Mga remedyo sa bahay para sa sipon at trangkaso

Bagama't magkaibang sakit ang sipon at trangkaso, halos magkapareho ang mga sintomas. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga remedyo sa bahay para sa sipon ay tumutulong din sa isang tunay na trangkaso (influenza).

Mga herbal na tsaang panggamot

Sa panahon ng sipon at trangkaso, ipinapayong uminom ng sapat (hindi bababa sa dalawang litro sa isang araw). Pinakamainam ang mga maiinit na inumin tulad ng mga herbal tea. Ito ay mabuti sa inis, masakit na mauhog lamad at liquefies ang pagtatago sa bronchial tubes at ilong.

Tea para sa sipon

Nakakatulong ang ribwort, marshmallow at mallow sa namamagang lalamunan, pharyngitis at tuyong nakakainis na ubo. Naglalaman ang mga ito ng mucilage, na namamalagi sa inis na mucous membrane. Ito ay may epektong pangangati at pangpawala ng sakit.
Ang Mullein ay mayroon ding epektong nakakatanggal ng iritasyon sa mga ubo.
Ang ugat ng licorice, primrose o cowslip ay tumutulong laban sa mucoused airways at ubo na may plema.
Ang mga bulaklak ng elderberry at dayap ay nagtataguyod ng paggawa ng mucus sa mga tubong bronchial.
Ang chamomile ay may anti-inflammatory effect at sa parehong oras ay pinasisigla ang immune system.
Pinipigilan ng ginseng ang mga virus ng trangkaso at maaaring paikliin ang kurso ng sakit.

Tea para sa pagduduwal sa trangkaso

Ang trangkaso ay madalas na sinamahan ng pagduduwal. Ang mga tsaa na may mga halamang gamot na ito ay nagpapaginhawa sa tiyan:

Luya
Caraway
Menta
Melissa
Anis

Paglanghap para sa sipon at trangkaso

Ilagay ang palayok o mangkok na may mainit na tubig sa mesa, yumuko ang iyong ulo dito.
Maglagay ng tuwalya sa ulo at mangkok upang hindi makatakas ang tumataas na singaw.
Huminga ng 10 hanggang 15 minuto. Upang gawin ito, hayaan ang tumataas na singaw ng tubig na pumasok sa respiratory tract na may malalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong at bibig.
Panghuli, tuyo ang iyong mukha at iwasan ang mga draft.

Kung magdagdag ka rin ng table salt sa mainit na tubig, ang paglanghap ay may karagdagang epekto sa pagdidisimpekta.

Magbasa nang higit pa tungkol sa aplikasyon sa artikulong Paglanghap.

Sa kaso ng mga nagpapaalab na sakit sa balat, mga sakit sa mata, napakababang presyon ng dugo o iba pang mga karamdaman sa sirkulasyon, dapat mong iwasan ang mga paglanghap!

Calf compress laban sa mataas na lagnat

Ang isang mahusay at nasubok sa oras na lunas sa bahay para sa sintomas ng trangkaso na ito ay pambalot ng guya. Ang evaporative cooling ay nangyayari sa moistened na guya, na nagpapalamig sa buong katawan. Bumababa ang lagnat.

Magbasa pa tungkol sa tamang aplikasyon sa artikulong Calf Wrap.

Ang mga calf compress ay hindi dapat gamitin kung ang pasyente ay may panginginig o nilalamig. Sa kaso ng mga problema sa sirkulasyon pati na rin ang mga sakit sa neurological (sensitivity disorders), dapat munang kumunsulta sa doktor bago gumawa ng calf wraps.

Maraming mga may trangkaso, pati na rin ang mga taong may sipon, ay dumaranas ng namamagang lalamunan o hindi kanais-nais na pharyngitis. Makakatulong din ang mga remedyo sa bahay sa kasong ito.

Nagmumog ng tsaa

Bukod sa pag-inom ng tsaa, may iba pang nakakatulong laban sa pananakit ng lalamunan: pagmumog ng tsaa. Kung mayroon kang masakit na namamagang lalamunan o pharyngitis, dapat kang magmumog ng ilang beses sa isang araw gamit ang sariwang inihanda na tsaa na gawa sa ribwort, sage, marshmallow, mallow, chamomile o calendula.

Maaari mong basahin ang higit pa tungkol dito sa artikulong Gargling.

Pag-compress sa lalamunan

Magbasa nang higit pa tungkol sa iba't ibang anyo at ang kanilang aplikasyon sa artikulong neck compress.

Malamig na paliguan laban sa masakit na mga paa

Ang mainit na pagligo kapag ikaw ay may sipon ay makakabuti sa iyo sa mas maraming paraan kaysa sa isa: Kung ang banayad na pananakit ng mga paa at pangkalahatang karamdaman ay salot sa nagdurusa, ang init ng tubig sa paliguan lamang ay maaaring magkaroon ng isang nakapapawi at nakakarelaks na epekto.

Ang pagdaragdag ng mga halamang gamot sa tubig ay nagpapaganda at nakakadagdag sa nakapagpapagaling na epekto. Halimbawa, ang mga halamang gamot ay maaaring magkaroon ng disinfecting, anti-inflammatory at/o decongestant na epekto sa mga mucous membrane ng ilong.

Dahan-dahang taasan ang temperatura

Ang inirerekomendang tagal ng paliguan ay 10 hanggang 20 minuto para sa mga matatanda at maximum na 10 hanggang 15 minuto para sa mga bata. Kung masama ang pakiramdam mo, dapat kang lumabas kaagad sa paliguan! Pagkatapos maligo, dapat kang magpahinga sa kama nang hindi bababa sa 30 minuto, mainit na natatakpan.

Mga additives sa paliguan para sa sipon

Pangunahing pinaghalong malamig na paliguan

Para sa isang mainit na paliguan para sa sipon o trangkaso na may sipon at pananakit ng ulo, ang isang mahahalagang langis na pinaghalong sampung patak ng cypress at limang patak bawat isa ng peppermint, niaouli at cardamom ay angkop para sa mga matatanda.

Higit pang mga remedyo sa bahay para sa pananakit ng ulo ay matatagpuan sa artikulong Sakit ng Ulo.

Malamig na paliguan na may spruce

Para sa malamig na paliguan maaari mo ring gamitin ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng spruce. Ito ay may mucus at sirkulasyon ng dugo na nagpapasigla at bahagyang anti-inflammatory properties. Halimbawa, maaari kang gumawa ng pagbubuhos ng mga spruce shoots para sa isang buong paliguan:

Malamig na paliguan: sanggol at mas matatandang bata

Para sa isang handa na malamig na paliguan para sa mga bata, sasabihin sa iyo ng insert na pakete mula sa kung anong edad ito magagamit. Ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mahahalagang langis na nilalaman.

Halimbawa, ang mga paliguan na may menthol at camphor (colloquially: camphor), na naglalaman ng maraming bath additives, ay ligtas lamang para sa mas matatandang bata - sa mga sanggol at maliliit na bata maaari silang mag-trigger ng mga cramp ng mga daanan ng hangin at kahirapan sa paghinga.

Kapag ang malamig na paliguan ay hindi ipinapayong

Kailan hindi maipapayo ang malamig na paliguan? Mapanganib ba ang pagligo kapag nilalagnat ka? Pinapayagan ba ang malamig na paliguan sa panahon ng pagbubuntis? Mayroon bang iba pang mga sitwasyon kung saan ang malamig na paliguan ay hindi pinapayuhan? Dito makikita mo ang mga sagot sa mga tanong na ito:

Malamig na paliguan kung sakaling mataas ang lagnat

Dapat mo ring iwasan ang paggamit ng malamig na paliguan o kumonsulta sa iyong doktor nang maaga kung sakaling magkaroon ng mga sumusunod na sakit:

Altapresyon
Pagkabigo sa puso (kakulangan sa puso)
@ Mga pinsala sa balat
sakit sa balat
hypersensitive respiratory tract (hal. hika)

Ang mga nagdurusa sa allergy na hypersensitive o allergic sa ilang mga halamang gamot o mahahalagang langis ay dapat ding umiwas sa kanila, siyempre.

Paligo para sa sipon sa panahon ng pagbubuntis

Bilang karagdagan, dapat na walang mga palatandaan ng maagang pagkalagot ng mga lamad o pag-urong kapag ang mga umaasam na ina ay naliligo ng mainit. Sa pagbubuntis, ang mainit na tubig ay maaaring magpapataas ng napaaga pati na rin ang tunay na mga contraction. Ang mga maling contraction (paulit-ulit na pagtigas ng tiyan sa huling trimester ng pagbubuntis), sa kabilang banda, ay may posibilidad na humupa kapag naliligo ng mainit.

Sibuyas laban sa sipon at trangkaso

Bag ng sibuyas

Ano ang nakakatulong laban sa sipon na may sakit sa tainga? Ang isang mainit na bag ng sibuyas, ay isang posibleng sagot. Inilagay sa masakit na tainga, maaari itong humadlang sa mga nagpapaalab na proseso sa tainga (otitis media, otitis media) at mapawi ang sakit.

Paano gumawa at gamitin ang onion compress, basahin ang artikulong onion sachet.

Sibuyas syrup

Ang isang panlunas sa bahay para sa sipon at trangkaso na may ubo ay onion syrup. Ito ay may antibacterial at expectorant effect, na nagpapadali sa pag-ubo.

Bilang kahalili, tumaga ng 1 sibuyas, pakuluan ito ng 1 tasa ng tubig at pagkatapos ay hayaan itong lumamig. Pagkatapos ay magdagdag ng 2 tablespoons ng pulot at pagkatapos ng kalahating oras alisan ng tubig ang sibuyas. Ang isang kutsara ng syrup na ito ay maaaring inumin ng tatlong beses sa isang araw.

Bawal ang pulot para sa mga batang wala pang isang taong gulang! Kung hindi maiimbak nang maayos, ang bakterya ay maaaring maipon sa pulot, na maaaring maging banta sa buhay ng mga bata.

Diet para sa sipon at trangkaso

Mga bitamina at mineral: Ang mga karot, broccoli, mansanas at iba pa, ngunit ang mga patatas at cereal ay nagbibigay din ng maraming bitamina at mineral. Kailangan ng ating immune system ang mga ito upang gumana nang mahusay at labanan ang mga impeksyon tulad ng sipon.

Dietary fiber: Ang mga pagkaing halaman ay naglalaman ng maraming hibla, na sumusuporta sa malusog na panunaw. Mahalaga ito, dahil kung masama ang bituka, humihina rin ang immune system.

Flavonoid: Ang mga flavonoid ay may parehong epekto. Ang mga ito ay matatagpuan bilang dilaw, lila at asul na pigment sa mga pagkain tulad ng mansanas, ubas, berry, kale at itim at berdeng tsaa.

Ang sabaw ng manok ay nakakatulong laban sa sipon at trangkaso

Warmth and liquid: Ang sopas ay nagbibigay ng maraming likido at pampainit. Ito ay mabuti kung ikaw ay may sakit at nahihirapan sa malamig na ilong at namamagang lalamunan.

Paglanghap: Ang paghawak sa iyong mukha sa tumataas na singaw mula sa mainit na sabaw ay nagsisilbing paglanghap sa isang paraan. Nakakatulong ang singaw na buksan ang mga daanan ng hangin at may banayad na epektong anti-namumula.

All-round na pangangalaga: Ang manok ay nagbibigay sa katawan ng protina, bitamina at mineral na sumusuporta sa immune system. Bilang karagdagan, ang manok ay isang mahusay na mapagkukunan ng tryptophan. Kailangan ng ating katawan itong protina na building block (amino acid) upang makagawa ng nerve messenger serotonin. Ang "feel-good hormone" ay partikular na tinatanggap kapag ang mood at kagalingan ay nasa basement dahil sa sakit.

Ang mga pansit bilang isang tagapagtustos ng enerhiya: Ang mga pansit na sopas sa sopas ng manok ay mga natutunaw na tagapagtustos ng karbohidrat. Ang mga carbohydrate ay bumabad nang hindi nagpapabigat sa iyo at nagbibigay sa katawan ng madaling mapapalitang enerhiya.

Pinakamainam na ihanda ang sabaw ng manok sa iyong sarili mula sa isang organikong manok at sariwang gulay.

Mansanas, karot at saging laban sa trangkaso na may pagtatae

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga angkop na remedyo sa bahay para sa pagtatae sa artikulong Pagtatae.

Pulang ilaw laban sa lamig

Para sa mga sipon at iba pang impeksyon sa paghinga, inirerekomenda ng maraming eksperto ang pag-iilaw gamit ang infrared na ilaw. Ang lokal na paggamot sa init ay maaaring, bukod sa iba pang mga bagay, mapawi ang sakit at itaguyod ang sirkulasyon ng dugo. Ito ay ginagamit, halimbawa, upang gamutin ang mga lokal na impeksyon tulad ng sinusitis o otitis media.

Mga proteksiyon na salaming de kolor: Ang mga infrared ray ay maaaring makapinsala sa mga mata, kahit na nakasara ang mga talukap ng mata. Samakatuwid, magsuot ng angkop na proteksiyon na salaming de kolor.

Distansya at intensity: Ang distansya at intensity ng radiation ay dapat piliin upang walang paso na mangyari sa balat. Tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko kung anong distansya at intensity ng radiation ang mainam para sa bahagi ng katawan na gagamutin (hal. tainga, sinuses, bronchi).

Sa ilang partikular na kaso, hindi inirerekomenda ang heat treatment gaya ng red light therapy. Kabilang dito ang mga talamak na lagnat na sakit, talamak na sakit sa puso, malubhang kakulangan sa puso, hindi pagpaparaan sa init at mga sakit sa pagiging sensitibo (hal. bilang resulta ng diabetes mellitus).

Zinc para sa sipon

Maraming tao ang umaasa para sa mabilis na tulong sa mga sipon mula sa zinc. Kailangan ng katawan ang trace element para sa isang mahusay na gumaganang immune system.

Hindi malinaw ang pagiging epektibo

Ang pagsusuri ng mga pag-aaral na ito ay hindi nagbigay ng malinaw na katibayan na ang zinc ay talagang makakatulong sa karaniwang sipon:

Habang ang ilang mga pag-aaral ay talagang nakahanap ng katibayan na ang mga suplemento ng zinc ay maaaring maiwasan ang mga sintomas at paikliin ang kanilang tagal. Ngunit mayroon ding mga pag-aaral kung saan ang katamtamang epekto lamang o walang epekto sa mga sintomas ng sipon ang maaaring ipakita.

Hindi bababa sa paggamit ng mga paghahanda ng zinc sa mga dosis na ginamit sa mga pag-aaral ay hindi nagdulot ng anumang malubhang epekto. Gayunpaman, ang gayong mga side effect ay hindi maaaring ganap na maalis - ang bilang ng mga kalahok sa mga pag-aaral ay napakaliit sa ilang mga kaso, kaya ang mga bihirang epekto ay maaaring nanatiling hindi natukoy.

Mag-ingat - ang sobrang zinc ay maaaring makapinsala!

Kung ang paggamit ng zinc ay mataas at ang paggamit ng tanso ay mababa sa parehong oras, maaaring magkaroon din ng anemia. Bilang karagdagan, ang mga hindi kanais-nais na pakikipag-ugnayan ay maaaring mangyari kapag ang zinc ay kinuha nang sabay-sabay sa ilang mga gamot o pagkain.

Para sa mga suplemento ng zinc, kumunsulta sa iyong doktor ng pamilya.

Ang katawan ay karaniwang tumatanggap ng sapat na zinc upang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan nito sa pamamagitan ng normal na pagkain pa rin. Ang sinumang gustong kumuha ng karagdagang (mataas na dosis) na paghahanda na may zinc para sa sipon ay dapat munang kumonsulta sa kanilang doktor ng pamilya.

Calendula laban sa conjunctivitis

Minsan ang conjunctivitis ay bubuo sa kurso ng trangkaso. Dito, makakatulong ang isang tsaa na gawa sa marigolds:

Upang gawin ito, ibuhos ang tungkol sa 150 mililitro ng mainit na tubig sa isa hanggang dalawang gramo ng mga bulaklak ng marigold. Hayaang matarik sa loob ng sampung minuto, pagkatapos ay pilitin ang mga bahagi ng halaman.

Ibabad ang dalawang malinis na compress na may bahagyang pinalamig na pagbubuhos at ilagay ang mga ito sa nakapikit na mga mata. Iwanan upang kumilos hanggang sa lumamig ang mga compress (mga 15 minuto).

Calendula laban sa conjunctivitis

Minsan ang conjunctivitis ay bubuo sa kurso ng trangkaso. Dito, makakatulong ang isang tsaa na gawa sa marigolds:

Upang gawin ito, ibuhos ang tungkol sa 150 mililitro ng mainit na tubig sa isa hanggang dalawang gramo ng mga bulaklak ng marigold. Hayaang matarik sa loob ng sampung minuto, pagkatapos ay pilitin ang mga bahagi ng halaman.

Sauna para sa lamig

Ang sauna ay parehong hindi nakakatulong kapag ikaw ay may sipon. Ang mga malamig na virus ay hindi basta-basta mapapawisan. Minsan ang mga sintomas ng sipon ay mas malala pa pagkatapos.

Bilang karagdagan, ang mataas na temperatura ay naglalagay ng karagdagang strain sa cardiovascular system. Higit sa lahat, ang sinumang may lagnat at/o napakasakit ay walang pasok sa sauna.

Ang mga remedyo sa bahay ay may mga limitasyon. Kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, hindi bumuti o lumala pa sa kabila ng paggamot, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.