangan sa intrauterine sa pagtingin sa inaasahang kawalan ng bata ng bata at potensyal na pinsala sa organ.
Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta, isinasaalang-alang ang sakit na maaaring mayroon. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
Mga pangalawang compound ng halaman (beta-carotene)
Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
sports Medicine
Malawakang pagtigil sa mga gawaing pang-atletiko - ang mga buntis na kababaihan na nag-eehersisyo ng higit sa pitong oras bawat linggo ay may tatlong at kalahating beses na mas mataas na peligro na mawala ang kanilang sanggol kaysa sa mga kababaihang umiiwas sa pisikal na pagsusumikap ang mga sumusunod na isport ay pinaka-mapanganib: mabagal na takbo, bola ng isports, o tenis; langoy ay ligtas.
