Kurso sa paghahanda sa panganganak: Malaking benepisyo
Ipinakikita ng ilang siyentipikong pag-aaral na ang kurso sa paghahanda sa panganganak ay nagdudulot ng malaking benepisyo. Halimbawa, ang naka-target na paghahanda ng kapanganakan ay maaaring palakasin ang mental at pisikal na kagalingan ng mga buntis na kababaihan - ang pinakamainam na kinakailangan para sa isang normal at walang komplikasyon na panganganak.
Inaalok ang impormasyon sa kurso sa paghahanda ng kapanganakan
Sa isang klasikong kurso sa paghahanda sa panganganak, ang mga buntis na kababaihan ay binibigyan ng kapaki-pakinabang na impormasyon at nag-aalok ng mga pagsasanay:
- Impormasyon tungkol sa kurso ng pagbubuntis at posibleng mga komplikasyon
- @ Impormasyon tungkol sa mga yugto ng kapanganakan at posibleng mga komplikasyon
- Mga postura ng panganganak pati na rin ang iba't ibang opsyon sa panganganak tulad ng water birth
- Mga diskarte sa pagpapahinga at paghinga
- Paglilibot sa silid ng paghahatid
- Mga talakayan tungkol sa mga alalahanin at takot sa mga nagtuturo ng kurso at pagpapalitan ng mga karanasan sa ibang mga buntis na kababaihan
- Impormasyon tungkol sa postpartum, pagpapasuso, pangangalaga sa sanggol
- Mga tip sa kung paano isali ang pamilya, kaibigan at kapitbahay
- Impormasyon tungkol sa mga pormalidad at pakikitungo sa mga awtoridad
Kamalayan sa katawan
Nadagdagang kagalingan
Pamamahala ng Pagkabalisa
Ang mga pisikal na ehersisyo tulad ng himnastiko sa pagbubuntis, na inaalok bilang kurso sa paghahanda sa panganganak, ay hindi lamang nagpapataas ng pisikal na fitness. Ayon sa siyentipikong pag-aaral, nakakatulong din ang mga ito upang mabawasan ang pagkabalisa - sa mga buntis na kababaihan pati na rin sa mga hindi buntis na kababaihan.
Gusto ng mga lalaki
Mula noong kurso sa paghahanda ng kapanganakan?
Sa prinsipyo, maaari kang magsimula ng kurso sa paghahanda ng panganganak nang maaga. Bilang isang patakaran, inirerekumenda na magsimula mula sa ika-25 na linggo ng pagbubuntis. Tanungin ang iyong midwife o gynecologist tungkol dito at, kung maaari, samantalahin ang pagkakataon kasama ang iyong kapareha upang maihanda ang iyong sarili nang husto para sa panganganak at ang oras pagkatapos nito sa pamamagitan ng pagkuha ng kurso sa paghahanda sa panganganak.
