Maaari bang maimpluwensyahan ng nutrisyon ang mga telomer? | Telomeres

Maaari bang maimpluwensyahan ng nutrisyon ang mga telomer?

Kabilang sa ilang mga doktor at mananaliksik, ito ay itinuturing na napatunayan na ang nutrisyon ay nakakaimpluwensya sa telomeres. Maraming pag-aaral ang natupad dito, ngunit ang ilan sa mga ito ay kontrobersyal. Isang malusog diyeta dapat dagdagan ang aktibidad ng telomerase, upang ang pagpapaikli ng telomeres sa panahon ng paghahati ng cell ay nangyayari sa isang mas mabagal na rate.

Bilang karagdagan, ang telomeres dapat pang humaba dahil sa mataas na aktibidad ng telomerase. Ang nutrisyon ay dapat na batay sa mga produktong nakabatay sa halaman kung maaari. Ang isang mataas na supply ng bitamina, na pumipigil sa stress ng oxidative sa mga cell, ay mahalaga din para sa pag-impluwensya sa mga telomeres sa pamamagitan ng nutrisyon.

Nagreresulta ito sa mas kaunting pinsala sa dobleng strand ng DNA. Ang Omega-3 fatty acid, na sagana sa mataba na isda, ay dapat ding magkaroon ng positibong epekto. Tulad ng praktikal na lahat ng mga pagbabala, gayunpaman, bilang karagdagan sa diyeta, palakasan at hindi gaanong pisikal na ehersisyo ay may positibong epekto sa haba ng telomeres, kaya't dapat ding bigyang pansin ito.