Ang tanong kung paano at paano naiimpluwensyahan ng katawan at kaluluwa ang bawat isa ay abala sa mga tao mula pa nang may nakasulat na ebidensya ng sakit at kalusugan. Ang mga diskarte sa psychosomatiko upang ipaliwanag ang pag-unlad at kurso ng sakit ay matagal ding itinuro sa mga koneksyon sa pagitan ng pag-iisip at ng katawan. Gayunpaman, hanggang sa ilang taon na ang nakakaraan, posible lamang na isip-isip ang tungkol sa mga paunang kondisyon ng biochemical para sa mga naturang koneksyon, sapagkat masyadong kaunti ang nalalaman tungkol sa paggana ng mga immune, nervous at hormonal system. Ang mga diskarte sa paggamot mula sa natural na gamot ay mabilis na inilagay sa esoteric corner at biniro ng maginoo na gamot. Nagbago na iyon.
Psychoneuroimmunology: pagkonekta sa kaluluwa, katawan, at mga panlaban
Sa pag-alam na wala lamang pisikal na mga sanhi para sa ilang mga karamdaman, lumago ang interes sa mga sikolohikal na sanhi. Dahil dito ay nagbunga ng isang magkakahiwalay na sangay ng pagsasaliksik, PsychoNeuroImmunology (PNI). Ang PNI ay nag-uugnay sa kaluluwa (psycho), ang nervous system (neuro) at mga panlaban sa katawan (immunology). Ang mga natuklasan sa psychoneuroimmunological na pananaliksik ay kahanga-hanga na dokumento na ang tatlong mga system na ito ay nasa malapit na pagpapalitan ng impormasyon sa bawat isa. Ang biochemical network na ito ang pang-eksperimentong batayan upang tuklasin kung paano nakakaapekto ang pag-uugali immune system. Habang ang sikolohikal na sangkap ng ilang mga sakit ay matagal nang tinanggap - halimbawa, mga gastric ulser o altapresyon - isa lamang ito kanser at HIV na humantong sa isang tunay na pag-isipang muli. Mayroong dalawang mga diskarte sa pag-aktibo ng mga sariling kapangyarihan ng mga taong nakapagpapagaling:
- Para sa mga mayroon nang sakit, pagpapahinga at mga diskarte sa visualization ay ginagamit.
- Ang mga diskarte sa paggamot mula sa psychoneuroimmunology ay upang matiyak na ang mga sakit ay hindi lumitaw sa una.
Gamot sa isip-katawan: tulong para sa isip at kaluluwa.
Ang praktikal na pagpapatupad ng mga resulta ng pagsasaliksik ng PNI ay ang tinatawag na gamot na pang-katawan. Dito, ang espiritu, kaluluwa (isipan) at katawan (katawan) ay sama-samang ginagamot. Ang mga simula ng pamamaraang therapeutic na ito ay nakasalalay sa USA, kung saan, halimbawa, pagpapahinga at anti-diin ang mga programa ay ipinakita na may positibong epekto sa mga antas ng stress at depensa sa mga pasyente ng HIV. Pagpapahinga ang mga programa ay tumutulong din sa mga kaso ng hindi natupad na pagnanais na magkaroon ng mga anak. Maraming mga kababaihan ang nabuntis kapag pinagaan nila ang kanilang sarili sa presyon ng pagnanais na magkaroon ng isang anak. Diin una ay may isang napaka-importanteng kahulugan para sa katawan. Inilalagay nito ang katawan sa alerto, kung gayon magsalita, at sa isang pinataas na mode na alerto. Adrenaline pagtaas ng antas, puso rate at dugo asukal dumaan sa bubong. Ang mekanismong ito, na kung saan ay nagbigay ng mas mataas na tsansa na mabuhay sa mga mapanganib na sitwasyon mula pa noong una, ay wala sa modernong lipunan. Sa halip na mga ligaw na mammoth, hinahabol tayo ngayon ng mga deadline, isang pangangailangan para sa pera at oras, mga hangarin sa karera at iba pang labis na pangangailangan. Kung saan minsan ang diin ang antas ay tumaas lamang sa isang maikling panahon, ngayon ang permanenteng overstrain ay ang pagkakasunud-sunod ng araw. At dito namamalagi ang lupain ng pananaliksik ng PNI.
Mga pagsubok sa unang modelo sa Alemanya
Habang ang gamot sa isip-katawan ay naisagawa nang madalas at masinsinan sa USA, ang pag-access sa larangan ng trabaho na ito ay hinahanap pa rin sa Federal Republic. Sa isang modelo ng pagsubok sa Knappschaftskrankenhaus ng Essen-Mitte Clinics, Kagawaran ng Naturopathy at Integrative Medicine, isang konsepto ang binuo na pinagsasama ang maginoo na gamot, naturopathy, at American na mind-body na gamot. Ayon sa pamamaraang ito, ang sakit ay laging may tatlong mga sanhi:
- Isang biological na sanhi (hal. Isang tiyak na disposisyon ng genetiko o isang virus).
- Isang sikolohikal na sangkap (hal., Stress o mga problema sa kanilang sariling istraktura ng personalidad).
- Isang sangkap ng lipunan (hal., Ang sitwasyon ng pamilya o mga problema sa trabaho).
"Order" sa isip at diwa
Sa panahon ng paggamot, ang mga pasyente ay dapat na pangunahing malaman upang buhayin ang kanilang mga kapangyarihan sa pagpapagaling sa sarili. Para sa layuning ito, bilang karagdagan sa maginoo medikal mga panukala, halimbawa, mga paggamot sa physiotherapeutic, naturopathic na diskarte o Acupuncture ay ginamit. Ang isa sa mga pundasyon ng paggamot ay ang tinatawag na pagkakasunud-sunod terapewtika: dito, natututo ang mga pasyente na magdala ng "kaayusan" sa kanilang isipan at kaluluwa. Dahil ang bawat malubhang karamdaman ay nangangailangan ng isang pagbabago sa buhay, ito ay isang diskarte sa pagbago ng mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali. Ang pamamaraang ito ay ginagamit din sa kanser paggamot Ang mga therapies na ito ay sinusuportahan ng ehersisyo at malay na nutrisyon. Alinsunod dito, ang mga programa na kontra-stress ay maaari ding isagawa sa bahay. Dahil hindi maiiwasan ang stress sa buhay, dapat matuto ang isa na harapin ito nang positibo. Ang mga tip ng mga dalubhasa ay kasing simple ng mga ito epektibo:
- Babaan ang pamantayan. Hindi mo laging kailangang gawin ang lahat nang perpekto! Sino ang may pag-angkin na ito, ay patuloy na nasa ilalim ng presyon.
- Mag-isip ng positibo! Ang tanong ng baso na kalahati ng buo o walang laman ay isang pagtatasa na may iba't ibang mga resulta. Ang isang positibong pag-uugali sa iyong sarili ay makakatulong upang mas makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon.
- Palabasin ang pagkabigo at stress. Ang palakasan ay simpleng mabuti para sa iyo. Ang pisikal na ehersisyo ay binabawasan ang pag-igting at naglalabas ng “masaya hormones".
- Malusog ang tawa. Tumutulong ang katatawanan upang makapagpahinga, ang tawa ay tumitigil sa paglabas ng stress hormones. Kasabay ng naka-target paghinga ang pagsasanay at "paghinga" mula sa mga nakababahalang sitwasyon ay maaaring makapagpabagal ng tibok ng puso at makapagpahinga ng mga kalamnan.
- Mamuhay nang may malay at mag-enjoy. Kasama rito ang malusog na pagkain - prutas, gulay, buong butil at kaunti alkohol. Karamihan at magandang pagtulog: Sino ang mahusay na nagpahinga, mas madaling makayanan ang maraming mga problema.
