Ang Flexibar Swinging bar ay isang aparato sa pagsasanay na maaaring magamit sa bahay o sa mga pangkat ng palakasan at maaaring magamit para sa maraming iba't ibang mga ehersisyo upang palakasin ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan ng buong katawan. Bukod dito, pagsasanay sa isang Flexibar Swinging bar ay angkop para sa iba't ibang mga target na grupo, ibig sabihin, para sa mga bata pati na rin mga mas matandang gumagamit, para sa mga nagsisimula at advanced na mga gumagamit. Ang mga pagsasanay na may Flexibar ay maaaring isa-isang inangkop sa layunin at paunang sitwasyon ng trainee at samakatuwid ay angkop din para sa isang pangkat na may iba't ibang mga antas ng pagganap, kalakasan at kahinaan.
Epekto ng Flexibar vibrating rod
Ang pagsasanay sa Flexibar ay may maraming iba't ibang mga positibong epekto sa katawan. Sa panahon ng pagsasanay, ang Flexibar ay dinala sa panginginig ng boses at ang mga panginginig na umabot sa katawan ay sanhi ng pag-igting ng nagpapatatag ng malalim na mga kalamnan ng puno ng kahoy. Ang malalim na kalamnan ng katawan ng tao ay hindi maaaring sinasadya kontrolin at samakatuwid ay mahirap na sanayin, ngunit mahalaga para sa pustura ng katawan at para sa pagpapapanatag ng likod.
Ang pagpapalakas ng malalim na kalamnan ng katawan ng tao sa katawan ng tao sa pamamagitan ng pagsasanay sa Flexibar samakatuwid ay makakatulong upang maiwasan at mapawi ang likod at sakit sa kasu-kasuan. Ang pagkontrol ng malalim na kalamnan ay nakakaapekto rin sa sahig ng pelvic, na sinanay din bilang bahagi ng pagsasanay sa Flexibar. Ganito kahalayan maiiwasan o ang sahig ng pelvic maaaring sanayin ulit. Bilang karagdagan, ang pagsasanay sa Flexibar ay isang tibay pagsasanay na stimulate ang metabolismo at sanayin ang sistema ng cardiovascular. Ginagawa ding angkop ang pagsasanay bilang bahagi ng isang programa sa pagbawas ng timbang o para sa mga pasyente na nais na malumanay na makuha ang kanilang sistema ng cardiovascular pupunta.
Mga patlang ng aplikasyon
Ang mga lugar ng aplikasyon ng Flexibar vibrating bar ay magkakaiba tulad ng mga epekto ng pagsasanay. Kadalasan ang Flexibar Swinging Bar ay ginagamit sa likod o rehab na mga pangkat ng isport o sa gym, ngunit ibinebenta din ito para magamit sa bahay. Dahil ang pagsasanay sa Flexibar ay nagpapalakas sa malalim na likod at kalamnan ng tiyan, ginagamit ito partikular na madalas sa pag-iwas at paggamot ng likod sakit.
Ang pagsasanay sa Flexibar ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng herniated discs o pagkatapos ng operasyon sa likod, dahil nakakatulong itong buuin ang mga kalamnan nang dahan-dahan at walang karagdagang timbang at nagpapabuti ng pustura. Ang pagsasanay sa Flexibar ay kapaki-pakinabang din para sa sakit sa kasu-kasuan o pagkatapos ng magkasanib na kapalit at gayun din sa yugto ng rehabilitasyon para sa mga sakit sa puso o neurological. Dahil ang Flexibar ay maaari ding magamit upang sanayin ang sahig ng pelvic kalamnan, ang aparato ng pagsasanay ay maaari ding gamitin, halimbawa, para sa pagsasanay sa mga kababaihan pagkatapos manganak o sa mga pasyente na may kahinaan sa pantog upang magbigay ng isang karagdagang pampasigla ng pagsasanay at maiwasan kahalayan. Ngunit ang Flexibar ay angkop din para sa malusog na tao na nais na palakasin ang kanilang likod at kalamnan ng tiyan at kung sino ang nais pumili ng isang pag-eehersisyo na tumutugon sa halos buong katawan nang sabay.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
